در اینجا قوی ترین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چربی شکم واقعاً برای شما مضر است

همراه داشتن یک وزن اضافی در وسط می تواند چیزی بیش از حد تنگ شلوار باشد: بر اساس مطالعه جدیدی که بیش از 400000 نفر انجام داده اند ، احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 بیشتر است. نویسندگان می گویند که یافته های آنها قوی ترین شواهد را نشان می دهد که چربی شکم با پیشرفت بیماری مزمن ارتباط مستقیم دارد.

چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی و دیابت است. اما برای هر شاخص توده بدنی (که با استفاده از قد و وزن محاسبه می شود) ، توزیع چربی بدن می تواند به میزان قابل توجهی متفاوت باشد: به عنوان مثال برخی از افراد چربی بیشتری را در اطراف باسن خود بسته و دیگران در اطراف شکم خود.

مطالعات حاکی از آن است که افرادی که چربی بیش از حد شکم دارند - یعنی چربی احشایی - به احتمال زیاد دچار مشکلات مزمن سلامتی هستند و می میرند زودرس. کانر امدین ، ​​دکترا ، دکتر ، پژوهشگر می گوید: "اما مشخص نبود که این به دلیل خود چربی شکم بوده است ، یا این واقعیت که افراد دارای چربی شکمی نیز رفتارهای ناسالم دیگری مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن دارند." در م Instituteسسه Broad MIT و هاروارد.

از آنجا که شکل بدن تا حدی ژنتیکی است ، امدین و همکارانش می خواستند ببینند آیا می توانند این خطرات افزایش یافته بیماری را تا DNA افراد ردیابی کنند. به گفته وی ، این می تواند به رد اثرات همپوشانی عادات زندگی کمک کند و نشان دهد که آیا چاقی شکم به خودی خود یک عامل خطر محسوب می شود. مردم. آنها دریافتند که افرادی که ترکیبی از ژن ها را دارند و آنها را نسبت به دور کمر به مفصل ران مستعد می کند (معیار چاقی شکمی) 77٪ بیشتر در معرض دیابت و 46٪ بیشتر در معرض بیماری کرونر قلب هستند ، مستعد نبودند همچنین احتمال بروز عوامل خطرزا در این موارد از جمله کلسترول بالا ، فشار خون بالا و سطح گلوکز خون در خون آنها بیشتر است.

صرفاً در معرض خطر ژنتیکی افراد - و نه در کمر واقعی آنها. نسبت گاو نر ، که می تواند تحت تأثیر رفتارهای ناسالم نیز باشد - به محققان کمک کرد با اطمینان بیشتری نسبت به گذشته نتیجه بگیرند که چربی شکم واقعاً به بیماری قلبی و دیابت کمک می کند.

این بدان معنا نیست که افراد با ژن های خاص محکوم می شوند. امدین می گوید: "میزان چربی ذخیره شده در اطراف معده شما تحت تأثیر ژنتیک است ، اما همچنین به شدت تحت تأثیر ورزش و رژیم غذایی است." "اگر ورزش نکنید و غذای سالم نداشته باشید ، چربی بیشتری در اطراف شکم خواهید داشت."

از این نظر ، امدین می گوید ، این مطالعه اهمیت یک سبک زندگی سالم - صرف نظر از اینکه زمینه ژنتیکی شما چیست. وی می گوید: "این پیام این است که اگر می خواهید خطرات سلامتی خود را کاهش دهید ، باید چربی هایی را که در اطراف شکم خود ذخیره می کنید به حداقل برسانید."