درباره چشمان خود خردمند باشید

ما هرگز قدر چشمانمان را برای ما ارزیابی نمی کنیم - از کمک به پیمایش در جهان گرفته تا اجازه دادن به ما از جورج کلونی - تا زمانی که مشکلی پیش بیاید. در واقع ، آنها حساسیت بیشتری نسبت به آنچه شما فکر می کنید ، دارند: از آرایش گرفته تا تهویه هوا تا تمام آن روزهای تولد ، چشمان شما تحت تأثیر قرار می گیرد. در اینجا نحوه مراقبت از آنها آورده شده است تا بتوانید مرتباً مناظر را ببینید. "چشمان من همیشه در این موقع از سال خارش دارند" - آلرژی های فصلی به لطف هیستامین که آنها (و سایر اعضای بدن) در پاسخ به گرده گل و سایر مواد تحریک کننده ایجاد می کنند ، می توانند چشمان شما را مانند دیوانه کنندگی بخورند.

چگونه به وضوح ببینیم: ماندن در خانه با پنجره های بسته ایده آل است ، اما ما می دانیم که نمی توانید کاملا گوشه گیر باشید. آن سامرز ، MD ، گزارشگر بالینی آکادمی چشم پزشکی آمریکا ، می گوید: بنابراین از قطره های چشمی بدون حساسیت مانند Naphcon-A استفاده کنید ، یا از دکتر خود بخواهید که یک قوی تر مانند Pataday را تجویز کند. و قبل از خواب دوش بگیرید تا گرده در تمام شب روی صورت و موهایتان آویزان نشود.

"چرا درپوش های من صورتی و پف کرده است؟" - اگر یکی یا هر دو پلک شما ملتهب باشد ، خارش دارد و قرمز ، ممکن است دچار بلفاریت شوید ، این حالت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها یا روغن بیش از حد از چشم شما ، درب نزدیک خط مژه را بپوشاند. همچنین می تواند ناشی از آلرژی باشد. دکتر سامرز می گوید: "بلفاریت ، که مسری نیست و معمولاً به آنتی بیوتیک نیاز ندارد ، اغلب با صورتی صورتی اشتباه گرفته می شود که معمولاً توسط ویروس ایجاد می شود و بسیار عفونی است." با یک چشم پزشک مشورت کنید تا بفهمید کدام یک را گرفتید. پلک صورتی همچنین می تواند به معنی داشتن یک حالت ناخن ، یک عفونت باکتریایی بر روی درب شما باشد که به شکل یک جوش دردناک و پر از چرک است.
چگونه به وضوح ببینیم: با تمیز نگه داشتن چشم ، از حالت های مesلف و بلفاریت جلوگیری و درمان کنید . پارچه دستشویی را با آب گرم خیس کنید ، آن را بیرون بیاورید و برای یک یا دو دقیقه آن را روی چشم بسته قرار دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید. دکتر سامرز می افزاید: "هر شب آرایش چشم خود را تمیز کنید" و هرگز خط چشم را در داخل خط مژه خود قرار ندهید. و مهم نیست که چقدر وسوسه شده اید ، یک مدل موی کوتاه نزنید ، در غیر این صورت می توانید عفونت را گسترش دهید.

"چشم های من می سوزند!" - اگر احساس می کنید ریش ، خراشیده یا حتی چاقو خورده اید درد در چشم شما ، شما ممکن است یکی از 10 میلیون آمریکایی باشید که از سندرم خشکی چشم رنج می برند. Stephanie Marioneaux ، MD ، چشم پزشک در Chesapeake ، ویرجینیا می گوید ، زندگی مدرن را سرزنش می کنند: تهویه مطبوع و گرمایش مرکزی می تواند چشمها را خشک کند. به علاوه ، مطالعات نشان داده است که وقتی به صفحه نمایش خیره می شویم ، به همین دفعات پلک نمی زنیم ، بنابراین چشمان ما روغن کاری طبیعی خود را از دست می دهند. اگر از لنز استفاده می کنید ، مستعدتر هستید. اگر سیگار می کشید یا از داروهایی مانند آنتی هیستامین ها یا ضد احتقان ها استفاده می کنید نیز همین طور است.

