چگونه دهان محافظ ها را تمیز کنیم

• تمیز کردن در خانه
• تمیز کردن با مواد شیمیایی
• چند بار تمیز کردن
• مواد محافظ دهان
• نکات مربوط به نگهداری
• چه موقع جایگزین شوید
• گزینه های محافظ دهان
• غذای آماده

محافظ دهان ، یا محافظ شب ، وسیله ای خوراکی قابل جابجایی است که پوشش می دهد دندان های شما. این دستگاه برای جدا کردن دندانهای بالایی از دندانهای پایینی هنگام خواب استفاده شده است. این می تواند ساییدن یا فشردن دندان در شب را کاهش دهد ، بیماری که به آن دندان قروچه خواب معروف است.

همچنین ممکن است از دهان محافظ برای کنترل اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) استفاده شود.

برخی از افراد هنگام بازی در ورزش هایی مانند فوتبال ، هاکی و بوکس نیز از محافظ دهان استفاده می کنند. در این موارد محافظ دهان از دهان شما محافظت می کند و خطر صدمات دندانی را به حداقل می رساند.

از آنجا که محافظ دهان در دهان خود می پوشید ، تمیز نگه داشتن آنها مهم است. این به این دلیل است که باکتری های موجود در دهان شما می توانند روی محافظ دهان شما جمع شوند.

بدون تمیز کردن منظم ، باکتری ها می توانند تکثیر شده و باعث ایجاد عفونت یا بوی بد دهان شوند.

محافظت از دهان و چگونگی تشخیص علائم زمان آن است که یک محصول جدید بدست آوریم.

چگونه محافظ دهان خود را در خانه تمیز کنم؟

روش های زیادی برای تمیز کردن محافظ دهان شما با وسایل مورد نیاز وجود دارد در خانه داشته باشید

خمیرمایه

می توانید محافظ دهان خود را با یک مسواک نرم مویی و خمیر دندان غیر سایشی تمیز کنید. بهتر است فقط برای این منظور یک مسواک جداگانه داشته باشید تا از آلودگی متقاطع باکتری ها جلوگیری شود.

از مسواک های سخت و خمیردندان های ساینده ، که می تواند به محافظ دهان شما آسیب برساند ، اجتناب کنید.

در اینجا نحوه تمیز کردن شما وجود دارد محافظ دهان با مسواک:

1. محافظ دهان خود را در آب خنک بشویید.
2. مقدار کمی خمیر دندان را به مسواک بمالید.
3. محافظ دهان را به آرامی مسواک بزنید
4. خمیردندان را بشویید.
5. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

آب و صابون

گزینه دیگر استفاده از آب و صابون است. برای جلوگیری از آسیب رساندن به محافظ دهان ، از صابون ملایم و بدون الکل استفاده کنید.

به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• صابون ضد باکتری
• صابون کاستیل
• صابون ظرف

برای این روش به مسواک نیز احتیاج دارید. برای شستن محافظ دهان خود با صابون:

1. محافظ دهان خود را در آب خنک بشویید.
2. مقدار کمی صابون به محافظ دهان خود بمالید.
3. محافظ دهان را به آرامی با مسواک مسواک بزنید تا صابون شود.
4. محافظ دهان را بشویید تا همه لجن های آن برداشته شود.
5. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

دهان شویه

دهان شویه دارای خواص ضد میکروبی است و آن را برای تمیز کردن محافظ دهان شما ایده آل می کند. برای جلوگیری از آسیب دیدن از دهان شویه بدون الکل استفاده کنید.

نحوه استفاده معمول از این روش به شرح زیر است:

1. محافظ دهان خود را با آب خنک بشویید.
2. دهان شویه را به یک لیوان تمیز برسانید.
3. تا زمانی که مایعات کافی برای پوشاندن محافظ دهان شما وجود داشته باشد با آب رقیق کنید.
4. محافظ دهان خود را به مدت 30 دقیقه خیس کنید.
5. آن را خارج کرده و با آب خنک بشویید.
6. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

جوش شیرین

جوش شیرین آوارها را از بین می برد و بوی بد را کاهش می دهد.

در زیر آمده است یک روش معمول برای استفاده از جوش شیرین:

1. در یک کاسه تمیز ، قسمتهای مساوی جوش شیرین و آب را ترکیب کنید تا خمیر ایجاد شود.
2. یک مسواک را به خمیر آغشته کنید. محافظ دهان خود را به آرامی مسواک بزنید.
3. محافظ دهان خود را با آب خنک بشویید.
4. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

پراکسید هیدروژن و سرکه

برای تمیز کردن عمیق تر ، از پراکسید هیدروژن و سرکه استفاده کنید. هر دو ماده ارزان و طبیعی هستند.

