در اینجا نحوه تأثیر رسانه های اجتماعی بر انتظارات امروز والدین وجود دارد

گروه ها و حساب های آنلاین می توانند پشتیبانی مفیدی را ارائه دهند ، اما همچنین می توانند انتظارات غیرواقعی در مورد بارداری یا والدین ایجاد کنند.

آه ، رسانه های اجتماعی. همه ما از آن استفاده می کنیم - یا حداقل اکثر ما این کار را می کنیم.

خبرمایه ما مملو از پست ها ، الگوهای رفتاری ، فیلم ها ، اخبار ، تبلیغات و تأثیرگذاران دوستان ما است. هر الگوریتم شبکه های اجتماعی سعی می کند جادوی خود را به کار ببخشد تا به ما نشان دهد آنچه فکر می کنند می خواهیم. و گاهی اوقات آن را درست می فهمند. هر چند وقت دیگر ، آنها این کار را نمی کنند.

حلقه برجسته و پایان ناپذیر

برای والدین مورد انتظار ، رسانه های اجتماعی می توانند یک شمشیر دو لبه باشند. این می تواند یک منبع شگفت انگیز برای پیوستن به گروه های والدین یا پیروی از حساب های اطلاعاتی مربوط به بارداری باشد ، اما همچنین می تواند انتظارات غیرواقعی در مورد بارداری یا والدین ایجاد کند.

مولی میلر ، * مادر آینده هزار ساله ، می گوید: "من فکر می کنم فوق العاده سمی است." "من فکر می کنم وقتی تمام وقت در شبکه های اجتماعی هستی ، خیلی وسواس می کنی که مردم چه کاری انجام می دهند و خود را با یکدیگر مقایسه می کنند و این خیلی زیاد است."

همه ما این را احساس می کنیم. این جمله را شنیده ایم که رسانه های اجتماعی فقط یک حلقه برجسته است ، فقط لحظات کاملاً ساخته شده ای را که مردم می خواهند ببینیم نشان می دهد. این تصویر کاملی از زندگی را نشان نمی دهد - که می تواند به ما درک پیچیده ای از زندگی مردم دیگر بدهد.

وقتی صحبت از بارداری و والدین می شود ، وقتی والدین سعی می کنند نحوه مراقبت از خود و فرزندان خود را به بهترین نحو کنترل کنند ، رسانه های اجتماعی می توانند لایه دیگری از اضطراب را اضافه کنند. دیدن تصاویر بی پایان و بی عیب و نقص از والدین جدید و نوزادان آنها می تواند احساس کند که ایده آل هایی وجود دارد که شما به آنها دسترسی ندارید ، در حالی که واقعاً چنین نیست.

"من فکر نمی کنم واقع بینانه باشد. بسیاری از اوقات افراد مشهور در مورد بارداری خود پست می گذارند. من یک مربی شخصی ندارم ، یک سرآشپز در خانه ندارم که همه این وعده های غذایی مغذی را برای من درست کند. "

این آرمان های غیر واقعی حتی توسط محققان در انگلستان مورد مطالعه قرار گرفته اند. Joanne Mayoh ، PhD ، مدرس ارشد فعالیت بدنی ورزش و سلامت در دانشگاه بورنموث ، اخیراً تحقیقاتی را در مورد نحوه برقراری ارتباط رسانه های اجتماعی با این انتظارات غیرواقعی برای زنان باردار منتشر کرده است.

«اینستاگرام تصاویر بسیار همگنی را تولید می کند ، به ویژه از بدن. … این یک نوع بدن است ، این یک زن سفید پوست لاغر در ساحل است که یوگا انجام می دهد ، یک اسموتی می نوشد. "

مایوه در تحقیقات خود دریافت که بسیاری از پست ها سعی در نمایش" بارداری کامل "دارند با نمایش محصولات لوکس و عکس های فیلتر شده از شکم باردار آنها. تحقیقات وی خاطر نشان کرد که پست ها اغلب از تنوع برخوردار نیستند ، و صدای افراد رنگین پوست و اعضای جامعه LGBTQIA + را کنار می گذارند.

برای مادرانی مانند میلر ، این یافته ها چندان تعجب آور نیستند. یافتن این مضامین در خوراک خود بسیار آسان است ، که می تواند باعث نگرانی والدین جدید شود.

"من احساس می کنم بسیاری از اوقات در اینستاگرام افراد با نوزادان خود به عنوان یک وسیله جانبی و نه یک انسان واقعی رفتار می کنند که باید از آنها مراقبت کنند."

مایوه هنگام انجام تحقیقات خود ، جنبشی از زنان را کشف کرد که در تلاشند تا روایت رسانه های اجتماعی مربوط به بارداری را تغییر دهند.

"این تقریباً مانند واکنش شدید بود - زنان از اینستاگرام به عنوان فضایی برای دوباره کاری و تولید مثل ایدئولوژی غالب برای نشان دادن تصاویر کاملاً واضح و آشکار از بارداری و زایمان استفاده می کنند. این ایده را که تجربه ای براق ، درخشان و عالی است به چالش بکشید "، می گوید مایو.

"آیا آنها واقعاً برای کمک به دیگران پست می گذارند یا برای لایک و شهرت ارسال می کنند؟" س questionsال از میلر است.

نکاتی برای حفظ ارتباط سالم با رسانه های اجتماعی

اگرچه گفتن این کار آسان تر از انجام است ، مایو می گوید ترفند استفاده از رسانه های اجتماعی به روشی سالم اطمینان از این است شما در حال تنظیم اطلاعات فید خود هستید تا محتوایی را در شما ایجاد کند که باعث شود شما نسبت به خود و بارداری احساس خوبی داشته باشید.

در اینجا برخی نکات ، بخشی از اتحاد ملی در زمینه بیماری های روانی ، برای تنظیم خوراک شما و حفظ یک رابطه سالم با رسانه های اجتماعی آورده شده است:

غذای آماده

شبکه های اجتماعی به این دلیل مشهور هستند که ما را وادار به مقایسه خود با دیگران می کنند. برای والدین تازه متولد و متوقع ، این می تواند منبع استرس اضافی غیرضروری در طی یک دوره استرس زا باشد.

اگر احساس می کنید که شبکه های اجتماعی در عزت نفس یا شادی کلی شما خراب می شوند ، بهتر است یک قدم به عقب برگردید و در تغذیه ها یا عادات اجتماعی خود تغییراتی ایجاد کنید.

در ابتدا ممکن است طاقت فرسا باشد ، اما ایجاد تغییرات مناسب می تواند به شما کمک کند تا آرامش پیدا کنید و رابطه سالم تری با رسانه های اجتماعی و - مهمتر از همه - با خودتان شروع کنید.

* نام در صورت درخواست گمنامی تغییر کرد

• والدین
• زندگی

داستان های مرتبط

• آنچه هر مادر آینده نیاز دارد - که با ثبت نام نوزاد صفر ارتباط دارد
• راه های شگفت آور تأثیر رسانه های اجتماعی بر انتخاب های سلامتی شما
• من 65 هفته از رسانه های اجتماعی دست کشیدم . این همان چیزی است که من آموختم
• اضطراب در اولین بارداری من وجود داشت ، اما لازم نیست اینگونه باشد
• چرا مادر (یا پدر) گناهکار یک چیز است - و شما چیست می توانید برای جلوگیری از ضرب و شتم خود اقدام کنید