چگونه این بالرین سابق انقلابی در تمرینات خانگی ایجاد می کند

"من نوجوانی و اوایل 20 سالگی خود را به عنوان یک بالرین حرفه ای گذراندم و با شرکت هایی در شهرهای نیویورک و مونترال رقصیدم. پس از بازنشستگی در سال 2008 ، به رشته تناسب اندام بوتیک رفتم. در ابتدا تنها فضایی که می توانستم تهیه کنم یک اتاق 500 فوت مربعی در یک کلیسا بود ، به این معنی که جایی برای تجهیزات سنتی وجود نداشت. مجبور شدم بفهمم: در یک ردپای کوچک که به مردم امکان می دهد از یک سالن ورزشی کل استفاده کنند ، چه کاری می توانید انجام دهید؟ من به یک مدار با شدت بالا رسیدم که تمام بدن را تون می کرد. وقتی من آینه آوردم ، مردم آنها را دوست داشتند. آنها دریافتند که بازخورد بصری الهام بخش و همچنین برای صحیح نگه داشتن فرم آنها مفید است.

سریع به سال 2016 منتقل شد ، که باعث شد من سه استودیوی تناسب اندام در شهر نیویورک داشته باشم. رفتن به تمرینات شخصی ام سخت بود ، خصوصاً به این دلیل که در آن زمان باردار بودم. دوچرخه سواری یا دویدن روی تردمیل در آپارتمان من جذابیتی نداشت. من برنامه های تمرینی را امتحان کردم ، اما آنها به اندازه کافی غرق در علاقه من نبودند.

من شروع به فکر کردن کردم که چگونه می توانم آن تجربه کوچک استودیویی را به خانه خود بیاورم ... و دوباره به آینه هایی که می خواستم فکر کردم سالها پیش در آن کلیسا قرار داده شد من با Mirror آشنا شدم ، یک سالن ورزشی تعاملی خانگی که روی دیوار شما آویزان است.

در روزهای اولیه ، وقتی نمونه اولیه فیزیکی نداشتم ، مردم نمی توانستند درک کنند که این تجربه چگونه خواهد بود. بعد از اینکه ساخته شد و آنها توانستند آن را تجربه کنند ، شنیدم ، "باور نمی کنم که به این فکر نکرده باشم!"

تنوع یکی از ملفه های اصلی یک تمرین خوب است ، بنابراین کاربران Mirror می توانند انتخاب کنند از کلاسهای زنده و درخواستی در کاردیو ، قدرت ، یوگا ، باره ، بوکس ، HIIT و ... بدون اینکه از خانه خود خارج شوند. من از پدر و مادری شنیده ام که می گویند سالها آنها در تلاش برای یافتن وقت برای بیرون آمدن از خانه و کار خود بوده اند - و پس از انجام این کار احساس گناه کرده اند. توانایی کار در خانه برای آنها فقط یک راه حل نیست ، بلکه به کل خانواده آنها کمک می کند.

بسیاری از اهداف مبتنی بر سلامتی بر پاداش های آینده متمرکز هستند - مانند اینکه شما روزی قدرتمندتر شوید. یا لاغرتر یا سالم تر. این باعث می شود موفقیت کاملاً چالش برانگیز باشد. اگر اکنون از این تجربه لذت ببرید ، پاداش های آینده به شما تعلق می گیرد. بنابراین این یک تغییر ذهنی دیگر است که امیدوارم آینه ایجاد کند. بسیاری از مردم در خانه به آینه خود نگاه می کنند و وقت خود را صرف انتقاد از بدن خود می کنند. من می خواهم این به آنها کمک کند تا آنچه را که توانایی آن را دارند جشن بگیرند. "