Fit Watching TV را دریافت کنید

كولین لنتون "همسر من یك روز صبح كه لباسهای بدنسازی را می پوشیدم مشاهده كرد كه كلاس آموزش مدار قلب در سالن بدنسازی واقعاً كارآمد است." من پاسخ دادم: "هوم ، نه ، اینطور نیست." "واقعیت این است که ، من با تماشای تلویزیون این بدن را بدست آورده ام."

می بینید ، وقتی ورزشگاه من اخیراً کلاس کاردیو مورد علاقه من را از برنامه خارج کرد ، مجبور شدم دوباره به روال قدیمی تمرینات قلبی و قدرتی من. هیچ چیز خاصی نیست ، مگر اکنون ، به جای اینکه با مربی تناسب اندام کار کنم ، با زنان واقعی خانه دار از شهر نیویورک کار می کنم. و من واقعاً نتایج را می بینم.

بعداً همان روز صبح ، من به سالن بدنسازی رفتم ، جایی که سوار دستگاه مورد علاقه خود شدم - مربی بیضوی. در اواخر جلسه 45 دقیقه ای تمرین خود ، فهمیدم که هنوز دو فرصت تجاری برای کشف اینکه کدام زن جوان بی اعتبار از اتوبوس Rock of Love بوت می کند فاصله دارد. بدون اینکه حتی فکر کنم ، 15 دقیقه وقت اضافی به دستگاه اضافه کردم تا بتوانم تا پایان قسمت تماشا کنم.

در سه تمرین بعدی ام ، برای تماشای E بیشتر در بیضوی ماندم. داستان واقعی هالیوود: آنا نیکول اسمیت ، برنامه ریزی شده در مورد آنچه نباید پوشید ، و ورودی بزرگ شخص شرور در My Super Sweet 16 نشان داد. تمام آن دقیقه پاداش را اضافه کنید ، و من یک ساعت اضافی به برنامه کاردیو هفتگی خود اختصاص داده بودم ضد عرفی ترین روش ، کاناپه و سیب زمینی ممکن است. کنایه آمیز است ، بله ، اما "راز" من برای شکل گرفتن تلویزیون بسیار بدی است.

سالها به یک سالن ورزشی کوچک بدون حاشیه می رفتم. چه چیزی داشت؟ سه تردمیل ، یک بیضوی ، یک دوچرخه خوابیده ، یک کوه پله ، یک قفسه وزنه آزاد و یک دسته غمگین از لیوان های کاغذی در کنار چشمه آب. چه چیزی نداشت؟ هر چیز دیگری نه تنها فاقد نمای بود ، بلکه از منظره ای هم برخوردار نبود - پنجره ها با یک پارکینگ خالی روبرو بودند. گذراندن آن از طریق 45 دقیقه انجام هر نوع ورزش همیشه یک مشکل بود ، به خصوص اگر فراموش کنم که iPod را بیاورم.

اما من به یک سالن ورزشی دیگر پیوسته ام. و اکنون من مشغول تماشای دکتر فیل ، Rehab مشهور با دکتر درو و پزشکان هستم و هرگز ساعت یا مانیتور ضربان قلب را تماشا نمی کنم.

این باعث شد فکر کنم: شاید نمایش های من آیا کمی در حواس پرتی من از تمرینات طاقت فرسا خوب است؟ من از ورا ، یک مربی در سالن ورزشی خود ، پرسیدم که آیا ممکن است تلویزیون زیاد هنگام ورزش برای من مضر باشد. وی پاسخ داد: "مانند گوش دادن به موسیقی ، تماشای تلویزیون منفعل است ، بنابراین می توانید از آن لذت ببرید و همچنان روی تمرین خود تمرکز کنید." در مقابل ، خواندن کتاب نیاز به تعامل بیشتری دارد. شما باید ورق بزنید ، بنابراین به احتمال زیاد سرعت خود را کم می کنید یا شل می شوید… یا کاملاً سقوط می کنید. در سالن بدنسازی قدیمی خود ، یک بار فراموش کردم که در حال ورزش هستم و هنگام تلاش برای خواندن یک رمان از بیضوی افتادم. از آن به بعد ، من فقط هنگام کار روی یک ماشین به تصاویر موجود در زبانه های آشغال نگاه می کردم. اما حتی آبدارترین celeb rag هم نمی تواند با این همراهی عالی تلویزیون رقابت کند.