چگونه می توان از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کرد ، طبق دستورالعمل های جدید WHO

سازمان بهداشت جهانی (WHO) دیروز در بیانیه ای اعلام کرد: شما می توانید با رعایت چند دستورالعمل زندگی سالم احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید.

این دستورالعمل ها ساده هستند و همچنین از مناطق دیگر پشتیبانی می کنند سلامتی شخصی آنها شامل ورزش منظم هستند. کنترل وزن شما خوردن غذاهای سالم ؛ خودداری از سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد و فشار خون ، قند خون و کلسترول را کنترل کنید.

زوال عقل حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و هر ساله حدود 10 میلیون مورد جدید ایجاد می شود. این بیماری با کاهش عملکرد شناختی مشخص می شود. از دست دادن حافظه؛ گیجی؛ گمراهی و مشکل در برقراری ارتباط ، استدلال و برنامه ریزی از علائم زوال عقل است.

زوال عقل یکی از بیماری های خاص نیست. چندین بیماری می تواند باعث زوال عقل ، بیماری آلزایمر در میان آنها شود. بیماری پارکینسون ، بیماری هانتینگتون و سکته مغزی نیز با زوال عقل در ارتباط است.

پیر شدن جمعیت منجر به فشار جهانی برای رفع علل و درمان زوال عقل شده است. در حقیقت ، WHO می گوید كه كشورها باید در ایجاد سیاست های ملی برای كنترل شیوع زوال عقل تمركز كنند ، كه آن را "چالش رو به رشد سلامتی" می نامد.

سال گذشته WHO به بوسنی و هرزگوین ، اسلوونی ، كرواسی كمك كرد. بر اساس بیانیه جدید ، سریلانکا و قطر "پاسخ" چند بخشی به زوال عقل را ایجاد می کنند. در این بیانیه آمده است كه انتظار می رود هزینه مراقبت از افراد مبتلا به زوال عقل فقط تا سال 2030 سالانه به 2 تریلیون دلار برسد.

یك راه اصلی برای كاهش بار جهانی زوال عقل تأمین منابع است. و تسکین مراقبان دورا كستل ، مدیر گروه بهداشت روان و سوuse مصرف مواد در WHO ، در جدید اظهار داشت: "مراقبان زوال عقل اغلب اعضای خانواده هستند كه برای مراقبت از نزدیكان خود نیاز به تعدیل قابل توجهی در زندگی خانوادگی و شغلی خود دارند." بیانیه.

این سرپرستان ، چه کودک ، همسر ، خواهر و برادر یا دوست بیمار مبتلا به زوال عقل ، معمولاً برای کمک به مراقبت از عزیزشان مجبورند تمام زندگی خود را مرتب کنند. WHO خاطرنشان می کند که مراقبان باید سلامتی خود را در این زمان پرتنش کنترل کنند.

اما دستورالعمل های جدید همچنین حاکی از آن است که ما باید هنگام جلوگیری از زوال عقل ، اقدامات پیشگیرانه را به همان اندازه سیاست های جدید برجسته کنیم. Tedros Adhanom Ghebreyesus ، دکترای علمی ، مدیر کل WHO ، در بیانیه جدید گفت: "شواهد علمی جمع آوری شده برای این رهنمودها آنچه را که برای مدتی مورد ظن بوده ایم تأیید می کند ، مبنی بر اینکه آنچه برای قلب ما مفید است برای مغز ما نیز مفید است."

نتیجه اصلی این است: دفعه بعد که متوجه شدید بهانه هایی برای عدم رفتن به باشگاه در هفته ها می افتید ، به یاد داشته باشید که ورزش ، و سایر عادتهای سالم پزشکان که سالهاست به شما گفته اند ، نه تنها منفعت نخواهد داشت سلامت قلب و همچنین توانایی های ذهنی شما