در گوشهایتان زنگ خورده اید؟ در اینجا نحوه مقابله با وزوز گوش آمده است

ممکن است شما تنها کسی باشید که صدای زنگ گوش شما را می شنود ، اما این بدان معنی نیست که شما تنها هستید. مطالعه جدیدی که در JAMA Otolaryngology Head & amp؛ جراحی گردن دریافت که از هر 10 بزرگسال 1 نفر مبتلا به وزوز گوش یا برداشت از سر و صدایی است که در واقع در آنجا وجود ندارد.

برای برخی از افراد این یک وزوز پر سر و صدا است. دیگران ممکن است صدای غرش ، صدای خش خش ، یا کلیک را بشنوند. وزوز گوش ممکن است بیاید و برود ، یا هرگز متوقف نشود. و ممکن است پزشکان هرگز علت دقیق این علامت را تشخیص ندهند.

این امر می تواند در اثر ایجاد تجمع جرم گوش یا کنسرت بسیار بلند تا اختلال رگهای خونی یا کاهش شنوایی مربوط به سن ایجاد شود. حتی برخی از داروهای ضد افسردگی و سایر داروها می توانند باعث ایجاد صدای فانتوم شوند.

متأسفانه برای اکثر موارد مزمن ، هیچ درمانی وجود ندارد ، همانطور که انجمن وزوز گوش آمریکا اشاره کرد. اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای مدیریت این علامت انجام دهید. برای راهنمایی در مورد کنار آمدن با زنگ ، ما سارا مووری ، MD ، استادیار و عضو گوش ، بینی و گوش را لمس کردیم. انستیتوی گلو در مرکز پزشکی University Hospital Case در کلیولند ، اوهایو. در اینجا ، نکات دکتر مووری برای هرکسی که از این صدا اذیت شده باشد.

اگر در تمرکز یا استراحت مشکلی دارید ، کمی صدای سفید را روشن کنید. شما می توانید از دستگاه صدا ، فن یا حتی تلویزیون با صدای کم استفاده کنید. دکتر مووری توضیح می دهد: "این موارد به مغز شما کمک می کند تا سر و صدا را سرکوب کند ، بنابراین کمتر آزار دهنده است." دکتر مووری می گوید: "بیماران من خواهند گفت که مطمئن نیستند که امروز چرا خیلی بد است ، و بعد معلوم می شود استرس دارند و نمی خوابند." وقتی تکنیک های کنترل استرس را به عنوان عملی (مانند ورزش های تنفسی ، یا کشش ملایم قبل از خواب) به کار می گیرید ، ممکن است متوجه شوید که سر و صدا را زیاد متوجه نمی شوید.

اگر اقدامات معمول تنش زا شما را انجام نمی دهد به شما کمک می کند ، ممکن است بخواهید به درمان بیوفیدبک بپردازید ، در این روش می توانید واکنش فیزیکی بدن خود را در برابر استرس کنترل کنید. دکتر مووری برخی موارد وزوز گوش را به درد فانتوم (یا حسی که در یک قسمت از بدن قطع شده) مقایسه می کند. وی توضیح می دهد ، وقتی بیمار از وزوز گوش دچار كاهش شنوایی می شود ، ممكن است اینگونه باشد كه "مغز آنها در تلاش است اطلاعات از دست رفته را پر كند" با صدای فانتوم. وی می گوید: "برای آن دسته از بیماران ، ما بیوفیدبک زیادی انجام می دهیم." با سر و صدا ، دکتر مووری می گوید. وی هشدار می دهد یافتن یک پزشک دشوار است و ممکن است تحت پوشش برنامه بیمه شما نباشد. اما وقتی هیچ چیز دیگری کارساز نبود ، TRT می تواند جهانی را تغییر دهد.

ممکن است ارتباط با دیگران که با همان مشکل روبرو هستند مفید باشد. با شرکت در جلسات یک گروه پشتیبانی وزوز گوش ، نه تنها متوجه خواهید شد که تنها نیستید ، بلکه می توانید استراتژی های مقابله ای را با افرادی که ملاقات می کنید به اشتراک بگذارید.

"وزوز گوش با کاهش شنوایی بدتر می شود دکتر مووری توضیح می دهد ، این بدان معناست که وقتی می دانید در معرض سر و صدای زیاد قرار می گیرید محافظت از گوش ها بسیار مهم است. دکتر مووری توصیه می کند هنگام خشک کردن موهای خود (به طور جدی!) یا رفتن به کنسرت ، موارد احتیاطی مانند پوشیدن گوش پاک کن داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که شاخه های گوش واقعاً کمک می کنند: مطالعه ای که ماه گذشته منتشر شد نشان داد که فقط 12٪ از کسانی که از آنها استفاده می کنند ، در گوش خود زنگ می خورند ، در حالی که 40٪ از افرادی که از محافظ گوش استفاده نمی کنند.