چگونه عواقب خود را عرق نکنیم

همه عرق می کنند. این روش طبیعی و سالم برای خنک شدن بدن شما است. اما بعضی از انواع عرق بیش از سایرین مشکل ایجاد می کند - مانند عرق واژن ، یا تعریق از غدد ناحیه واله و کشاله ران.

عرق واژن پس از یک تمرین سخت ، در یک روز مرطوب ، شروع می شود ، یا در حالی که مدت طولانی روی صندلی گرم محل کار نشسته اید. ممکن است شرم آور باشد (لکه های عرق روی فاق شلوار یوگای شماست) و شما را برای خارش و عفونت آماده می کند ، توضیح می دهد Alyssa Dweck ، متخصص زنان وستچستر ، نیویورک ، MD ، همکار نویسنده کامل A تا Z V شما.

شما نمی توانید میزان تعریق بدن را کنترل کنید - ژنتیک نقش دارد و تغییرات هورمونی که در دوران یائسگی یا یائسگی اتفاق می افتد نیز می تواند رطوبت را افزایش دهد. اما روش هایی برای مقابله با این روش وجود دارد تا مجبور نشوید روز را احساس کنید مانند یک ظرف باتلاقی. در اینجا چهار حرکت وجود دارد که به شما کمک می کند.

مطمئناً قبلاً آن را شنیده اید ، اما پوشیدن لباس زیر صبح که با پارچه طبیعی نرم مانند پنبه ساخته شده است ، می تواند باعث شود ناحیه واژن شما خشک تر شود. . لیا میلیزر ، MD ، استادیار بالینی دانشگاه علوم پزشکی و مدیر برنامه پزشکی جنسی زنان در دانشگاه استنفورد می گوید: "پنبه بیشتر ماده ای فتیله ای است که رطوبت را از پوست شما دور می کند." یک لایه قابل تنفس پنبه در آنجا برای از بین بردن عرق ، شما از باکتری های دوستدار تعریق دعوت می کنید تا مغازه خود را راه اندازی کنند ، تعادل طبیعی باکتری ها را بر هم بزنند و خطر ابتلا به عفونت مخمر را افزایش دهند. دکتر میلیهیزر می گوید: "دو جفت لباس زیر اضافی در کیف خود حمل کنید و اواسط روز را عوض کنید." او می گوید: "شما احساس تمیزتر ، راحت تر و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت." و از آنجا که عرق بدبو می شود ، به کنترل و جلوگیری از بو نیز کمک می کند.

آیا موی عانه شما طبیعی است یا به سبک برزیل ، میزان عرق فاق شما را تغییر نمی دهد. دکتر دوک می گوید ، اما می تواند درک شما از آن را تغییر دهد و باعث می شود احساس راحتی و نظافت بیشتری داشته باشید.

"این بسیار فردی است" "اگر در آنجا لخت هستید ، بسته به احساسات خود ممکن است بیشتر یا کمتر متوجه شوید. اگر مو دارید ، ممکن است متوجه تعریق زیادی نیز شوید. با این وجود اکنون در آنجا پایین داماد می شوید (یا داماد نمی کنید) ، شاید ارزش داشته باشد که با پیرایش یا وحشی شدن آزمایش کنید ، ببینید کدام یک از شما احساس باتلاق کمتری می کند.

هم دکتر Millhauser و هم دکتر Dweck استرس که زنان نباید از پودر تالک برای خیس کردن عرق واژن استفاده کنند. "تالک یک ارتباط بالقوه با سرطان تخمدان دارد. این 100 درصد نیست ، اما نگرانی کافی وجود دارد که شما نباید فرصتی پیدا کنید ، "دکتر دوک می گوید. انجمن سرطان آمریكا خاطرنشان كرد كه مطالعات مختلفی انجام شده است و تحقیقات بیشتری لازم است.

اما نشاسته ذرت بی خطر است و در صورت داشتن غدد عرق می توانید آن را روی لباسهای زیر خود را بصورت فعال بپوشانید یا در تمام قسمتهای عقب خود بپاشید. دکتر دوک توصیه می کند که از قبل لگد بزنید و احساس آرامش را روی پوست خود انجام دهید تا بدون تعریق بماند.

عرق فاق و تمرینات به صورت دستی و دستی انجام می شود. اما تغییر شلوارک و شلوار یوگا و شستشوی بدن بعد از تمرین سریع عرق را از بین می برد ، قبل از اینکه رشد باکتری ها احتمال عفونت مخمر شما را افزایش دهد. وقت دوش گرفتن نیست؟ کشاله ران عرق کرده خود را با حوله های کاغذی یا دستمال مرطوب و پوشیدن لباس های گشاد که به واژن نمی مالد و رطوبت را به دام نمی اندازد.