چه مقدار خمیر دندان باید استفاده کنید؟ دندانپزشک ویروسی می شود و نشان می دهد که در هنگام مسواک زدن به چه میزان واقعاً نیاز دارید

تجارت خمیردندان بدون مسواک بکر و یک خمیر خمیر دندان در قسمت بالای موها چیست؟ خوب ، آماده شوید تا ذهن خود را دمیده کنید: مقدار خمیردندان که باید در واقع روی دندانهایمان استفاده کنیم ، تقریباً کسری از آن است - حداقل طبق گفته یک دندانپزشک در TikTok.

دکتر گائو جیه ته ، دندانپزشکی مالزیایی که در حال تحصیل در کالج کینگ لندن است ، اخیراً به دلیل به اشتراک گذاشتن برخی توصیه های بهداشت دهان و دندان در TikTok ویروسی شد و در این راه به ستاره بهداشت دندان های رسانه های اجتماعی تبدیل شده است. وی در ویدئوی TikTok به بینندگان نشان داد - هر 6 میلیون نفر - به نظر می رسد که مقدار مناسب خمیر دندان چگونه است. برای افراد بالای 3 سال به اندازه یک نخود است. (FYI ، روی بسته بندی خمیر دندان نیز نوشته شده است - می دانید ، مواردی که هیچ کس نمی خواند.)

دکتر گائو همچنین ویدئوی خود را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت و در این عنوان نوشت: 'تبلیغات به شما دروغ می گویند! شما نیازی به استفاده از این مقدار خمیر دندان ندارید. "

دکتر گائو گفت که استفاده بیش از مقدار خمیر دندان به اندازه یک نخود بیشترین خطر را برای کودکانی که هنوز دندان های بزرگسالان کاملاً رشد نکرده اند ایجاد می کند. وی توضیح داد: "این به این دلیل است که فلوراید ، در صورت بلع زیاد ، می تواند باعث ایجاد بیماری زیبایی به نام فلوروز دندان در دندان های در حال رشد شود." "پیامدهای زیبایی از لکه های ملایم تا زرد و قهوه ای تا حفره های واضح در دندان ها را شامل می شود." مقدار توصیه شده خمیردندان برای بزرگسالان تقریباً به اندازه یک نخود روی یک موی نرم یا مسواک برقی است. "

در مورد بچه های زیر 3 سال فقط یک لکه خمیر دندان لازم است - تقریباً به اندازه طبق یک مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، یک دانه برنج وجود دارد. این بدان معناست که آنها به طور تصادفی مقدار زیادی خمیر دندان حاوی فلوراید را که قرار نیست بلعیده نشود ، بلعیده نمی شوند.

به گفته دکتر گائو ، استفاده از خمیر دندان بسیار کم می تواند به همان اندازه استفاده زیاد باشد. ، زیرا دندانهای شما فواید محافظتی کامل فلوراید نخواهند داشت. دکتر موریس می گوید: "مشکل استفاده از خمیر دندان بسیار کم این است که شما ممکن است سورفاکتانت کافی برای ایجاد حباب هایی که به تمیز کردن کمک می کنند و همچنین فلوراید کافی برای محافظت از دندان ها نداشته باشید." گائو همچنین نکته مفیدی را ارائه داد: "هنگامی که دندان های خود را مسواک می زنید ، باید مقدار زیادی آب دهان را بیرون بریزید و دهان خود را با آب بشویید. این به این دلیل است که فلوراید موجود در خمیردندان برای تأثیر بر روی دندان های شما زمان می برد. "

اگر دوست دارید از دهان شویه به عنوان بخشی از برنامه بهداشت دهان و دندان خود استفاده کنید ، دکتر گائو توصیه می کند از نوعی فلوئور استفاده کنید. زمان مسواک زدن ، زیرا این مقدار میزان قرار گرفتن در معرض فلوراید را افزایش می دهد و به ترمیم دندان های شما کمک می کند. وی پیشنهاد داد: "از دندانپزشک خود بخواهید تا تصمیم بگیرد که شما برای کدام نوع مناسب تر هستید".