چگونه آکنه هورمونی را بدون کنترل بارداری درمان کنیم

تا به حال به لطف پوست خود احساس کرده اید که 30 ساله در 13 سالگی به سر می برید؟ برخورد با جوش ها در بزرگسالی خیلی عادلانه نیست. بالاخره آکنه یک مشکل نوجوانی است ، درست است؟

لزوماً: طبق تحقیقات انجام شده در مجله سلامت زنان ، 26٪ از زنان در 30 سال شکست در نبرد. ویتنی بوو ، MD ، متخصص پوست در Briarcliff Manor ، نیویورک می گوید: "این بسیار معمول است که یک زن برای یک روش ضد پیری به مطب من می آید ، سپس پاره می شود و اعتراف می کند که هنوز با آکنه دست و پنجه نرم می کند." >

دکتر بوو توضیح می دهد در حالی که باکتری ها (P.cnes) و التهاب دو عامل اصلی هستند ، اما آکنه تحت تأثیر هورمون ها نیز قرار دارد. "وقتی گیرنده های آندروژن در خانم ها حساسیت خاصی دارند ، این هورمون ها می توانند باعث تولید چربی اضافی شده و باعث چسبندگی سلول های پوستی شوند و منجر به مسدود شدن منافذ و شکستگی آن شود."

چگونه می توان تشخیص داد که آکنه شما هورمونی است؟ سرنخ ها شامل شکستگی در قسمت پایین صورت شما (به ویژه کیست در امتداد خط فک و حتی پایین گردن) و جوش های آکنه قبل یا در طول دوره قاعدگی شما هستند.

سالهاست که Rx برای آکنه های هورمونی قرص ضد بارداری است. . آنهایی که هم استروژن و هم پروژسترون دارند ، میزان آندروژن های بدن شما را کاهش می دهند و لکه ها را از بین می برند. اما اگر از نوع فعلی پیشگیری از بارداری کاملاً راضی باشید یا فقط نمی خواهید قرص بنوشید چه می کنید؟

این طرح درمانی چند مد را با مجوز از دکتر بوو دنبال کنید ، ظرف سه ماه پوست تمیزتر شود.

صورت خود را با پاک کننده ملایم دو بار در روز بشویید تا منافذ از آلودگی ، روغن و آرایش پاک شود. یکی را امتحان کنید: پاک کننده صورت روزانه Cetaphil (8 دلار؛ amazon.com).

بلافاصله پس از پاک کردن ، یک درمان موضعی آکنه استفاده کنید. دکتر بوو Aczone ، یک ژل ضد التهاب و ضد باکتری تجویز شده را پیشنهاد می کند. برخلاف بنزوئیل پراکسید که می تواند در حال خشک شدن باشد ، Aczone حاوی داپسون است ، ماده ای ملایم و در عین حال موثر که برای پوست زنان بزرگسال ایده آل است. حصیر (32 دلار ؛ amazon.com) و آن را فقط در مناطقی که تمایل به خشکی دارند استفاده کنید.

یک بار مکمل پروبیوتیک بخورید یا یکبار در روز ماست با فرهنگ های فعال و ماست بخورید. پروبیوتیک ها با کمک به روده شما در کاهش التهاباتی که می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی از جمله آکنه شود ، عمل می کند. به طور معمول با دوز ملایم اسیدهای گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی ، این روش های درمانی سلول های پوستی چسبناک و مرده ای را که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند ، از بین می برند.

شیر لبنی را از بین ببرید - به خصوص چربی که ممکن است دارای هورمون های تولیدکننده جوش بیشتری باشد. یک مبادله مناسب برای پوست شما؟ شیر بادام. همچنین مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید ، برنج و ماکارونی را محدود کنید.

ورزش گردش خون را افزایش می دهد ، که می تواند به کاهش التهاب پوست کمک کند.

تمرین روشهای کاهش استرس ، مانند یوگا ، ماساژ و مدیتیشن.