این ثابت می کند که شما تنبل هستید

وقتی یک شب رایگان و دو انگیزه رقابتی دارید - برای تمرین و تماشای بیش از حد - کدام یک را معمولاً دنبال می کنید؟

با شنیدن اینکه انتخاب کاناپه فقط انسانی است خیال شما راحت خواهد بود. انسان ذاتاً تنبل است ، این ممکن است صفتی باشد که از روزهای صرفه جویی انرژی اجداد ما برای شکار بعدی باقی مانده است. متأسفانه ، یک مطالعه کوچک کوچک که در مجله Current Biology منتشر شده است ، نشان می دهد که حتی در صورت انتخاب حرکت ، بدن ما طبیعتاً این کار را به اقتصادی ترین شکل ممکن انجام می دهد - این خبر بدی برای هر کسی است که می خواهد لاغر شود.

علم قبلاً ثابت كرده است كه بدن ما به طور طبيعي با سرعت و طول پله كه تعداد كالري مصرفي را محدود مي كند ، م efficientثرترين راه را براي راه رفتن انتخاب مي كند. آنچه مشخص نیست این است که آیا سیستم عصبی - مسئول حرکاتی مانند پیاده روی - به طور مداوم حرکت را در زمان واقعی بهینه می کند تا از حداقل انرژی ممکن استفاده کند. ماکس دونلان ، استاد فیزیولوژی پزشکی و حرکت شناسی در دانشگاه سایمون فریزر کانادا ، همکار ، می گوید: "اگر سیستم عصبی شما علیه شما کار می کند ، سعی دارید کالری خود را تا حد ممکن پایین نگه دارید." "و این در واقع همان چیزی است که ما پیدا کردیم."

در تحقیق جدید ، محققان 9 نفر را به نوعی بریس بند موتوری مجهز کردند که برای ایجاد اختلال در راه طبیعی راه رفتن افراد با ایجاد مقاومت در برابر مفاصل زانو ، طراحی شده است. افرادی که در این مطالعه بودند سپس روی تردمیل راه می رفتند در حالی که محققان نحوه سازگاری راه رفتن آنها با دستگاه را اندازه گیری کردند.

فقط در عرض چند دقیقه ، آنها دریافتند که مردم راه خود را به گونه ای تغییر دادند که بیشترین میزان صرفه جویی را داشته باشد. کالری - حتی مقدار بسیار کمی. دونلان می گوید: "سیستم عصبی قادر به انجام این بهینه سازی انرژی است و این کار را در زیر سطح آگاهی آگاهانه شما انجام می دهد." "این اولین شواهد واقعی است که نشان می دهد سیستم عصبی حتی توانایی این کار را دارد."

اگرچه آنها فقط راه رفتن را مطالعه کردند ، محققان فکر می کنند تمایل سیستم عصبی به احتکار کالری در بسیاری از حرکات اعمال می شود. دونلان می گوید: "اگر یک ورزشکار باشید این خبر خوبی است." "اگر می خواهید در یک مسابقه برنده شوید ، می خواهید بدن شما به شما کمک کند تا حد ممکن ارزان حرکت کنید. بنابراین تا آنجا که می توانید ذخیره انرژی داشته باشید." وی می گوید ، اگر اگر برای عرق کردن کالری ورزش می کنید ، خبر خوبی نیست.