چگونه تشخیص دهیم دچار بدشکلی بدن هستید و چگونه می توان از آنها کمک گرفت

آیا دچار بدشکلی بدن هستم؟

سال 2015 است و این س questionال دور سرم را به هم می زند. من دانشجوی دوم دبیرستان هستم و امروز کلاس را رها می کنم زیرا چیزی برای پوشیدن پیدا نمی کنم.

من همچنین می خواهم از شام تولد دوستم در آن شب صرف نظر کنم و بیمار را به کار دعوت می کنم صبح روز بعد. من روز را به این فکر می کردم که از دوست پسر وقتم جدا شوم یا نه ، بنابراین یک دلیل کمتری برای بیرون رفتن و انجام کارهایی دارم.

تصویر بدن تحریف شده من بر مدرسه ، مدرسه من تأثیر می گذارد شغل ، روابط و سلامتی من. من از یک چرخه غذایی وحشتناک محدودیت-پاک کردن-پاک کردن-محدود کردن ، که ناشی از مشکلات تصویر بدن من بود ، رنج می بردم. من غالباً از فعالیتهای اجتماعی پرهیز می کردم تا به جای آن به سالن بدنسازی ضربه بزنم یا به این دلیل که از غذایی که در آنجا خواهد بود ترسیده بودم.

کلاس را از دست دادم زیرا در بدن خود احساس ناخوشایندی داشتم و نمی توانستم این ایده را تحمل کنم از راه رفتن در دانشگاه من تماس های تلفنی و پیامکی را نادیده می گرفتم زیرا بیش از حد مشغول لباسهای شنای تابستان گذشته و تجزیه و تحلیل آخرین جزئیات بدنم بودم ، به خصوص آنهایی که از آنها متنفرم.

سرانجام ، از اینترنت پرسیدم آیا BDD دارم؟ . اختلال بدشکلی بدن (BDD) ، که بدشکلی بدن نیز نامیده می شود ، یک وضعیت بهداشت روان است که شامل یک مشغله ناسالم و بیش از حد با ظاهر جسمی فرد است. طبق تخمین بنیاد بین المللی OCD ، حدود 10 میلیون نفر در ایالات متحده با BDD درگیر هستند. BDD از نظر فنی یک طبقه بندی فرعی از وسواس است و تحقیقات نشان می دهد بسیاری از افراد مبتلا به BDD نیز دارای اختلال اضطراب هستند.

اما من متناسب با لایحه BDD نبودم. از آنجا که وسواس من در مورد تمام بدن من بود - نه یک ویژگی خاص - من "واجد شرایط" BDD نبودم. در حال حاضر ، معیارهای تشخیصی BDD شامل مشغله با ویژگی های منفرد ، مانند بینی ، دست ها یا دهان است. نارضایتی تمام بدن از نظر فنی BDD در نظر گرفته نمی شود ، بنابراین وقتی در حال تحقیق بودم ، فکر کردم ، "خوب ، این چیزی نیست که من دارم." و از آنجا که عادات غذایی ناکارآمد من تشخیص اختلال خوردن را تضمین نمی کند ، این نیز وجود ندارد. بدون حل یک مسئله "واقعی" ، فکر نمی کردم که کمک گرفتن کمک کند. تا سال 2017 بود که من به دنبال کمک بودم.

سناریوهایی مانند من اغلب اتفاق می افتد ، الیزه رش ، RDN ، یک درمانگر اختلالات خوردن و یکی از مبتکران تغذیه بصری ، به سلامتی .

طبق گفته انجمن روانپزشکی آمریکا ، BDD 2.5٪ از زنان و 2.2٪ از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد و این اختلال می تواند در هر سنی ظاهر شود ، اگرچه بیشتر افراد علائم را نشان می دهند در دوران نوجوانی Resch می گوید ، جمعیت تشخیص داده نشده و تشخیص داده شده احتمالاً بیش از این تخمین ها افزایش می یابد.

هنوز هیچ علتی برای BDD مشخص نشده است ، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که ژنتیک ممکن است خطر ابتلا به BDD در فرد را تحت تأثیر قرار دهد و همچنین ساختار مغز نیز ممکن است ایجاد تغییر کنید.