نحوه دید واضح: اشک مصنوعی را امتحان کنید. دکتر سامرز می گوید: "ژل هایی که برچسب" خشکی شدید چشم "دارند ، مانند سیستان ، ضخیم تر هستند و ماندگاری بیشتری دارند ، اما می توانند لثه و تاری دید را احساس کنند. قطره هایی با برچسب "خفیف تا متوسط" مانند Refresh ، نازک تر هستند و احساس بهتری دارند اما به مدت طولانی دوام نخواهند داشت.

اگر قطره ها فایده ای نداشته باشند ، پزشک می تواند تجویز کند. یک داروی موضعی یا شما را با شاخه های پونکتال متناسب کنید (آنها برای جلوگیری از تخلیه سریع اشک در چشم شما قرار می گیرند). برای مرطوب نگه داشتن هوای داخلی از دستگاه بخور یا مرطوب کننده نیز استفاده کنید. با کمال تعجب ، خوردن ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 - مانند ماهی آزاد ، ساردین و ماهی تن - ممکن است خطر خشکی چشم را کاهش دهد و مصرف روغن بذر کتان و مکمل های امگا 3 می تواند علائم را تسکین دهد ، مطالعات نشان می دهد. و هر 10 دقیقه یا تقریباً ، از صفحه رایانه یا رایانه لوحی خود دور شوید و مانند اسکارلت اوهارا درپوش خود را بچرخانید.

صفحه بعدی: شکایت: "خواندن منوها ناگهان سخت می شود"

"خواندن منوها به طور ناگهانی دشوار است" - مهم نیست که چقدر دید شما عالی بوده است ، تقریباً اجتناب ناپذیر است که با رسیدن به 40 سالگی مشکل بیشتری در دیدن مسائل نزدیک خواهید داشت. دکتر ماریونو توضیح می دهد که لنزهای چشم شما با گذشت زمان سخت تر و انعطاف پذیرتر می شوند و به تدریج توانایی تمرکز را از دست می دهند. همچنین شبکیه حساسیت کمتری به نور پیدا می کند ، بنابراین دیدن آن در نور کم مشکل تر است.

چگونه می توان به وضوح دید: وقتی که می خوانید ، پوزن پهلو است؟ یک لیوان 1+ در داروخانه بردارید. (استفاده از عینک باعث بدتر شدن بینایی شما نمی شود - این فقط یک افسانه است ، دکتر سامرز می گوید.)

اگر از قبل عینک یا تماس با هم برای فاصله دارید و نمی خواهید بین دو جفت جابجا شوید ، بروید برای لنزهای دو کانونی به سبک قدیمی (یا لنزهای تماسی دو کانونی جدیدتر) ، سه کانونی (که دارای یک منطقه سوم در وسط برای دید از راه دور کامپیوتر است) ، یا لنزهای پیشرونده (که لبه ها را با هم مخلوط می کنند ، بنابراین می توانید از صفحه فیلم گرفته تا دارو همه چیز را ببینید) بدون همان تحریف) گزینه دیگر monovision است ، که در آن چشم غالب شما (با تماس یا جراحی) از راه دور و چشم دیگر شما برای دید نزدیک اصلاح می شود.

بگذارید اسبابک های شما نیز برای شما کار کنند: افزایش به عنوان مثال اندازه قلم را در خواننده الکترونیکی خود قرار دهید یا برنامه هایی مانند MagLight را امتحان کنید که تلفن هوشمند شما را به یک ذره بین روشن کننده تبدیل می کند.

"من مرتباً لکه ها را می بینم" - هنگامی که شوخ طبعی - بخشی از چشم مانند ژل - شروع به کوچک شدن می کند ، باعث ایجاد سلول ها و الیافی را جمع کرده و بر روی شبکیه شما سایه می اندازند. در بیشتر موارد ، آنها بی ضرر هستند ، اما اگر یک دسته کامل به طور ناگهانی ظاهر شود ، یا اگر با چراغ چشمک زن مداوم یا از دست دادن بینایی همراه باشد ، به پزشک چشم خود ASAP مراجعه کنید - هر دو می تواند نشانه پارگی شبکیه یا جدا شدن آن باشد.

چگونه می توان به وضوح دید: اگر جداشدگی شبکیه انجام داده اید یا شناورها آنقدر بد هستند که بینایی شما را مختل می کنند ، به جراحی نیاز دارید. در غیر این صورت ، بیشتر افراد فقط یاد می گیرند که با آنها زندگی کنند و حتی آنها را نادیده می گیرند.