اگر همه ما این 4 کار را می کردیم ، این میزان مرگ سرطان را به نصف کاهش می داد

اگر تاکنون شک داشته اید که چند تغییر در سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، خوب دوباره فکر کنید.

نویسندگان یک مطالعه جدید نشان می دهند که 20 تا 40 درصد سرطان اگر همه ما این چهار کار را انجام دهیم ، ممکن است از موارد - و حدود 50٪ از مرگ و میر ناشی از سرطان - جلوگیری شود: ورزش منظم ، حفظ BMI سالم ، بدون دود ، و نوشیدن مشروبات الکلی یا نوشیدن فقط به میزان متوسط. طبق این تحقیق که امروز توسط JAMA Oncology منتشر شده است ، همین - یا بهتر بگویم ، ممکن است برای کاهش میزان سرطان و مرگ کافی باشد.

در حالی که تحقیقات مشابهی در مورد ارتباط بین سرطان و عوامل سبک زندگی انجام شده است مینگ یانگ سونگ ، MD ، از بیمارستان عمومی ماساچوست ، دانشکده پزشکی هاروارد و هاروارد TH می گوید: "در گذشته انجام شده است ،" مدتی گذشت و مشخصات زندگی در ایالات متحده به طرز چشمگیری تغییر کرده است. " دانشکده بهداشت عمومی چان در بوستون. "ما می خواهیم یک تصویر به روز ارائه دهیم."

اما دلیل دیگری نیز در پشت تحقیقات دکتر سونگ وجود داشت: این تحقیق در پاسخ به مطالعه ژانویه 2015 منتشر شده در ساینس انجام شد که نشان می داد یک سوم سرطان خطر در سراسر بافتهای بدن ممکن است توسط محیط یا ژنتیک ایجاد شود. و بقیه ممکن است ناشی از جهشهای تصادفی DNA در سلولهای بنیادی باشد (به عبارت دیگر ، بدشانسی). با این حال ، این یافته توسط رسانه ها سو mis تعبیر شد ، و باعث شد برخی از مردم فکر کنند که بیشتر سرطان ها به دلیل تصادف تصادفی است.

سونگ امیدوار بود با تحقیقات فعلی خود ، که بیش از 130،000 سفیدپوست را از دو مطالعه طولانی مدت بررسی کرد: مطالعه بهداشت پرستاران (NHS) و مطالعه پیگیری حرفه ای های بهداشت (HPFS) ، این سردرگمی را برطرف کند.

محققان افراد را بر اساس سبک زندگی آنها به دو گروه تقسیم کردند: گروه اول "کم خطر" (یا سالم تر) و گروه دوم "پرخطر" در نظر گرفته شد. سپس محققان بررسی کردند که احتمال ابتلا در افراد در هر گروه به سرطان های ریه ، پستان ، لوزالمعده ، مثانه و ... بیشتر است. آنها شامل سرطان پوست و مغز (از جمله انواع دیگر) نبودند زیرا این سرطان ها به شدت با علل مانند اشعه ماورا بنفش و سایر عوامل سرطان زا مرتبط هستند.

تکرار این نکته است که این مطالعه فقط شامل افراد سفید پوست بود. از آنجا که شرکت کنندگان NHS و HPFS عمدتا سفیدپوست هستند ، دکتر سانگ توضیح می دهد که "بخش کوچکی از غیر سفیدپوستان" را حذف کند تا "از هر گونه تأثیر توزیع قومی مختلف بر یافته های ما جلوگیری کند".

آنچه آنها دریافتند: گروه کم خطر نسبت به گروه پرخطر و به طور کلی جمعیت سفیدپوستان در ایالات متحده کمتر دچار سرطان می شود و می میرد

و در اینجا کلید اصلی وجود دارد: افراد در گروه کم خطر چهار ویژگی زیر را دارند.