در اینجا دلیل عدم نیاز به دوش گرفتن با صابون آورده شده است

اکثر ما میکروب ها را کثیف و خطرناک می دانیم. اما همانطور که احتمالاً شنیده اید ، در حال خزیدن با اشکالات هستید و این میکروب ها برای هضم غذا ، سلامت پوست و ایمنی بدن بسیار مهم هستند. Robynne Chutkan ، MD ، بنیانگذار مرکز هضم زنان در Chevy Chase ، مریلند ، و نویسنده می گوید ، اکنون مردم می دانند که آنتی بیوتیک را آسان مصرف می کنند و مقدار زیادی غذای تخمیر شده می خورند ، اما سبک زندگی پاک و تمیز ما هنوز هم یک مشکل بزرگ است. از راه حل میکروبیوم (16 دلار ، amazon.com).

چرا؟ دکتر چوتکان توضیح می دهد که تماس منظم با خاک و آلودگی به میکروبیوم شما می آموزد که چگونه میکروب های دوستانه را در برابر دشمن تشخیص دهد. او به ما نکاتی را برای تغییر سبک زندگی بسیار تمیز ما ارائه داد که با اشکالات بیشتری همراه است.

در بعضی اوقات صابون که مخصوصاً بدخلق هستیم نقشی دارد اما صابون ملایم ساخته شده از ارگانیک مواد تشکیل دهنده ، به جای صابون های ضد باکتری که اغلب مملو از مواد شیمیایی سخت هستند ، قطعاً راهی برای انتخاب است. با پاک کردن هر روز خود زیر دوش ، در واقع پوست را از باکتری هایی که ما را بدون آکنه و اگزما نگه می دارد محروم می کنیم. تا زمانی که Mud Run را به پایان نرسانید ، تنها مکان هایی که نیاز به صابون زدن روزانه دارند ، زیر بغل و کشاله ران شما هستند. بقیه بدن شما حتی با یک آبکشی خوب می شود "حتی بعد از یک تمرین عرق کرده.

کثیفی باعث بیماری نمی شود" اما از بین بردن باکتری های خوب روی پوست به طور مکرر ممکن است به ایمنی بدن آسیب برساند. به این فکر کنید که دفعه بعدی که مقداری خاک را برای مقداری شستشوی بدن عوض کردید.

ضد عفونی کننده های خشن دست! تا زمانی که در بند ابولا نگذرانده باشید ، اکثریت قریب به اتفاق میکروب های موجود در پوست و دستان شما میکروب های خطرناک نیستند که باعث عفونت جدی شوند. آنها باکتریهای بی ضرری هستند که به شما آسیب نمی رسانند.

بله ، وقتی همکارانتان بدون وقفه سرفه می کنند و عطسه می کنند ، باید کمی احتیاط کنید. اما شما هنوز هم به صابون ها و شوینده های ضد باکتری احتیاج ندارید. آنهایی که علیه باکتری عمل می کنند و سرماخوردگی و آنفولانزا توسط یک ویروس ایجاد می شود. آنچه در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا لازم است ، شستن منظم دستها با صابون کاملاً طبیعی و آب گرم حداقل برای 20 ثانیه است. این ویروس ها و باکتری ها را از بین می برد ، بنابراین باعث تخلیه فاضلاب می شوند ، در حالی که صابون های ضد باکتری شما را در معرض آنتی بیوتیک هایی قرار می دهد که در زندگی به آنها نیازی ندارید.

همانطور که قبلاً گفتم ، فقط با آب در وان یا دوش بشویید ، و صابون ها و شامپوهای ضد باکتری را کنار بگذارید. همچنین صرف تنها یک روز در یک مزرعه می تواند میکروبیوم شما را بهتر کند. بنابراین داوطلب یک باغ در جامعه شوید ، یا به راحتی در چمن های پارک بنشینید. حتی کارهای کوچک نیز می توانند به مرور زمان کارهای زیادی انجام دهند. در خانه یا اتومبیل خود پنجره ای باز کنید تا میکروبهای خوبی وارد شود. از بازار کشاورز غذایی بخرید که می دانید در خاک واقعی رشد کرده است و نه در کارخانه. سعی کنید به خاطر داشته باشید که به طور کلی میکروبهای حاصل از خاک خوب هستند!