چگونه خود انگ انگاری افراد مبتلا به افسردگی را آزار می دهد

افرادی که از بیماری روانی ، از جمله افسردگی ، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند ، با چالش های زیادی روبرو هستند: خلق و خوی تیره ، ناتوانی در لذت بردن از لذت های زندگی ، داروهای تجویز شده با قدرت ، انزوا و ننگ اجتماعی. بدتر کردن ، بسیاری از افراد همچنین دچار درد خود انگ بینی می شوند ، یک بیماری کم گزارش شده که در آن بیمار افسانه های اجتماعی و تعصبات در مورد بیماری روانی را درونی می کند. کارشناسان می گویند خود انگ زدن می تواند توانایی بهبودی افراد افسرده یا روانی را از بین ببرد.

10 حرف برای گفتن (و 10 حرف برای گفتن) به شخصی که دچار افسردگی است

شما چه می گویید به کسی که افسرده است؟ خیلی اوقات ، کار اشتباهی است. در اینجا لیستی از موارد مفید برای گفتن کسی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند ، و حتی مهمتر از آن ، صحبت نکردن است. بیشتر بخوانید بیشتر کمک کنید درمورد بیماریهای روانی

خود انگ زدن باری است که در بین افراد مبتلا به بیماری روانی شایع است ، می گوید رابرت لوندین ، ​​یک کارمند بهداشت روان و نویسنده در منطقه شیکاگو که از 20 سالگی دچار توهم شده است بعداً با اختلال اسکیزوافکتیو ، ترکیبی از اسکیزوفرنی ، مانیا و افسردگی تشخیص داده شد. وی یادآور می شود: "این تشخیص احساس سختی را برای من ایجاد كرد." "در هنگام ابتلا به این بیماری ها زندگی شما به هیچ وجه خوب پیش نمی رود." اما ، او اضافه می کند ، "اگر من دیابت یا نارسایی قلبی داشته باشم هیچ لکه ای وجود نخواهد داشت." لوندین در حقیقت یک فرد زنده مانده از سرطان روده بزرگ است و هیچ احساس کلاله ای در رابطه با ابتلا به سرطان ندارد.

نحوه کارکرد خود انگ -
هنگامی که بیماران با کلیشه های اجتماعی موافق و درونی می شوند ، خود انگ انگاری رخ می دهد . امی واتسون ، PhD ، استادیار کالج مددکاری اجتماعی جین آدامز ، دانشگاه ایلینوی در شیکاگو ، می گوید: این به سه روش بر آنها تأثیر می گذارد:

صفحه بعدی: خود انگ و جامعه برخی از این موارد مفروضات کلاله ای از کل جامعه ناشی می شود. لوندین ، ​​مجرد و همسریابی ، از ملاقات آنلاین با خانمی به تازگی می گوید که وقتی بیماری روحی خود را برای او آشکار کرد "مرا مثل سیب زمینی داغ انداخت". برخی دیگر از یک منبع شگفت آورتر ناشی می شوند: خود متخصصان بهداشت روان. کاترین کهر ، مادر و دانشجویی از پورتلند ، اوره ، که از افسردگی شدید رنج می برد ، یادآوری می کند که به دلیل اقدام به خودکشی در بیمارستان بستری شده و روانپزشک در مورد ارزش دارویی خود برای او سخنرانی کرده است. واتسون می گوید ، این فرض این بود كه او در حال چرخیدن و فروش داروهایی است كه روانپزشك تجویز كرده است!

واتسون می گوید: "من فکر می كنم بسیاری از متخصصان بهداشت روانی در خود انگ زدن نقش دارند." "من از برخی شنیده ام که به بیماران خود می گویند ، ... انتظارات خود را پایین بیاورید ، و سعی نکنید به مدرسه برگردید. آنها معمولاً به بیماران خود نمی گویند که به دنبال طلا بروند. "

خطاب به خود-ننگ - گرچه هیچ روش اثبات شده ای برای کاهش خود-ننگ وجود ندارد ، اما واتسون می گوید که مسئله خود-انگ زدن و مقابله با آن را مطرح کنید. کلیشه های نادرست اولین قدم است. وی می گوید: "هرچه آگاهی از ننگ بیماری روانی بیشتر باشد ، کمتر تصور قانونی می شود". وی همچنین از بیماران روانی می خواهد که از ابزارهای شناختی استفاده کنند ، مانند اینکه فرضیه های خود را در مورد توانایی های خود به چالش بکشند و به کلیشه های داخلی گوش ندهند.

مهمترین ، به گفته کارشناسان ، یافتن یک گروه پشتیبانی است و تا آنجا که ممکن است با آنها معاشرت کنید. لوندین می گوید: "اگر با افرادی ارتباط برقرار كنید كه فکر می كنند بیماری شما تابو است ، شما نیز این كار را خواهید كرد." "اگر خود را با بازار گسترده ای از افرادی که در مورد شرایط شما دلسوز هستند معاشرت کنید ، همه تفاوت ایجاد می کند."