احساسی که در مورد فیس بوک دارید احساساتی که در مورد شخصیت شما می گوید

آیا هر بار که عکس فیس بوک یا به روزرسانی وضعیت "مانند" جدیدی پیدا می کند (و وقتی پست های شما نادیده گرفته می شوند کمی افسرده می شوند) عجله دارید؟ نحوه پاسخ دادن به این س mayال ممکن است بخشی از شخصیت شما را آشکار کند: بر اساس مطالعه جدید دانشگاه کرنل ، افرادی که دارای یک هدف واقعی هستند کمتر تحت تأثیر قرار گرفتن در شبکه های اجتماعی مانند افراد فاقد احساسات قرار می گیرند.

"آنتونی بورو" ، PhD ، یکی از نویسندگان این مطالعه و استادیار توسعه انسانی در دانشگاه کرنل ، می گوید: "افراد باهوش متوجه بازخورد مثبت شدند ، اما به آنها اعتماد نمی کردند تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند." > در حال نوشتن در مجله روانشناسی تجربی و اجتماعی ، بورو و همكار او احساس هدف را به عنوان "هدف زندگی خود سازماندهی كننده كه اهداف را سازماندهی و تحریك می كند ، رفتارها را مدیریت می كند و مفهوم معنی را ارائه می دهد" تعریف می كنند. افرادی که دارای هدف قوی هستند تمایل دارند با جملاتی مانند "برای من تمام کارهایی که انجام می دهم ارزشمند است" و "من دلایل زیادی برای زندگی دارم" موافقت می کنند.

برای دیدن نحوه زندگی آنلاین افراد محققان دو آزمایش انجام دادند که ممکن است تحت تأثیر هدف آنها باشد. آنها این فرضیه را مطرح کردند که افرادی که دارای احساسات قوی تری از هدف هستند ، از عزت نفس کمتری در امثال مجازی برخوردار می شوند ، "زیرا آنها قبلاً توسط حس ارتباط با دیگران و خدمت به آنها هدایت می شوند."

در در اولین مطالعه ، آنها از 250 کاربر فعال فیس بوک از سراسر ایالات متحده پرسیدند که معمولاً چه تعداد لایک از عکس هایی که ارسال می کنند ، دارند. افرادی که معمولاً انگشت شست بیشتری دارند نیز دارای عزت نفس بالاتری هستند - اما فقط در بین کسانی که اهداف کمی دارند ، بر اساس آزمون شش سالی برای اندازه گیری "درگیری زندگی" است.

برای از طرف دیگر ، عزت نفس کسانی که سطح بالاتری از هدف داشتند ، بدون در نظر گرفتن میزان پسندیدن ، ثابت مانده است.

در مطالعه دوم ، از 100 دانشجوی دانشگاه کرنل خواسته شد سلفی های خود را به یک سایت مسخره در شبکه های اجتماعی ارسال کنید ، و سپس به آنها گفته شد که عکس آنها تعداد زیادی لایک را دریافت کرده است ، کم یا متوسط. باز هم ، دریافت تعداد زیادی لایک فقط در میان کسانی که هدف کمتری دارند با عزت نفس بالاتر همراه است. برای کسانی که از نظر هدفمندی امتیاز بالاتری کسب کرده اند ، تعداد پسندیدن ها هیچ تأثیری در عزت نفس آنها نداشته است.

این منطقی است ، بورو می گوید: او توضیح می دهد ، افراد هدفمند توانایی دیدن خود را در آینده دارند و عمل می کنند از راه هایی که به آنها کمک می کند اهداف بلند مدت خود را محقق کنند. بنابراین ، آنها در برابر احساس رضایت فوری یا وابستگی به آن مصونیت بیشتری دارند.

این یافته ها تأثیرات محافظتی را که داشتن هدف می تواند بر سلامت روان فرد داشته باشد ، برجسته می کند. گرچه دریافت تعارف ، بصورت آنلاین یا موارد دیگر خوب است ، اما نباید غرور اصلی شما باشد.

"در غیر این صورت ، در روزهایی که تعداد کمی پسندیدن دریافت می کنید ، حالتان بدتر می شود". "عزت نفس شما منوط به آنچه دیگران می گویند و فکر می کنند باشد." "شما می خواهید با سخت گیری نشان دهید:" من می دانم که من کی هستم و از این بابت احساس خوبی دارم. "

مطالعات قبلی در مورد هدفمندی و نقش آن بر سلامتی و عزت نفس انجام شده است ، اما بیشتر آنها به آن به عنوان یک بافر در برابر رویدادهای منفی یا استرس زا نگاه کرده اند. تحقیقات نشان داده است که این ماده ممکن است در برابر بیماری های قلبی و زوال عقل محافظت کند و حتی ممکن است به افراد کمک کند که عمر طولانی تری داشته باشند و با افزایش سن از خود مراقبت کنند.

اما این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد داشتن احساس هدف همچنین می تواند تأثیر عاطفی رویدادهای مثبت را کمرنگ کند. بورو می گوید ، این قسمت مهمی از بحث است ، زیرا ممکن است درازمدت حفظ لک زدن - در شرایط بد و شرایط خوب - برای سلامتی و سلامتی ارزشمندتر باشد. حتی ممکن است به ما کمک کند احساس اعتماد به نفس متورم یا خواندن بیش از حد پیروزی های کوچک نداشته باشیم.

"اگر دانش آموزی در یک آزمون شرکت کند ، نمره عالی کسب کند ، شما نمی خواهید که او یک نمره کسب کند. سر بزرگ و عقب است - شما می خواهید او به کار خود ادامه دهد و عملکرد بهتری داشته باشد. " "دقیقاً همانطور که می خواهید چیزهای بد را تصدیق کنید اما آن را ترک نکنید ، همچنین می توانید به خوبی ها اعتراف کنید اما با جشن گرفتن مجذوب نخواهید شد."

بنابراین چگونه حس هدف خود را پیدا می کنید ، اگر احساس نمی کنید زندگی شما ارزش ویژه ای دارد؟ هیچ تحقیق جامعی در مورد بهترین نتیجه وجود ندارد ، اما بارو می گوید تغییر تمرکز شما به آینده - و واقعاً فکر کردن در مورد اینکه چه آینده ای می خواهید به نظر برسد - نقطه شروع خوبی است.

همچنین ممکن است کمک کند ، او می گوید ، برای رسیدن به صفر سرگرمی که شما زمان زیادی را صرف آن کرده اید ، الگویی که دوست دارید از آن الگوبرداری کنید ، یا یک لحظه از زندگی شما تأثیر مثبت ، مثبت یا منفی خواهد داشت.

"در تحقیقاتی كه از مردم خواسته می شود منبع هدف خود را معرفی كنند ، آنها تمایل دارند كه یكی از این سه مورد را نام ببرند." / p>