چگونه می توان از یک بحران زندگی چهار ماهه جان سالم به در برد و هدف واقعی خود را یافت

در طول بحران یک چهارم زندگی خود ، احساس کردم که فلج شده ام و می توانم تغییری ایجاد کنم. احساس کردم در تلاقی ناامید ، گیر افتاده و FOMO (یا ترس از دست دادن) هستم.

با خودم گفتم ، "من از کارم متنفرم و می خواهم کار دیگری انجام دهم ، اما من نمی دانم از کجا شروع کنم من به خیلی چیزها علاقه مندم ، اما هیچ یک از آنها عالی به نظر نمی رسد. همه دوستان من در فیس بوک بسیار خوشحال و موفق هستند. دوست من یک فوربس 30 زیر 30 ساله است. دوست من در اطراف تایلند سفر می کند. دوستم تازه نامزد شد. از تنها بودن خسته شدم من یک شکست هستم. "

همه چیز در طول یک بحران یک چهارم زندگی غیرممکن احساس می شود ، حتی تصمیمات کوچک مانند اینکه شامپو بخریم یا کدام نمایش را باید از Netflix تماشا کنیم.

اما پنج مرحله ساده در زیر به من کمک کرد تا آن دوره از آشفتگی شدید را پشت سر بگذارم - و در نهایت ، هدف واقعی خود را پیدا کنم. امیدوارم این نکات با کشف نکات مفید واقع شوند.

شبکه های اجتماعی اجتناب از مقایسه خود با دیگران را کاملاً غیرممکن کرده است. ما فقط جالبترین قسمتهای زندگی دوستانمان را می بینیم ، مانند زمانی که آنها شغل جدیدی پیدا می کنند ، عاشق می شوند یا جایی زیبا سفر می کنند. ما فکر می کنیم ، "واو ، من واقعاً باید عمل خود را جمع کنم." همه ما در حال فهمیدن آن هستیم ، حتی دوستانمان که چمن اینستاگرامشان واقعاً سبز به نظر می رسد. همه ما در مسیرهای مختلفی هستیم ، بدون پاسخ درست یا غلط. مقایسه خود با دیگران اتلاف وقت است. دیگر نگران آنچه دیگران فکر می کنند نپردازید و شروع به فهمیدن آنچه شما می خواهید ، کنید.

اگر می خواهید بحران سه ماهه زندگی خود را به یک موفقیت بزرگ تبدیل کنید ، باید دیگر تمرکز خود را بر روی سر و صدای دیگران متوقف کنید و از خود بپرسید چرا اینجا هستی به چه چیزی بیشتر اهمیت می دهید؟ می خواهید برای دنیا چه کار کنید؟ واقعاً در چه کاری مهارت دارید؟ با چه نوع افرادی می خواهید خود را محاصره کنید؟ برای گذراندن سبک زندگی مورد نظر خود چقدر پول لازم دارید؟ من این یافته را همسویی بین شما و چگونگی گذراندن روزهایتان می نامم.

وقتی در کار قدیمی خود گیر می کردم ، ترس از ناشناخته ها اغلب من را بیدار نگه می داشت. این تردید هرگز واقعاً برطرف نمی شود ، اما من آموخته ام كه ​​می توانیم تردیدهای خود را به تحقیق تبدیل كنیم ، به انرژی مثبتی تبدیل كنیم كه ما را به پد گل سوسن بعدی نزدیك كند. اگر تردیدها و ترس های خود را روی کاغذ بنویسید ، می توانید اقدامات عملی ملموسی را برای فهمیدن آنچه در آینده زندگی شما است انجام دهید. این ممکن است به معنای خواندن کتاب مورد علاقه شما ، ثبت نام در یک کلاس ، راه اندازی یک کمپین سرمایه گذاری گسترده برای یک پروژه خلاقانه ، راه اندازی یک وبلاگ ، شرکت در یک کنفرانس یا یک رویداد جالب ، سفر به جایی که همیشه می خواستید بروید ، نوشیدن قهوه با یک مربی ، یا دنبال یک کارآموزی یا فرصت داوطلبانه هستید که شما را هیجان زده کند.

زنده ماندن در یک بحران یک چهارم زندگی هم نتیجه کار سخت است و هم یافتن افراد مناسب برای حمایت از سفر شما. نمی توانید این کار را به تنهایی انجام دهید. ایجاد جامعه ای از معتقدین تفاوت بین موفقیت در رویا بودن و رویا بودن است. بنابراین ، پیدا کردن افرادی که شما را بهتر می کنند ، شروع کنید. افرادی که به شما الهام می گیرند. که خلاق هستند ، برای دیگران زندگی می کنند ، که شما را مسئول می دانند. بسته به محل زندگی شما ، یافتن مrsمنان آسان یا فوق العاده دشوار است. در کنفرانس ها شرکت کنید ، از شبکه خود ایده بخواهید و از رسانه های اجتماعی برای یافتن گروه های محلی برای ملاقات بر اساس علایق خود استفاده کنید.

وقتی در بحران سه ماهه زندگی خود گرفتار شدم ، بیش از حد کار کردم و استرس داشتم ، مطمئناً کاری نکردم من خودم مراقبت می کنم - و من زونا گرفتم! من به خودم وقت ندادم تا خوب غذا بخورم ، دوستان را ببینم ، مدیتیشن کنم ، در ژورنال خود بنویسم یا ورزش کنم. اگر از بدن خود مراقبت نکنید ، رسیدن به اهداف خود یا کمک به دیگران برای رسیدن به اهدافشان تقریباً غیرممکن است. یافتن هدف شما به این معنا نیست که شما می توانید در بسیاری از مشاغل آنلاین اعمال کنید. یافتن هدف شما به معنای صرف وقت برای انجام کارهایی است که دوست دارید ، با افرادی که بیشتر دوستشان دارید. این همچنین به معنای یادگیری نحوه مهربانی با خود است. بنابراین ، سه کاری که می توانید انجام دهید تا در این هفته با خود مهربان باشید چیست؟ به روش هایی فکر کنید که می توانید با خود رفتار کنید ، از خود مراقبت کنید و خود را خلق کنید.

اگر خوش شانس باشید ، تمرین عشق به خود حتی ممکن است شما را به هدفی که جستجو کرده اید نزدیک کند.