در اینجا آنچه اتفاق می افتد وقتی دندان های خود را مسواک نمی زنید

• مشکلات احتمالی
• جدول زمانی
• نکات بهداشت دهان و دندان
• غذای آماده

شما خیلی خسته هستید در شب ، و شما فکر می کنید اگر این یک بار از مسواک زدن خود بگذرید ، نمی تواند آنقدر بد باشد ... درست است؟

اگر هر چند وقت یکبار از مسواک زدن خود صرف نظر کنید ، پایان دنیا نیست ، اما به طور قطع دلایلی وجود دارد که باید یادتان باشد دو بار مسواک بزنید.

به مطالعه ادامه دهید تا در مورد اینکه چه اتفاقی می افتد اگر مسواک نزنید و چگونه می توانید برنامه بهداشت دهان خود را بهینه کنید بیشتر بدانید.

مشکلات احتمالی مسواک نزدن

دهان شما می تواند دروازه ای برای چندین مشکل سلامتی باشد که از دندان درد یا حفره فراتر می رود.

موارد زیر برخی مشکلات احتمالی برای دندانهای شما - و بقیه اعضای بدن شماست - که اگر مسواک نزنید ممکن است اتفاق بیفتد.

بهداشت دندان

مسواک زدن و مراقبت کلی از دندان ها به پاک کردن پلاکی که اغلب برای چشم شما نامرئی است کمک می کند.

پلاک یک فیلم چسبنده است که دندان ها را می پوشاند و حاوی باکتری هایی است که می تواند به مینای دندان محافظت کند و به لایه های آسیب پذیر زیر آن حمله کند. این منجر به حفره می شود.

در صورت عدم درمان ، حفره ها می توانند منجر به عفونت دندان و به طور بالقوه از دست دادن دندان شوند. اگر مسواک بزنید و بهداشت دهان خود را حفظ کنید ، در بیشتر موارد قابل پیشگیری است.

پلاک ها بیشتر از ایجاد حفره در دندان ها عمل می کنند - همچنین می توانند لثه ها را ضعیف کرده و منجر به التهاب لثه شوند ، نوعی بیماری لثه. باکتری های موجود در پلاک باعث التهاب و تحریک لثه ها می شوند. لثه ها پف کرده و بیشتر دچار خونریزی می شوند.

درست مانند پلاک پیش ساز پوسیدگی ها ، التهاب لثه نیز پیش ماده پریودنتیت است. این یک عفونت شدید استخوانی است که بر استخوان هایی که دندان های شما را پشتیبانی می کنند تأثیر می گذارد. در نتیجه ، پریودنتیت دلیل اصلی از دست دادن دندان است.

پیوند احتمالی به زوال عقل

محققان ثابت کرده اند که کسانی که به زوال عقل هستند اغلب با سرعت بیشتری پوسیدگی دندان را تجربه می کنند.

با این حال ، برخی تحقیقات برای حمایت از این ایده وجود دارد که پوسیدگی دندان می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در فرد افزایش دهد ، با توجه به یک بررسی تحقیق منتشر شده در گزارش های عصب شناسی و علوم اعصاب فعلی

محققان یک رابطه بالقوه بین شرایط التهابی دندان مانند پریودنتیت و التهاب در مغز را بررسی کردند که می تواند منجر به بیماری هایی مانند زوال عقل شود.

قبل از اینکه متخصصان پزشکی تصمیم بگیرند که قطعاً بین زوال عقل و سلامت دندان وجود دارد تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام می شود.

بیماری قلبی

مطالعه ای که در مجله قلب و عروق پیشگیری اروپا منتشر شد نشان داد کسانی که حداقل سه بار در روز دندان های خود را مسواک می زنند کمتر دچار فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی می شوند.

به گفته محققان ، مراجعه منظم به دندانپزشک همچنین احتمال بروز عوارض مرتبط با قلب در فرد را کاهش می دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که تعداد بیشتری از دندان های از دست رفته با افزایش خطر بیماری های مرتبط با قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط هستند.

جدول زمانی عوارض

بسیاری از شرکت کنندگان در تحقیق وجود ندارند که مشتاق باشند به مدت یک هفته یا یک سال مسواک زدن را کنار بگذارند ، اما تحقیقات می تواند حدس خوبی بزند چه اتفاقی می افتد اگر برای دوره های خاص مسواک نزنید.

