راهنمای چرخ دنده: NextFit Keychain Trainer شخصی سازی تناسب اندام

توسط Su Reid-St. جان
من ایده ورزش با مربی شخصی را دوست دارم ، اما به عنوان یک مادر کارگر با بودجه محدود ، واقعاً یک گزینه نیست ، چه از نظر وقت و چه از نظر مالی. به همین دلیل من عاشق این روند مربیان "مجازی" هستم: شما برنامه هایی را که مربیان باتجربه برای کمک به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام طراحی کرده اند بارگیری می کنید و سپس تمرینات را در وقت خود انجام می دهید - همه اینها با قیمت ماهیانه معادل دو یا سه جلسات با یک مربی زنده زمان آزمایش جدیدترین ورودی در این زمینه شلوغ ، Trainer Keychain NextFit است.

Keychain تقریباً به اندازه و شکل یک فندک سیگار است و در واقع می تواند در جاکلیدی شما باشد. برای اینکه آن را در حین تمرین نزدیک نگه دارید ، همچنین دارای یک بند بند و یک بازوبند به سبک iPod است. (از توصیه من استفاده کنید و به دنبال بازوی بازو بروید - آویزان از بند ، Keychain هنگام انجام حرکات با آزار و اذیت از قفسه سینه من برگشت.)

هنگامی که من برای بارگیری برنامه خود ابتدا Keychain را به دیسک سخت خود وصل کردم ، من مستقیماً به صفحه ثبت نام منتقل شدم. از من یک سری سال پرسیده شد: هدف من ("شکل و صدا") ، BMI (شاخص توده بدنی ، که آنها برای شما محاسبه می کنند) ، سطح تناسب اندام ، تجربه تمرین و فعالیت های ترجیحی - به علاوه ، جایی که بیشتر تمرین می کنم ، چه تجهیزاتی دارم و چه مدت می خواهم تمرینم دوام بیاورد. همه س questionsالات خوب.

پس از ثبت پاسخ های من ، وب سایت سه توصیه برنامه به من داد ، هر کدام از یک مربی "ستاره" متفاوت. من اولین گزینه را انتخاب کردم ، یک برنامه وزنه برداری / شکل دادن به بدن با کتی اسمیت ، ستاره DVD های تمرینی گازیلیون.

سپس برای بارگیری اولین تمرین خود کلیک کردم. و منتظر ماند و منتظر ماند بارگیری در حدود 10 دقیقه طول کشید ، که به نظر می رسید یک عمر در کامپیوتر معمولاً سریع من است. (اما ، سلام ، حداقل من مجبور نبودم برای ملاقات با مربی ام وقت خود را به ورزشگاه برسانم.) بارگیری تمرینات بعدی به همان اندازه طول کشید ، اما مسلماً انجام آن آسان بود - من فقط Keychain را به خودم وصل کردم دیسک سخت ، بر روی آرم NextFit کلیک کرده و مستقیماً به صفحه شخصی من منتقل شد ، جایی که تمرین بعدی من در انتظار من بود.

یکی از نکات جالب در مورد NextFit این است که آنها فقط شما را با هم جفت نمی کنند یک مربی آنها به شما یک انتخاب می دهند. بعد از سه تمرین با خانم اسمیت ، من برای یک تغییر آماده بودم - تمایل او به لرزش غیرقابل توصیف بین حالت های تشویقی و اجازه دادن به آن را کنار بگذاریم ، آزار دهنده بود. بنابراین من سراغ مربی مشهور رون ماتیوز رفتم ، که سرعت و سبک من بسیار بیشتر بود و تمرینات او کمی تازه تر است. گزینه ها چیز خوبی است!

مورد دیگری که از آن قدردانی کردم: هر بار که برای بارگیری برنامه های بعدی باز می گشتم ، می توانستم روی پیوندی با عنوان "تمرین خود را بهبود بخشم" کلیک کنم. چگونه توانستم مقاومت کنم؟ من به صفحه ای منتقل شدم که در مورد حرکات و شدت تمرین قبلی از من سال شد ، بعلاوه اینکه آیا من می خواهم قبل از هر حرکت دستورالعمل کاملی داشته باشم ، چه مقدار گفتگوی انگیزشی می خواستم بشنوم ، حتی می خواهم در طول جلسه نام خود را بشنوم یا نه (نه ممنون - خیلی هم ساختگی). به نظر من این یک روش بسیار مفید بود که باعث می شود تمریناتم بیشتر شبیه به خواسته هایم باشد - به عبارت دیگر ، حرکت های مختلف ، شدت بیشتر و دستورالعمل های کمتر و گفتگوی rah-rah.

گذشته از زمان طولانی بارگیری ، فقط یک چیز پیدا کردم که در مورد NextFit Keychain Trainer دوست ندارم ، و این جزئی است: هدفونها. اذعان می کنم که گوشهای من کمی در سمت کوچک قرار دارد ، اما گوشهای محافظ معمولاً حداقل در آنها قرار می گیرند. علیرغم گرفتگی مداوم ، این کارها انجام نشد. بنابراین سرانجام منصرف شدم و به مواردی که با iPod استفاده می کردم - مشکل حل شد.

معمولاً وقتی این نوع محصول را آزمایش می کنم ، پس از نوشتن نظر خود ، آن را پشت سر می گذارم. این بار اینطور نیست - من کاملاً قصد دارم تمرینات آقای متیوز را در بقیه ماه ادامه دهم. و چه کسی می داند؟ حتی ممکن است تجدید کنم.