در اینجا نحوه تمیز کردن محافظ دهان با این روش آمده است:

1. محافظ دهان خود را در آب خنک بشویید.
2. آن را قرار دهید در یک لیوان تمیز سرکه کافی اضافه کنید تا محافظ دهان را بپوشاند. بگذارید 30 دقیقه بماند.
3. محافظ دهان خود را خارج کرده و با آب خنک بشویید. لیوان را نیز بشویید.
4. محافظ دهان را به لیوان برگردانید و پراکسید هیدروژن را اضافه کنید تا روی آن پوشانده شود.
5. بگذارید محافظ دهان به مدت 30 دقیقه در پراکسید هیدروژن بنشیند.
6. محافظ دهان خود را با آب خنک بشویید.
7. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

آیا می توانم محافظ دهانم را با مواد شیمیایی تمیز کنم؟

اگر احساس می کنید محافظ دهان شما به یک تمیزتر عمیق تر احتیاج دارد ، سعی کنید یک پاک کننده پروتز غیر سایشی بدون نسخه (OTC).

به طور معمول ، پاک کننده های پروتز OTC حاوی هیپوکلریت سدیم ، یک سفید کننده شیمیایی هستند. هنگامی که طبق دستورالعمل های محصول استفاده می شود ، برای شما و محافظ دهان شما ایمن محسوب می شود.

لازم به ذکر است که پاک کننده های OTC ممکن است دارای رایحه های مصنوعی و رنگ های مصنوعی باشند. اگر به مواد معطر حساس هستید یا نگران این مواد نیستید ، پاک کننده های شیمیایی ممکن است بهترین انتخاب نباشند.

برای مدت طولانی از خیساندن محافظ دهان خود در پاک کننده خودداری کنید. این می تواند باعث محافظت از دهان و محافظت از دهان شما شود.

در اینجا نحوه استفاده از پاک کننده های شیمیایی OTC ذکر شده است.

محافظ دهان خود را خیس کنید

پاک کننده های شیمیایی به صورت قرص و پودر در دسترس هستند بسته های کوچک وقتی به آب اضافه شود ، پاک کننده حل می شود.

بیشتر پاک کننده ها به مراحل زیر احتیاج دارند:

1. یک لیوان تمیز را با آب گرم پر کنید.
2. قرص یا پودر را اضافه کنید.
3. محافظ دهان خود را در محلول قرار دهید.
4. به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس کنید (یا طبق دستورالعمل بسته).
5. با آب خنک بشویید.
6. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

با محلول پاک کننده مسواک بزنید

از برخی از پاک کننده ها می توان برای مسواک زدن محافظ دهان استفاده کرد. این روش علاوه بر خیساندن قرار است استفاده شود.

برای استفاده از این روش:

1. بعد از خیساندن محافظ دهان ، با آب خنک بشویید.
2. مسواک را به محلول آغشته کنید. محافظ دهان خود را مسواک بزنید.
3. محافظ دهان خود را دوباره با آب خنک بشویید.
4. بگذارید محافظ دهان خشک شود.

چند بار باید محافظ دهانم را تمیز کنم؟

شما باید محافظ دهان خود را پس از هر بار استفاده تمیز کنید.

پاک کننده های زیر برای تمیز کردن روزانه مناسب هستند:

• خمیر دندان
• آب و صابون
• دهان شویه
• پخت نوشابه

پاک کننده های قوی تر برای تمیز کردن عمیق بهترین هستند ، که حداقل باید یک بار در ماه انجام دهید. این شامل پاک کننده های پروتز OTC و سرکه با پراکسید هیدروژن است.

آیا ماده محافظ دهان اهمیتی دارد؟

اکثر محافظ های دهان از سیلیکون یا پلاستیک ساخته شده اند. این مواد محکم و در عین حال نرم هستند ، که باعث می شود محافظ دهان راحت تر بپوشد.

بهترین مواد به آنچه برای محافظت از دهان استفاده می کنید بستگی دارد. مواد معمول عبارتند از:

• سیلیکون. این یک لاستیک نرم است که به طور معمول برای دندان قروچه خفیف یا گاه به گاه استفاده می شود.
• اتیلن-وینیل استات (EVA). این ماده ترموپلاستیک برای محافظت از دهان "جوش و گاز گرفتن" استفاده می شود ، که شما آن را در آب گرم فرو می کنید و سپس گاز می گیرید. به فرم دندان های شما سفت می شود و می تواند برای دندان قروچه متوسط ​​یا شدید یا ورزشکاران در حال رشد استفاده شود.
• اکریلیک. این یک پلاستیک سخت است که برای محافظ های دهانی سفارشی استفاده می شود ، که به طور معمول برای ورزشکاران بهتر است.

