چگونه یاد بگیریم با دیابت نوع 2 زندگی کنیم
برای مقابله با دیابت هر روز بیش از دارو لازم است. (RADE PAVLOVIC / ISTOCKPHOTO)
دیابت نوع 2 یک کار جدی است ، اما حکم اعدام ندارد. با مدیریت صحیح ، افراد می توانند زندگی نسبتاً عادی داشته باشند. توماس بلوینز ، MD ، متخصص غدد و بنیانگذار دیابت و غدد درون ریز تگزاس ، که یک عمل خصوصی در آستین است ، می گوید: "من فکر می کنم گاهی اوقات افراد هنوز هم دیابت را به عنوان بیماری که در آن پاها را قطع می کنید و کور می شوید ، درک می کنند."
مدیریت دیابت طی سالهای اخیر به لطف بسیاری از تحقیقات ، گزینه های دارویی بیشتر ، پیشرفت در نظارت بر قند خانگی و در بسیاری از موارد تشخیص زودرس ، مسیری طولانی را طی کرده است. گرچه دیابت کنترل پذیرتر شده است ، اما لزوماً آسانتر نیست.
یادگیری نحوه کنار آمدن
شما باید با هزینه های اضافی سلامتی ، فرسودگی دیابت کنار بیایید (نقطه ای که خرد کردن روزانه انگشت خارش ، نظارت بر غذا و ورزش ممکن است شما را از کار بیندازد) ، کارکردهای اجتماعی مانند مهمانی تعطیلات اداری و اعضای خانواده که ممکن است کمتر از آنها حمایت کنند - یا بیش از حد در حمایت از آنها حمایت می کنند.
رد کردن بخش دوم کیک هیچ تکه ای از کیک نیست. اما ممکن است لازم باشد با وسوسه و همچنین خانواده و دوستان خیرخواهانه خود که به "پلیس غذا" تبدیل می شوند ، کنار بیایند و از هر انتخاب غذایی شما بازجویی کنند.
آموزش دیابت - اولین متحد شما در یادگیری نحوه زندگی با دیابت به احتمال زیاد یک مربی دیابت ، یک متخصص بهداشت است که نکات دقیق تر زندگی با دیابت را آموزش می دهد.
پنی ، 67 ساله که در شهر نیویورک زندگی می کند ، پنج دوره هفتگی خود مدیریت دیابتی در مرکز پزشکی Montefiore. او می گوید ، این بهترین اتفاق برای او بوده است. او درک عمیق تری از آناتومی و فیزیولوژی دیابت پیدا کرد. یاد گرفت که چگونه برچسب مواد غذایی را بخواند و در حد متوسط غذا بخورد. پنی می گوید: "من واقعا فکر می کنم هر دیابتی باید دوره ای مثل من بگذراند." "پزشکان وقت ندارند همه مواردی را که باید توضیح داده شود توضیح دهند."
یافتن پشتیبانی
شما ممکن است متحدان دیگری را در انجمن های آنلاین یا گروه های پشتیبانی حضوری پیدا کنید.
Sheri Gibson ، 49 ساله ، از شیکاگو ، می گوید که او به وب سایت dLife "قسم خورده است" ، که اعتبار آن را کمک به مدیریت بیماری خود و زندگی سالم می داند. گیبسون به طور مکرر پیام ها را در صفحه پیام های dLife ارسال می کند و به آنها پاسخ می دهد. او می گوید: "یک چیز که من بیشتر روشنگرانه دیدم این است که ما فهمیدیم تنها نیستیم." "اگرچه علائم ما از نظر ماهیت متفاوت است ، اما همه آنها اساساً یکسان هستند."