در صورت عدم مسواک زدن برای مدت زمان زیر ، این چه اتفاقی می تواند بیفتد:

• یک روز: طبق کتاب درسی آسیب شناسی دهان و دندان ، پلاک های دندانی می توانند شروع به پاک سازی عاج کنند - مواد محافظ زیر مینا - ظرف 48 ساعت. این بدان معناست که شما یک زمان کمی برای از بین بردن پلاک قبل از شروع به نفوذ و آسیب احتمالی دندانهای خود دارید. مسواک زدن بیشتر به شما اطمینان می دهد که برای محافظت از آنها ، پلاک را به اندازه کافی از دندان های خود جدا می کنید.
• یک هفته: علاوه بر ضعیف شدن مینای دندان ، پلاک اضافی می تواند یک عارضه جانبی نسبتاً بدبو داشته باشد: بوی بد دهان. ذرات چسبنده غذایی که به طور معمول می شویید همچنان جمع می شوند و دندان های شما به دلیل پلاک های جمع شده و ذرات غذا مانند آن "ژاکت" دارند.
• یک سال: پیش بینی کامل اینکه اگر یک سال دندان خود را مسواک نزنید چه اتفاقی می افتد دشوار است. برخی از آنها به سلامت کلی شما بستگی دارد - اگر بدن شما سیستم ایمنی فعال تری داشته باشد ، ممکن است بتوانید با برخی از عناصر پوسیدگی دندان مقابله کنید. با این حال ، یک سال پلاک ساخته شده دندان احتمالاً منجر به ایجاد حفره ، بیماری لثه و از بین رفتن احتمالی دندان می شود. اگر دندانپزشکان توصیه نمی کنند یک روز از مسواک زدن صرف نظر کنید ، قطعاً یک سال از مسواک زدن صرف نظر کنید.

بهداشت دهان و دندان مناسب

افراد می توانند نظرات بسیار متفاوتی در مورد بهداشت دهان و دندان داشته باشند. در اینجا چند راهنمایی از انجمن دندانپزشکی آمریکا در مورد نحوه مراقبت صحیح از دندانهای خود به صورت روزانه آورده شده است:

• مسواک. روزانه دو بار با خمیردندان حاوی فلوراید دندان های خود را مسواک بزنید تا با حفره ها مقابله کند. حداقل 2 دقیقه مسواک زدن را هدف قرار دهید تا اطمینان حاصل کنید که تا حد ممکن تجمع پلاک را از بین می برید.
• نخ دندان استفاده کنید. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. اگر استفاده از نخ دندان را دوست ندارید ، می توانید گزینه هایی مانند نخ دندان با آب ، استفاده از مسواک بین دندانی یا انتخاب دندان را امتحان کنید.
• به دندانپزشک مراجعه کنید. حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید. برخی از دندانپزشکان ممکن است توصیه کنند که شما بیشتر مراجعه کنید. این امر به ویژه اگر مستعد حفره ، بیماری لثه موجود یا در معرض خطر بیماری لثه باشید ، بیشتر صدق می کند.

اگرچه این موارد اصول بهداشت دندان است ، اما اقدامات دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها انجام دهید. این موارد عبارتند از:

• نوشیدن آب حاوی فلوراید. بسیاری از شهرها برای افزایش سلامت دندان ، فلوراید را به منبع آب خود اضافه می کنند. نوشیدن از شیر می تواند به تقویت دندان کمک کند. به عنوان مثال ، نوشیدن آب حاوی فلوراید می تواند خطر پوسیدگی دندان کودک را از 18 تا 40 درصد کاهش دهد.
• خودداری از مصرف دخانیات. کشیدن سیگار یا استفاده از محصولات دخانیات بدون دود می تواند خطرات شما در پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال را افزایش دهد.
• استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید. اگر اخیراً دچار حفرات زیادی شده اید یا دندانپزشک به شما می گوید که در معرض خطر بیشتری برای ایجاد حفره هستید ، این می تواند کمک کند.
• تجویز فلوراید. اگر در معرض خطر زیاد ایجاد حفره هستید ، دندانپزشک ممکن است یک شستشو یا ژل مخصوص فلوراید برای استفاده در خانه تجویز کند.
• ارتقا به مسواک برقی. مسواک برقی ممکن است به از بین بردن تجمع پلاک اضافی در دندان کمک کند.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در حالی که غذاهای پر قند را محدود می کند می تواند خطرات پوسیدگی دندان را کاهش دهد.

همچنین می توانید با دندانپزشک خود در مورد اقدامات فردی که می توانید برای تقویت دندان خود انجام دهید ، صحبت کنید ، مانند سیلانت های دندانی که می توانند از دندان های پشتی شما محافظت کنند.

نگاهی به جاده

اگر هر چند وقت یکبار مسواک زدن را فراموش می کنید ، وحشت نکنید.

اما به یاد داشته باشید که حداقل روزانه دو بار مسواک بزنید ، نخ دندان کشیدن یکبار در روز و حداقل دو بار مراجعه به دندانپزشک می تواند برای سلامت کلی دندان شما حیاتی باشد.

یک کار معمول مسواک زدن نه تنها برای سلامت دهان ، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مهم است.