به طور کلی ، از همان مواد تمیز کننده و روش های مشابه می توان برای انواع مواد استفاده کرد. با این حال ، اگر محافظ حرارتی پلاستیکی دارید ، احتیاط بیشتری کنید - اگر آن را با آب گرم تمیز کنید ، ممکن است تاب بخورد.

چگونه می توانم از محافظ دهانم مراقبت کنم تا آن را تمیز نگه دارد؟

علاوه بر تمیز کردن محافظ دهان ، می توانید نکات خاصی را برای تمیز نگه داشتن آن رعایت کنید.

برای مراقبت از محافظ دهان:

• بعد از تمیز کردن ، بگذارید محافظ دهان شما کاملا خشک شود. این به شما کمک می کند تا رشد باکتری ها به حداقل برسد.
• محافظ دهان خود را درصورتی که از آن استفاده نمی کنید ، در یک ظرف تهویه با دوام نگه دارید. دریچه ها به خشک شدن آن کمک می کنند.
• ظرف چند روز ظرف خود را تمیز کنید.
• از قرار دادن محافظ دهان در معرض آب گرم ، هوای گرم یا نور زیاد خورشید خودداری کنید. درجه حرارت بالا می تواند محافظ دهان شما را تاب دهد و باعث می شود تا از اثربخشی کمتری برخوردار شوید.
• محافظ دهان خود را از حیوانات خانگی که ممکن است آن را بجوند دور نگه دارید.
• اگر محافظ دهان شما روی زمین یا زمین افتاد ، آن را تمیز کنید قبل از قرار دادن دوباره آن در دهان خود.
• قبل و بعد از پوشیدن محافظ دهان خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
• هرگز محافظ دهان خود را با کسی به اشتراک نگذارید.
• محافظ دهان برای معاینات دندانپزشکی دندانپزشک شما می تواند آن را کاملا تمیز کند.

چه زمانی باید محافظ دهان خود را جایگزین کنم؟

طول عمر محافظ دهان شما به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله:

• مواد محافظ دهان شما
• هر چند وقت یکبار از آن استفاده می کنید
• چقدر از آن مراقبت می کنید

به طور متوسط ​​، محافظ دهان حدود 5 سال دوام می آورد. اما اگر مرتباً از آن استفاده می کنید ، احتمالاً باید سالی یک بار آن را تعویض کنید.

محافظ های دهان OTC ممکن است لازم باشد هر چند ماه یک بار تعویض شوند. ماندگاری آنها نسبت به نسخه های سفارشی کمتر است.

علائمی که به محافظ جدید دهان نیاز دارید عبارتند از:

• ترک
• اشک
• سوراخ
• متناسب بودن شل
• کاهش ضخامت
• تغییر شکل شکل
• باعث تحریک لثه یا دندان می شود
• بوی بد مداوم ، حتی بعد از تمیز کردن به تازگی بیمار شده اید ، توصیه می شود محافظ دهان خود را کاملاً تمیز کنید. اگر ترک یا پارگی دارد ، که می تواند باکتریهای عامل عفونت را در خود جای دهد جایگزین کنید.

  برخی از گزینه های محافظ دهان چیست؟

  اگر به دندان قروچه یا TMJ مبتلا هستید ، می توانید زیر به جای محافظان دهان:

  • آتل دهان. آتل های دهان از پلاستیک سخت تری نسبت به محافظ های دهان ساخته شده اند. ماندگاری آنها طولانی تر است اما گران تر هم هستند.
  • مدیریت استرس. اگر علائم دندان قروچه شما به استرس مربوط است ، روش های مدیریت استرس مانند رفتار درمانی شناختی و یوگا را امتحان کنید.
  • تزریق بوتاکس. بوتاکس می تواند به دندان قروچه یا TMJ کمک کند.

  هیچ گزینه دیگری برای محافظان دهان ورزشی وجود ندارد. اگر یک ورزشکار باشید ، محافظ دهان تنها وسیله ای است که می تواند به درستی از دهان شما محافظت کند. وقتی آن را بیرون آوردید ، آن را با دهانشویه بدون الکل ، صابون ضد باکتری یا خمیر دندان ملایم تمیز کنید.

  بگذارید محافظ دهانتان خشک شود. رطوبت باقی مانده می تواند رشد باکتری ها را تقویت کند.

  حداقل یک بار در ماه دهان خود را با تمیز کننده پروتز OTC یا سرکه و پراکسید هیدروژن در عمق تمیز کنید.

  همچنین دندانپزشک می تواند آن را در معاینات منظم تمیز کند. اگر محافظ دهان شما ترک ، سوراخ دارد ، یا به درستی جای نمی گیرد ، وقت آن است که جایگزین آن شوید.