در اینجا انقباضات به دست می آید: نحوه انجام زودرس زایمان >

نکات

غذای آماده

یک جوش آب ، از درد دو برابر می شود ، سر کودک شما تاج گذاری می کند. اینها مواردی است که بسیاری از زنان هنگام زایمان فکر می کنند. با این حال ، برای اکثر زنان زحمتکش ، این موارد به زمان و انقباضات زیادی نیاز دارد.

درست مانند ورزشکاری که خود را برای حضور در مسابقات المپیک آماده می کند ، بدن شما نیز به فرصتی برای کشش و آماده شدن برای تولد نوزاد نیاز دارد. مانند تمرینات گرم کردن ، انقباضات به آرامی شروع می شود و هرچه به استقبال کودک نزدیک شوید ، در شدت و فرکانس آنها ایجاد می شود.

درک رفتار و زمان انقباضات هنگام زایمان به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی بهتر است به بیمارستان مراجعه کنید و همچنین به شما کمک می کند تا بدانید که در روند زایمان چقدر هستید. بنابراین ، چگونه انقباضات را ردیابی می کنید؟ ما شما را تحت پوشش قرار دادیم…

چگونه زمان را انقباض می کنید و ردیابی می کنید؟

هنگام ردیابی انقباضات ، باید چند مورد را بدانید ، یعنی: زمان شروع و توقف تایمر ، چه چیزی را باید ضبط کرد ، و بهترین روش برای ضبط آن است؟

شروع و متوقف کردن تایمر

از زن زحمت کش بپرسید! اگر آنها تحت دارو نباشند ، تقریباً همه زنان می توانند شروع و پایان موج شدت انقباض را احساس کنند. وقتی زن طرف قرارداد می گوید شروع موج را حس می کند ، تایمر را شروع کنید و با کاهش درد موج ، آن را متوقف کنید.

چه چیزی را ضبط کنید

شما می خواهید هنگام انقباض یادداشت کنید شروع می شود و وقتی انقباض به پایان می رسد. برای اهداف ردیابی ، احتمالاً می خواهید به طول انقباض (مدت زمان شروع و پایان) و فرکانس انقباضات (مقدار زمان از شروع یک انقباض تا شروع بعدی).

بهترین روش ها برای ضبط اطلاعات

تعداد زیادی برنامه انقباض برای تلفن هوشمند شما وجود دارد که می تواند تمام ثبت و محاسبات را برای شما انجام دهد. اگر ترجیح می دهید آن را بنویسید ، می خواهید با یک نمودار ردیابی بسیار ساده همراه باشید.

در اینجا یک جدول زمان بندی انقباض نمونه آورده شده است:

چه زمانی باید به بیمارستان بروید

معمولاً توصیه می شود وقتی انقباضات شما حدود یک دقیقه است به بیمارستان مراجعه کنید. از نظر طول ، تقریباً 5 دقیقه از هم فاصله دارد و این الگوی حداقل برای یک ساعت برقرار است.

مهم است که در هفته های آخر بارداری با ارائه دهنده خود درمورد اولویت ها و زمان تمایل شما به تماس با آنها مشورت کنید. آنها اگر در معرض خطر زیاد ، سزارین قبلی یا عوارض دیگری باشید ممکن است از شما بخواهند که زودتر به بیمارستان بروید.

همچنین در صورت بارداری باید همیشه در طول بارداری با پزشک یا ماما تماس بگیرید. شما علائم یا تغییرات نگران کننده ای دارید. این ممکن است شامل لکه بینی / خونریزی ، درد شدید غیر منتظره ، یا تب / لرز باشد.

انقباضات چیست؟

انقباضات انقباضات عضلانی است که قسمت بالای رحم را برای فشار آوردن به کودک سفت می کند. در حین زایمان به پایین به کانال زایمان بروید. آنها همچنین به نازک شدن دهانه رحم کمک می کنند ، به طوری که کودک می تواند زایمان شود.

انقباضات اغلب به صورت امواج توصیف می شوند ، زیرا آنها به یک قله می رسند و سپس از بین می روند. انقباضات زایمان اغلب از پشت شروع می شود و به جلو منتقل می شود. شکم در هنگام انقباض می تواند احساس تنگی کند.

اگر اولین بار است که شما زایمان می کنید ، ممکن است نگران باشید که انقباضات Braxton-Hicks (که اغلب در سه ماهه دوم و سوم تجربه می کنید) را با زایمان اشتباه گرفته اید. انقباضات علائم و نشانه هایی که شما در حال انقباضات Braxton-Hicks هستید عبارتند از:

• رفت و آمد بدون تقویت و نزدیکتر شدن به یکدیگر درد
• از بین رفتن درد هنگام تغییر موقعیت ، نوشیدن آب یا به دستشویی بروید

به یاد داشته باشید ، انقباضات واقعی معمولاً حدود 30 تا 70 ثانیه طول می کشد و با پیشرفت زایمان باید ثابت تر ، شدیدتر و مکرر شوند.

نکات

لازم به یادآوری است که اگرچه انقباضات دردناک هستند ، اما برای آوردن کودک شما به این دنیا نیز پیش بینی ، متناوب و ضروری است. داشتن یک تیم حمایت از تولد می تواند کمک بزرگی به زایمان کند!

حضور در دوره آمادگی برای زایمان قبل از تولد فرزندتان می تواند مفید باشد. این دوره ها اصول تولد و اقدامات مختلف مقابله ای را شامل می شوند که ممکن است در طول زایمان برای شما مفید باشد.

آنچه در هنگام انقباض احساس بهتری دارد ، ممکن است با افزایش شدت و فراوانی تغییر کند. اکثر خانم ها دریافتند که می توانند با استفاده از:

• تمرینات تنفسی / مدیتیشن
• ماساژ / ضد فشار
• گرم یا سرد ، تا حدی از انقباضات خلاص شوند. بسته
• دوش / حمام
• گوش دادن به موسیقی
• تجسم / هیپنوتیزم
• حرکت (تکان دادن ، رقصیدن ، راه رفتن ، چمباتمه زدن راک زدن بر روی توپ تولد و غیره)
• یک واحد TENS برای تحریک الکترونیکی عضله
• رایحه درمانی

بیمارستان ها همچنین می توانند گزینه های دارویی مختلفی از جمله: مواد مخدر IV ، اکسید نیتروژن و اپیدورال را ارائه دهند. ممکن است بخواهید در مورد گزینه های مختلفی که قبل از زایمان با پزشک در دسترس خواهد بود ، بحث کنید. ساختن. قبل از آماده شدن برای بیمارستان ، احتمالاً کمی وقت خواهید داشت تا به ردیابی انقباضات عادت کنید.

به یاد داشته باشید ، اگر در اینکه آیا باید به بیمارستان مراجعه کنید یا نه ، شک دارید ، همیشه می توانید تماس بگیرید به ارائه دهنده پزشکی خود آنها خوشحال هستند که به شما کمک می کنند از سناریوی تحویل کنار جاده جلوگیری کنید!

• والدین
• بارداری
• سه ماهه سوم

داستانهای مرتبط

• آماده شدن برای روز بزرگ: بسته بندی کیف بیمارستان
• جدیدترین شکل تسکین درد در هنگام زایمان؟ واقعیت مجازی
• در حین زایمان از طریق واژن چه انتظاراتی می رود
• راه های طبیعی ایجاد زایمان
• بهترین هدایای جدید پدر برای پسر مورد علاقه خود ... یا فقط پسر در دفتر خود