در اینجا آنچه برای بدن شما اتفاق می افتد هنگامی که 30 ضربه بزنید

وقتی به 30 سالگی می روید اتفاقات زیادی در زندگی شما می گذرد. شما برای اولین بار در حرفه خود تثبیت شده و ممکن است در حال رشد باشید (یا به فکر ایجاد یک خانواده باشید).

اما این دهه محوری همچنین زمانی است که برخی از مسائل غیر منتظره بدن شروع به اعتصاب می کند که ممکن است شما را وادار کند تعجب ، "ها؟ چه اتفاقی می افتد؟ 'در اینجا پنج موردی وجود دارد که هر زن باید در طول این دهه به شما توجه کند که شما را از بزرگسالی به سنین میانسالی می رساند.

افت طبیعی در سطح استروژن و پروژسترون در حدود 35 سالگی می تواند باعث چرخه شما شود. تغییر کند - ممکن است کوتاه تر یا بلندتر ، سبک تر یا سنگین تر ، یا زودتر یا دیرتر از حد معمول باشد. بعضی از زنان از اوایل 30 سالگی خود وارد مرحله یائسگی (مرحله انتقالی قبل از یائسگی) می شوند و این تغییرات نیز باعث ایجاد دوره می شود. پزشکی.

در حالی که برخی از تغییرات قاعدگی طبیعی است ، اما تغییر شدید از حالت طبیعی شما (هر آنچه که ممکن است باشد) ، می تواند نشانه ای از وقوع اتفاقات بیشتری باشد. به عنوان مثال ، مشکلات تیروئید یکی از شرایطی است که می تواند چرخه شما را منحرف کند. با دکتر خود مشورت کنید و به نظر می رسد تغییرات شما می تواند نشانه چیزی بالقوه جدی باشد.

موی عمومی خاکستری یافته ای شگفت آور و در عین حال رایج برای دوش است. چوپان می گوید: "من این شکایت را در دفتر می شنوم." "این یکی است که می توانیم با هم بخندیم و بگوییم خوب است." این به سادگی یکی از مواردی است که می تواند با بزرگتر شدن اتفاق بیفتد. دقیقاً مانند اینکه می توانید موی خاکستری رنگی روی سر خود پیدا کنید ، بنابراین می توانید در میخانه هایتان ظاهر شوید. هنوز هم ، در صورت انتخاب این کار ، مراقب نحوه برداشتن آن باشید. آسیب های از بین بردن موهای زائد که مردم را به سمت ER می فرستد واقعی هستند.

اگرچه ممکن است متابولیسم بدن شما کند شود ، اما خبر خوب این است که در طول این دهه در واقع وزن کمتری نسبت به جوانی دارید ، واشنگتن پست ، داده هایی را از مراکز کنترل بیماری می گیرد. همانطور که پست اشاره کرد ، "به طور معمول هر فرد از اوایل بزرگسالی تا میانسالی سالانه 1 تا 2 پوند اضافه می کند." اما برخلاف آنچه شما شنیده اید ، این افزایش عمدتا در دهه 20 اتفاق می افتد - نه در 30 سالگی.

یا بخندید ، سرفه کنید ، بدوید ، یا یک حرکت مخصوص خمشی یوگا انجام دهید. چوپان می گوید: "از هر سه زن یک مورد نشت مثانه دارد." این امر خصوصاً در مورد زنانی که نوزادی از طریق واژن به دنیا آورده اند صادق است ، زیرا این امر گاهی اوقات به ماهیچه ها و یا اعصابی که ادرار را کنترل می کنند آسیب می رساند.

بی اختیاری ادرار باعث ایجاد شرمندگی در مورد کسی ، حتی پزشک می شود. . اگر عصبی هستید ، مکالمه را با این جمله شروع کنید: "وقتی xyz می کنم متوجه می شوم ، کمی نشت می کنم" ، و سپس اجازه دهید دکتر شما آن را از آنجا بردارد. وی ممکن است دارو تجویز کند یا به شما نشان دهد که چگونه می توانید تمرینات عضلانی کف لگن را انجام دهید که به سفت شدن عضله و بهبود کنترل کمک می کند.