این چه اتفاقی افتاده است که 40 وعده الکل و شیرینی را قطع کردم

من قبلاً الکل و شیرینی را کنار گذاشته ام. اما من فقط تاکنون آن را برای روزه بزرگ انجام داده ام و تمام فداکاری ها به خاطر دین شما کار را بسیار آسان می کند. این بار من یک ماه تصادفی ، اکتبر را انتخاب کردم ، زمانی که ایده نوشیدن بچه های گرم هنگام اسنک خوردن کلوچه ها در کنار شومینه در راس ذهن من بود.

به چالش کشیدن این زمان از سال (سلام هالووین!). اما به لطف خوردن غذای کم مصرف و تنقلات مربوط به استرس ، چند پوند اضافه کردم - من در یک زمان با یک کیسه فنجان کره بادام زمینی مینی ریز صحبت می کنم - و احساس بی حالی داشتم. و این باعث شده بود زندگی روزمره من ، از جمله تمریناتم ، بسیار سخت تر شود. این برای هر کسی احساس ناامیدکننده ای است ، اما به عنوان یک ویرایشگر تناسب اندام ، واقعاً توانایی پرداختن به احساس خوب در حین تمرین را ندارم. این اساساً کار من است.

بنابراین در اول اکتبر ، من بوقلمون سرد را ترک کردم. هدف من: بدون الکل یا شیرینی به مدت 31 روز ، که در نهایت به 40 روز تبدیل شد (بیشتر به دلیل تعجب آور بعدا). از فشار همسالان گرفته تا اشتیاق ، در اینجا همه چیزهایی است که از پرهیز از پرهیز یاد گرفتم.

قطع الکل و شیرینی مانند بیرون کشیدن یک Band-Aid یا پرش به یک استخر سرد است. هیچ تسهیلاتی در آن وجود ندارد. فقط باید بپرید. گفتن این کار بسیار آسان تر از کار است ، البته ، مخصوصاً وقتی در روز اول خود را در میان دوش کودک همکار خود می بینید ، همراه با شامپاین و مینی کاپ کیک. انداختن پس نوشیدن نوشیدنی هنگامی که باید دوباره به میز کار خود برگردم واقعاً ایده من برای یک وقت خوب نیست ، بنابراین در آنجا هیچ وسوسه ای وجود ندارد. اما آن کاپ کیک ها قطعاً با من تماس می گرفتند. یک همکار به من گفت ، "اوه مهم نخواهد بود ، آنها خیلی کوچک هستند." به من پاسخ دادم: "روز یکم است."

من نمی توانم دروغ بگویم ، وسوسه شدم ، اما به جای تسلیم شدن ، من مهمانی را زودتر ترک کردم. به همین دلیل است: تقلب ، حتی اگر فقط یک کاپ کیک کوچک باشد ، باز هم تقلب می کند - و تنها کسی که قصد از دست دادن (یا از دست دادن آن را ندارد ، مانند اینچ) من بود.

هر زمان که بروید برخلاف هنجار ، مردم قصد دارند حرفی برای گفتن داشته باشند. در مورد من ، هنجار دو کوکتل در وعده صبحانه ، یک لیوان شراب پس از یک روز کاری سخت و یا یک رویداد با یک میله باز پر از مشروبات عالی است. بنابراین ، وقتی دوستی در شهر بود و چند نفر از ما برای شام بیرون رفتیم - البته بعد از تمرین - شراب و شیرینی بسیار بود. پس از چندین بار رد هر دو و توضیح دلیل سوگند خوردن الکل و شیرینی ، دوستانم هنوز احساس کردند که باید فقط یک جرعه یا یک لقمه مرا فشار دهند. این کارنامه ها کمی شبیه این بود:
او: "این شراب شگفت انگیز است ، آن را بچشید." - من: "نه متشکرم."
او: "چرا که نه؟ بچش واقعاً خوب است. "- من:" نه ، واقعاً من خوب هستم. "- او:" چه مشکلی داری؟ "- من:" هیچی ، فقط نمی نوشم. "
او: "اوه بیا ، مهم نیست." - اما بله ، برای من مهم بود. راستش را بخواهید ، احساس می کردم در یکی از موارد فوق العاده بعد از مدرسه "فقط بگو نه" هستم. بیشتر از آن ، احساس کردم که دوستانم واقعاً بی توجه هستند. درس آموخته شده: اگر عادتهای شما با دوستانتان مطابقت نداشته باشد ، باید اصطکاک کمی ایجاد شود.