شناخته شده است که قرار گرفتن در معرض بدن "عالی" در رسانه های اجتماعی ، تلویزیون ، فیلم ، تبلیغات و مجلات در ایجاد مشکلات مربوط به تصویر بدن نقش دارد و همچنین ممکن است به BDD مرتبط باشد. مصرف مداوم رسانه ها افراد را در معرض خطر تغییر در واقعیت قرار می دهد ، و او مردم را ترغیب می کند تا اخبار رسانه های اجتماعی خود را از حساب های منفی بدن پاک کنند.

من مسائل مربوط به تصویر بدن خود را به ذاتی می رسانم کمال گرای درونم با کمک درمانگرم ، من توانستم همبستگی بین عادتهای غذایی و ورزشی و سایر رفتارها را پیدا کنم ، مانند تمایل من به کسب یکنواخت عالی مانند مدرسه.

هرکسی می تواند نارضایتی بدن را تجربه کند. اما همه افرادی که این نارضایتی را تجربه می کنند ، اختلال بدشکلی در بدن ندارند. توجه به این نکته مهم است که BDD یک تشخیص سلامت روان است که شامل یک مشغله وسواسی با یک یا چند قسمت خاص از بدن ، معمولاً در اطراف سر است.

مناطق متمرکز BDD شامل گوش ، بینی ، پوست ، مو ، و دهان یا دندان. اما افراد مبتلا به BDD ممکن است در سایر نواحی بدن مانند زانوها ، دستها یا رانها نیز وسواس داشته باشند. جنیفر گرینبرگ ، PsyD ، استادیار دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر تحقیقات ترجمه برای برنامه OCD و اختلالات وابسته می گوید: در طول رنج خود ، بیشتر افراد مبتلا به BDD روی پنج تا هفت حوزه مختلف تمرکز خواهند کرد.

<گرینبرگ اضافه می کند ، حداکثر 30 درصد از افراد مبتلا به BDD نگران شکل بدن یا وزن خود هستند. وی می گوید ، در حالی که فرد مبتلا به BDD می تواند مشغله های مشترکی داشته باشد - به عنوان مثال بینی و بازوها - به عنوان پزشک ، وقتی می بیند کسی با معده ، ران ، لگن و سایر ویژگی های مربوط به وزن یا شکلش وسواس دارد ، همچنین باید علائم اختلال در خوردن را بررسی کنید.

BDD برای افراد مبتلا به پریشانی غیرقابل تحملی ایجاد می کند ، که می تواند منجر به اجتناب از تعامل اجتماعی ، پرش از کلاس یا کار و نادیده گرفتن سایر تعهدات شود. گاهی اوقات BDD حتی ترک خانه یا بیرون آمدن از رختخواب را نیز دشوار می کند ، این بخشی از دلایلی است که اغلب به عنوان افسردگی یا اضطراب تشخیص داده نمی شود.

افراد مبتلا به BDD غالباً علائم و نشانه های زیر را از خود بروز می دهند:

یک علامت آشکار BDD این است که افراد مبتلا به این اطمینان خاطر بیش از حد از اطرافیان خود در مورد ویژگی یا بخشی از بدن دارند که ندارند. پسندیدن. به عنوان مثال ، کسی که درمورد بینی خود با BDD دست و پنجه نرم می کند ممکن است مواردی از این قبیل را بیان کند: Resch می گوید. نباید اعتقادات آنها را به این شکل تقویت کنید. در عوض ، به آرامی به آنها بگویید که ممکن است مشکل بینی آنها نباشد و آنها باید شخصی را بیابند که بتواند در مورد تصویر خود از او صحبت کند.

وقتی با Resch صحبت کردم ، به آن اشاره کردم من تقریباً شبیه دو سال پیش هستم. نه آن زمان و نه هم اکنون بدن من خارج از تعریف جامعه از جذاب نبود. من در حالی که در حقیقت ، کرکی نبودم و سلولیت خیلی کمی داشتم (که اتفاقاً طبیعی است) مرتباً چیزهایی مانند "اوف ، احساس خیلی کرکی" و "من از سلولیت خود متنفرم" را می گفتم.

من بعضی اوقات هنوز این حرف ها را می زنم ، اما تفاوت این است که اکنون - پس از چند دوره درمان - دلایل اساسی مربوط به مشکلات تصویر بدنم را درک می کنم و می توانم دختر متوسط ​​خود را ساکت کنم.

طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM – 5).

مشغله های ظاهری ، متخصصان بهداشت روان از این سه معیار برای تشخیص رسمی فرد مبتلا به بدشکلی در بدن استفاده می کنند. تمرکز توجه شما روی یک نقص جزئی است ، که یا به سختی توسط دیگران قابل مشاهده است یا ساختگی است. برای اینکه "شما را با این ویژگی مشغول" کند ، باید حداقل یک ساعت هر روز به فکر ویژگی باشد.

تلاش های تکراری برای "اصلاح" ویژگی. به عنوان مثال ، چیدن مداوم پوست ، کشیدن مو ، تغییر وضعیت بدن و بررسی آینه همه این رفتارهای تکراری است که ممکن است فردی با BDD انجام دهد.

افکار وسواسی و رفتارهای تکراری باید از نظر بالینی قابل توجه باشد. نقص قابل درک باید چنان پریشانی ایجاد کند که کیفیت زندگی شما مختل شود. روابط ، تعهدات و سایر زمینه های زندگی به دلیل مشغله به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می گیرند.

در حالی که یک فرد مبتلا به BDD یک فیکشن ناسالم روی برخی از قسمت های بدن خاص دارد ، فردی با تحریف یا تصویر بد از بدن تمایل به نارضایتی ندارد. با کل بدن خود.

احساس ناراحتی در لباس شنا امری طبیعی است ، اگرچه همه باید روی پذیرش خود کار کنند. احساس راحتی در لباس شنا به حدی است که از پوشیدن آن خودداری می کنید و از رفتن به ساحل با دوستان خود اجتناب می کنید ، ممکن است زیر سال بردن از خود را عمیق تر کند. کارلا کورن ، یک ازدواج و خانواده دارای مجوز می گوید ، احساس ناراحتی در لباس های روزمره و احساس نگرانی برای خروج از خانه نیاز به کمک حرفه ای دارد.

نارضایتی شخصی در هر دو شرایط وجود دارد و این نوع تفکر در یک طیف وجود دارد. درمانگر در دره Conejo ، کالیفرنیا. او می گوید: "اغلب اوقات ، پیشرفت از" طبیعی "به" بی نظم "می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد که حتی ممکن است فرد از مسئله آگاهی نداشته باشد."

سوال نباید این باشد ، "آیا من بدشکلی بدن؟ " Resch می گوید. در عوض ، او می خواهد مردم از خود بپرسند ، "آیا من به كمك احتیاج دارم؟"

"ما بیش از حد تأكید می كنیم كه آیا كسی واقعاً در تعریف بالینی این تشخیص قرار می گیرد یا نه ، و این باعث می شود بسیاری از افراد بدون کمک مناسب ، ". او گفت:

من سرانجام کمک گرفتم زیرا زندگی من تحت تأثیر افکار سرزده قرار گرفت. رد شدن از کلاس و از دست دادن دوستان برای من مشکلی نداشت - من می دانستم که به کمک احتیاج دارم ، حتی اگر تمام معیارهای تشخیص BDD را نداشته باشم.

از آنجا که مشکلات تصویر بدن و عادات غذایی ناکارآمد من نبود بنابراین بسیار نزدیک ، در نهایت به طور رسمی با OSFED تشخیص داده شدم ، که مخفف سایر اختلالات مشخص تغذیه و غذا خوردن است. OSFED نوعی نگرانی برای خوردن ، غذا و تصویر بدن است که جدی است اما معیارهای اختلال دیگری را برآورده نمی کند.

هرکسی که رابطه سخت یا ناکارآمدی با بدن خود داشته باشد ، باید فرصتی برای درون نگری و تأمل در مورد الگوها و رفتارهای آنها. مقایسه اجتماعی برای بسیاری از ما ، اگر نگوییم بیشتر ، یک چالش قابل توجه است و هنگامی که از BDD رنج می برید می تواند حتی چالش برانگیزتر باشد.

"هنگامی که آسیب به ذهن ، جسم و روح وارد می شود شما زندگی خود را با وسواسی با این رفتارها یا با بدن خود زندگی می کنید ، "Resch می گوید. "این رفتارها فقط نوک کوه یخ است ، و در زیر آن درد و ناراحتی و رنج وجود دارد."