آنتا ویکتوریا در برابر آنتن دهنده تناسب اندام در برابر افرادی که او را به خاطر کار در حین بارداری شرمنده می کنند ، بازمی گردد

هنگام بارداری رسانه های اجتماعی می توانند مکانی عالی باشند. می توانید در مورد همه موارد از سوزش معده گرفته تا بواسیر ، لباس های بارداری تا نام های احتمالی نوزاد مشاوره بگیرید. اما یک سکه دیگر نیز وجود دارد: شرم آور بودن بارداری برای مادران آینده - و مربی و تأثیرگذار تناسب اندام آنا ویکتوریا ، که در حال حاضر 32 هفته باردار است ، به تازگی برخی از توصیه های بی دلیل بارداری را دریافت کرده است.

ویکتوریا ، 36 ساله ، در یک پست اینستاگرامی که روز چهارشنبه به اشتراک گذاشته شد ، اظهار داشت که درمورد تمرینات بارداری خود نظری دریافت کرده است ، که به طور مرتب در صفحه خود ارسال می کند. او نوشت: "من اخیراً این نظر را در مورد کار کردن در حین بارداری دریافت کردم." این نظر به او گفت: 'به شنا برو. کودک خود را آزار ندهید. آن خمیدگی ها خوب نیست. از بارداری لذت ببرید و دیگر نگران ظاهر خود نباشید. "

واضح است که از این نظر آزرده خاطر شده اید (و چه کسی نخواهد بود؟) ، ویکتوریا با به اشتراک گذاشتن همه موارد به پیشنهادات موجود در شرح زیر در اینستاگرام خود پاسخ داد. چیزهایی که او در دوران بارداری نگران آن بوده است - هیچکدام از آنها هیچ ارتباطی با شکل ظاهری او ندارد.

"اینجا من * نگران هستم" ، وی نوشت: "درد و درد بارداری باعث ایجاد زندگی می شود روزبه روز دردناک تر / دشوارتر است ، که تاکنون تمرینات من در جلوگیری از آن بسیار کمک کرده است. ویکتوریا گفت که تمرینات وی همچنین می تواند به دیاستاز رستی و اختلال عملکرد کف لگن کمک کند ، هر دو شرایطی که "می تواند با ورزش به ویژه با کار روی عضلات عرضی و داخلی و همچنین کف لگن بسیار کاهش یابد".

ویکتوریا همچنین احتمال تولد واژینال خود را در صورت توانایی بیان کرد و اینکه از نظر جسمی چگونه می تواند کمک کند تا اطمینان حاصل شود که "استقامت و قدرت تحمل ماراتن تولد را دارد". وی نوشت: "او در حال تقویت زنجیره خلفی خود - یا عضلات پشت بدن - است که به شما کمک می کند تا شکم در حال رشد من خنثی شود و از کمر درد / مشکلات وضعیتی هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان جلوگیری کنید.

سرانجام ، ویکتوریا گفت که ، به طور کلی ، دلایل او برای کار در دوران بارداری "ایجاد بنیادی برای یک بدن کاملاً قدرتمند برای آماده شدن برای این واقعیت است که من قصد دارم یک انسان را برای چند سال آینده حمل کنم ، کمترین. وی نوشت: "این باعث می شود که بدن من آسیب ببیند ، نه به خاطر شکل ظاهری ، بلکه به خاطر احساسی خواهد بود و این چیزی است که تمرینات من به آن کمک می کنند."

البته ویکتوریا ادعا نمی کند متخصص تمرینات بارداری است ، اما اظهار داشت که او به سادگی آنچه را که برای بدنش مناسب است انجام می دهد - و دوباره ، ظاهرش هیچ تأثیری در این امر ندارد. او نوشت: "هر کسی که گفته است در حال تمرین است ، به این معنی است که شما فقط به ظاهر خود اهمیت می دهید بسیار اشتباه کرده است ، به خصوص وقتی که صحبت از تمرین در بارداری می شود زیرا مزایای آن بسیار زیاد است." "من همچنین ادعا نمی کنم که جواب دادن به همه مشکلات بارداری انجام شده است ، خیلی بیشتر از اینها بازی می کند ، اما اگر به شما کمک می کند و از نظر جسمی توانایی دارید ، چرا امتحان نمی کنید؟"

ویکتوریا همچنین برای زنانی که نگران ظاهر جسمی خود در دوران بارداری هستند ، و اینکه چقدر بی انصافی است که آنها را به هر دلیلی که ترجیح می دهند در حین بارداری تمرین کنند ، مقابله کرد. ویکتوریا از وی س'ال کرد: "و بگذارید بگوییم زنی نگران ظاهر خود است ، چه کسی باید او را به خاطر این کار شرم آور کنیم ، باردار است یا نه." شما هنوز هم می توانید تمرین کنید ، از تمام مزایای آن بهره مند شوید ، به تجلی جسمی آن همه کار سخت افتخار کنید ، اما بدن کاملاً ناقص خود را دوست داشته و از آن قدردانی کنید. مممک ؟؟ "

اخلاق داستان: شما خودتان را می کنید. اگر در دوران بارداری فعال باشید ، از مزایای آن بهره مند خواهید شد. اعم از شنا یا بلند کردن وزنه ، تماس شماست (به شرطی که توسط پزشک تأیید شود). و اگر نمی خواهید کاری سخت تر از دست انداختن کودک خود برای کنترل از راه دور تلویزیون انجام دهید ، این هم خوب است. اما از یک مادر آینده که انتخاب متفاوتی نسبت به شما دارد شرم نکنید.