در اینجا چقدر می توانید با لاغری پایین پس انداز کنید

در یک مطالعه 2013 Duke ، محققان هزینه های مراقبت های بهداشتی را با سطح شاخص توده بدن پیگیری کردند. متوسط ​​هزینه سالانه برای فردی با BMI پایین 1941 2541 دلار بود. با BMI 25 - اضافه وزن در نظر گرفته شده - 2893 دلار بود. با BMI 33 ، آنچه چاقی تلقی می شود ، هزینه ها از 3439 دلار گذشت. محقق ارشد Truls Ostbye می گوید: "خطر ابتلا به بیماری از همان انتهای پایین" وزن طبیعی "شروع به افزایش می کند.

این افزودنی ها به مطب پزشک ختم نمی شوند. مطالعه سال 2010 مک کینزی تخمین زده است که آمریکایی های چاق مجموعاً 30 میلیارد دلار اضافی برای لباس خرج می کنند. بایرون اودل ، مدیرعامل سایت مقایسه بیمه AccuQuote.com ، می گوید: یک مرد 40 ساله چاق دو برابر هزینه بیمه عمر را پرداخت خواهد کرد.

همچنین ممکن است آنچه را که سزاوار آن هستید ، کسب نکنید. مطالعه ای که در سال 2012 در مجله بین المللی چاقی منتشر شد از شرکت کنندگان خواست که رزومه را با عکس ارزیابی کنند و نامزدهای دارای اضافه وزن حقوق کمتری را دریافت می کنند و گفته می شود که آنها دارای پتانسیل رهبری کمتری هستند. بایاس اضافه می کند: به طور متوسط ​​، کارگران چاق 2.5٪ کمتر از کسانی که وزن طبیعی دارند درآمد دارند.

نگهداری دفترچه یادداشت غذایی ثابت شده است که م workثر است. مطالعه ای در سال 2012 در ژورنال آکادمی تغذیه و رژیم غذایی نشان داد که شرکت کنندگانی که یک ژورنال غذا نگه داشته اند ، 6 پوند بیشتر از کسانی که این کار را نکرده اند ، از دست داده اند. آن مک مک تیرنان ، محقق ارشد تحقیق ، می گوید همه چیز در مورد هوشیاری است. "هنگامی که خیلی توجه نمی کنید ، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی دشوار است." (داستان ما در مورد بهترین برنامه های بهداشتی رایگان پیشنهادهایی را ارائه می دهد که می توانید از آنها برای پیگیری رژیم خود استفاده کنید.)

برنامه سلامتی مطب شما ممکن است شامل ابزارهایی مانند مربیگری از یک متخصص تغذیه باشد. بیمه گر شما نیز ممکن است کمک کند. به عنوان مثال اعضای United Healthcare می توانند از سیستم رایگان مربیگری مدیریت وزن آنلاین استفاده کنند. Blue Cross Blue Shield معاملات سلامتی را نیز ارائه می دهد.

تد کایل ، مشاور انجمن چاقی و بنیانگذار می گوید: برخی از افراد با برنامه های جایگزین غذا وعده خوبی دارند زیرا حدس می زنند چه مقدار غذا بخورند. از سلامت وجدان. (هزینه: 70 تا 200 دلار در هفته.)

كایل اضافه كردن كلید ، یافتن سیستمی است كه برای شما مناسب تر باشد - و از همه مهمتر به شما كمك می كند تا وزن را پایین نگه دارید طولانی مدت.

مطالعه ای در سال 2014 در مجله چاقی ، مقرون به صرفه بودن برنامه های کاهش وزن و جایگزینی وعده های غذایی و داروها را بررسی کرد. حکم: ناظران وزن و داروی تجویز شده Qsymia بیشترین وزنه را در هر پوند از دست رفته ارائه دادند. Weight Watchers هفته ای 4 تا 11 دلار هزینه دارد. یک دوره Qsymia که به طور معمول برای کسانی که BMI 30 یا بیشتر دارند تجویز می شود - و همیشه تحت پوشش بیمه نیست - 1،366 دلار انجام شد.

سرانجام ، قند چاقی یک روش موثر برای از دست دادن و نگهداری است برای افرادی که واجد شرایط هستند (به طور معمول با BMI 40 یا بالاتر) برای این روش وزن کم می کنند ، که ممکن است هزینه ای در حدود 20 تا 25 هزار دلار داشته باشد. پوشش بیمه بسیار متفاوت است و معمولاً نیاز به پیش تصویب دارد که می تواند روندی دشوار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر ، یک برنامه جراحی چاقی معتبر را در منطقه خود از طریق وب سایت انجمن جراحی چاقی و متابولیک آمریکا پیدا کنید. کایل می گوید ، بیشتر آنها سمینارهای اطلاعاتی رایگان در مورد روش کار و هزینه های آن ارائه می دهند.