یکی از جالب ترین درسهای آزمایش کوچک من این است که کنار گذاشتن یک یک تکه کیک بیش از آن است که نوشیدنی در دست شما نباشد. حدس می زنم از آنجا که معاشرت های بسیار زیاد با کمک الکل اتفاق می افتد ، تنها بودن فرد غیر نوشیدنی به معنای پاریا بودن است. من سرانجام با سفارش بی صدا یک دستگاه سلزر و قره قاط با آهک ، که به نظر می رسد مانند یک ودکا و زغال اخته به نظر می رسد ، قدم به قدم Q را گرفتم. نکته ای پیش می آید که شما خسته شده اید و به همه می گویید که مشروب نمی خورید.

خیلی ناراحت کننده است که مجبور شدم این همه طول بکشم تا مکثم از نوشیدن قابل کنترل باشد ، اما در نهایت ، من فکر می کنم به نوعی آرامش خاطر به اطرافیانم می بخشد. و این برای من نیز مفید بود: اینکه مجبور نیستم هر بار خودم را توضیح دهم ، به من کمک می کند تا دوره را ادامه دهم ، و این باعث می شود به نکته بعدی خود برسم ...

من بسیار خوشحالم که به آن پایبند هستم. در حالی که مطالعات زیادی وجود دارد که از فواید یک لیوان شراب قرمز یا یک مربع شکلات تلخ در روز خبر می دهند ، واقعیت این است که من بدون هیچ یک از این مواد خیلی بهتر شده ام. من خیلی هوشیارتر بودم: این احساس تنبلی حین و بعد از تمریناتی که قبلاً به آن اشاره کردم از بین رفته بود و من بهترین خواب زندگی ام را می خوابیدم.

با توجه به زمان و عدم انگیزه مذهبی ، من کاملا انتظار داشتم که این 31 روز عذاب آور باشد. فکر می کردم هر روز را برای علامت گذاری تقویم خود می گذرانم و برای روزی که می خواهم دوباره خودم را معالجه کنم دعا می کنم. اما صادقانه بگویم ، بعد از چند روز ، دیگر آن را از دست ندادم.

بعد از تنظیم اولیه هفته اول ، دیگر برای ماشین آلات شیرینی که باید 3 بعد از ظهر داشته باشم دیگر به سمت دستگاه فروش یا فروشگاه گوشه خود نمی رفتم. -حالا بشکن صادقانه بسیار عالی بود که احساس نیاز نمی کنم. به علاوه ، رفتن بدون شیرین و ارواح از وسط من پایین می رود. اوه ، و من ناگهان پول بیشتری در جیبم داشتم. به طور جدی ، آن کوکتل ها و کرونت ها به هم اضافه می شوند.

به همین دلیل ، در اول نوامبر ، به جای اینکه ابتدا سر همه گلدان شکلات و یک پنجم ویسکی فرو بروم مانند همه پیش بینی می کردند ، من کاری نکردم. من فقط علاقه ای نداشتم در حقیقت ، تا نه روز بعد جرعه یا شیرینی نداشتم. بهترین قسمت: وقتی سرانجام imbibe کردم (با یک لیوان پروکو با جرقه ای از سنت ژرمن ، بسیار متشکرم) ، احساس خوشحالی کردم که برای تعطیلات به عقب برگشته ام - اما مهمتر از همه ، کاملاً احساس کردم در کنترل است.