چگونه من با استفاده از پاک کردن 9 روز سم زدایی کردم

برخلاف آنچه ممکن است خانواده و دوستانم فکر کنند ، من این پاک سازی را انجام ندادم زیرا در ماه آگوست ازدواج می کنم.

من و نامزدم تصمیم گرفتیم که "خوردن" امور را به دست خودمان بگیریم بعد از مصرف تایلندی ، مهمانی های سوشی ، و بسیاری از کوکتل های مخلوط که با شربت های شیرین نوشیده شده اند.

سلام ، وقتی قصد عروسی دارید ، استرس زا است و نمی توانید احساسات خود را بخورید و بخورید.

ما تصمیم گرفتیم سیستم پاک سازی عمیق 9 روزه Isagenix را امتحان کنیم. ما در مورد پاکسازی ها تحقیقات زیادی نکردیم. ما ارزان ترین موردی را که می توانستیم با 177 دلار پیدا کنیم انتخاب کردیم (بقیه 300 دلار و بالاتر بود). بعلاوه ، بررسی ها بسیار خوب بود ، و این در واقع شامل غذا خوردن (البته کمی) و تنقلات شکلات و لرزش است.

این پاک سازی 9 روزه واقعاً 11 روز طول می کشد. دو روز اول روزهای "لرزش" است ، که ترکیبی از نوشیدن یک شیک برای صبحانه ، خوردن یک ناهار سبک ، با قند خون کم و نوشیدن یک شیک برای شام است. و در این بین می توانید اسنک های Isagenix را بخورید ، که ویتامین های سگ من را یادآوری می کند ، اما در واقع کاملاً خوشمزه است. (اما چه کسی می داند ، شاید فقط طعم آن را دوست داشتم زیرا فراموش کرده ام طعم غذای خوب چیست) ، مقدار زیادی آب بنوشم و کپسولهایی بخورم که به منظور سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و انرژی شما هستند.

سپس ، دو روز آینده روزهای "پاکسازی" هستند که در آن شما هیچ چیزی را نمی خورید. شما آب زیادی می نوشید ، سرم Cleanse for Life (مثل شلیک است) چندین بار در روز ، و در این بین می توانید آن میان وعده های خوشمزه Isagenix را بخورید تا اشتهای شما را کم کند.

بعد از آن ، آنجا وجود دارد چهار روز لرزش متوالی دیگر ، و سپس دو روز تمیز کردن دیگر.

امید این است که شما از شر سموم بدن خلاص شوید و در این روند ، کمی از وزن خود را کاهش دهید (به طور متوسط آنها می گویند) و اینچ از کمرتان جایی که احتمالاً عناصری را که نباید در بدن شما باشند ذخیره می کنید.

در آخرین روز پاکسازی Isagenix ، متوجه شدم که در مجموع 6 پوند از دست داد. حالا که همه چیز گفته شد و تمام شد ، حتی اگر من 8 پوندی که می خواستم از دست ندهم ، هنوز هم خوشحالم که به این سفر رفتم ، زیرا چیزهای زیادی در مورد خودم و رابطه ام با غذا آموختم.

مهمترین درس برای من: من یک احساسات خوار بودم. و نه ، منظور من از نوع احساسات خواری "من افسرده هستم و می خواهم یک وان بستنی بخورم" است.

من در مورد اینکه چگونه فعالیت ها و لحظات خاص چگونه است این میل را برای خوردن میان وعده در من ایجاد کند حتی اگر بدن من واقعاً نیازی به آن نداشته باشد - از نمایش های تلویزیونی که تماشا می کردم تا جایی که در اتاق نشیمن نشسته بودم. به عنوان مثال ، من می دانستم که گرسنه نیستم ، اما لحظه ای که برای تماشای اندی کوهن یا هر یک از آن زنان خانه دار واقعی به براوو مراجعه کردم ، ناگهان تمایل به برداشتن یک کیسه چیپس یا سفارش غذای چینی پیدا کردم.

چرا؟ چون این بخشی از کارهای روزمره من بود و ذهنم به آن عادت کرده بود. نه به این دلیل که بدن من به آن احتیاج داشت. منظور من این است که بدن چه کسی به ژنرال تسو احتیاج دارد؟

بدن شما واقعاً باهوش است ، اما ذهن شما - نه چندان. در طی این پاکسازی متوجه شدم که بدن من واقعاً باید چه مقدار مصرف کند (کالری ، قند ، سدیم و کافئین). این چیزی نیست که من روزانه قبل از پاکسازی مصرف می کردم.

از کجا می دانم؟ چون در طی روزهای لرزش احساس خوبی داشتم. در واقع ، من بهتر از هر زمان دیگری احساس کردم. طی روزهای قبل از این پاکسازی ، روزهای من پر از فراز و نشیب ، اوج و فرود بود. من می توانم از یک آب نبات یا یک فنجان قهوه یک مشکل سریع برطرف کنم ، اما ساعاتی بعد احساس بی حالی می کنم.

من فکر نمی کنم کسی باید خودش را از غذاهای خوشمزه محروم کند ، اما رعایت اعتدال مهم است.

چند روز پس از پاکسازی ، هنوز پوند می انداختم و در نهایت به وزن هدفم رسیدم. این واقعاً عادتهای غذایی من را به بهترین شکل تغییر داده است.

وقتی 11 روز سم زدایی غذا را تحمل می کنید ، واقعاً بدن خود را مالک می شوید. سرمایه گذاری در مورد تغذیه شما و پیشرفتی که در آن ایجاد کرده اید ناگهان مهمتر از تمایل به خوردن سیب زمینی سرخ کرده است - واقعاً.

این پاکسازی واقعا شروع به کار من شد که برای تصمیم گیری بهتر برای بقیه زندگی من مربی Isagenix من یک بار گفت: "یک دکمه تنظیم مجدد وجود دارد." و این پاکسازی است!