بی خوابی سالانه 63 میلیارد دلار در بهره وری از دست رفته هزینه دارد

افرادی که مشکل خواب دارند به ندرت مشکل خود را به عنوان بیماری که نیاز به درمان دارد یا دلیل قابل قبولی برای تماس با بیمار می بینند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ذهنیت ممکن است باعث شود که کارفرمایان و کارمندان به طور یکسان صدمه ببینند و افراد بی خوابی را مجبور کنند خود را به کار و پیاده روی در طول روز بکشند.

محققان از 7،428 کارمند در سراسر ایالات متحده تحقیق کردند و دریافتند 23٪ نوعی بی خوابی را تجربه کرده اند - مانند مشکل در خوابیدن یا بیداری شبانه - حداقل سه بار در هفته در طول ماه گذشته ، حداقل به مدت 30 دقیقه در حالت کشش.

جای تعجب نیست که این مشکلات خواب منتقل شده به محل کار بی خوابی ها بیشتر از افراد هم سن و سال خود در استراحت بیشتر از قلم افتادن از کار نمی افتند ، اما آنها آنقدر مداوم در کار خسته بودند که معادل 7/8 روز کار در بهره وری از دست رفته هر سال برای کارفرمایان خود - مبلغی معادل متوسط ​​تقریباً 2280 دلار حقوق برای هر نفر.

این افت بهره وری اضافه می شود. محققان ، با پیش بینی این یافته ها برای کل نیروی کار ایالات متحده ، تخمین می زنند که عملکرد ضعیف شغلی ناشی از بی خوابی ، هر ساله بیش از 63 میلیارد دلار از اقتصاد کشور تخلیه می کند.

پیوندهای مرتبط:

بیشتر مشارکت کنندگان در مطالعه بدلیل بی خوابی از نظر جسمی کار را از دست ندادند ، می گوید: رونالد کسلر ، سرپرست دکتر ، متخصص اپیدمیولوژی روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد ، در بوستون. بیشتر اوقات ، آنها بیش از حد خسته از انجام کار خود (پدیده ای معروف به "فعلیت") ظاهر می شدند.

"این روزها کارفرمایان می خواهند کارگرانشان در صورت بیماری در خانه بمانند. کسلر می گوید ، اگر آنها می دانند که شما غایب هستید ، حداقل می توانند راه هایی برای پر کردن شما پیدا کنند. "اما اگر به طور مزمن از خواب بی بهره باشید ، نمی توانید هر روز در خانه بمانید ، بنابراین این افراد عادت می کنند که به محل کار خود بروند و بعد از آن اجرا نکنند."

حدود یک سوم کل بزرگسالان ایالات متحده مشکلات هفتگی را با خواب شبانه تجربه کنید ، و برآورد می شود 50 تا 70 میلیون نفر از اختلال در طول روز مرتبط شکایت دارند ، کلته کوشیدا ، دکتر ، متخصص مغز و اعصاب و متخصص طب خواب در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد ، در پالو آلتو ، کالیفرنیا ، می گوید ، اگرچه مقایسه تحقیقات گذشته و حال دشوار است ، اما به نظر می رسد که بی خوابی در حال افزایش است.

"به نظر می رسد بی خوابی بیشتری وجود دارد ، با توجه به مسئولیت های شغلی و خانوادگی بیشتر ، و پیشرفت های فنی و حواس پرتی بیشتر ،" می گوید: كوشیدا ، كه در مطالعه جدید مشاركت نداشته است. "این نتایج منجر به استرس بیشتری می شود که می تواند باعث بدتر شدن خواب شود."

مطالعه کسلر ، که امروز در مجله Sleep منتشر شده است ، نتیجه تحقیق بی خوابی آمریکا است ، یک پروژه تحقیقاتی به رهبری سازمان بهداشت جهانی (WHO) ) و دانشكده پزشكي هاروارد كه در سال 2008 آغاز شد. اين نظرسنجي و مطالعه جديد به ترتيب توسط Sanofi-Aventis (سازنده Ambien) و Merck ، كه در حال توليد داروي بي خوابي جديدي است كه هم اكنون در مرحله آخر آزمايشات باليني است ، بودجه انجام شد. / p>

شرکت ها در جمع آوری یا تجزیه و تحلیل داده ها مشارکت نداشتند ، اما آنها نظرات مشورتی را در مورد نسخه مقاله ارائه دادند. کسلر اذعان می کند که مشارکت صنعت ممکن است برخی از سوالات در مورد اعتبار مطالعه را ایجاد کند و تأکید می کند که تحقیقات بیشتری در مورد بی خوابی و بهره وری - از جمله برنامه های آزمایشی در محل کار در دنیای واقعی - مورد نیاز خواهد بود.

"آنچه واقعاً باید اتفاق بیفتد کسلر می گوید: این برای کارفرمایان است که برنامه هایی را در محل کار خود تنظیم کنند. وی می افزاید كه مشاوره كارگران با مشكلات خواب و ارائه رفتار درمانی یا دارو درمانی در صورت لزوم برای شركت ها مقرون به صرفه است.

نمونه نظرسنجی زیاد بود اما از نظر ملی نمایندگی نداشت. اگرچه سن شرکت کنندگان و موقعیت های جغرافیایی آنها به طور کلی منعکس کننده کل کشور بود ، همه شرکت کنندگان به انگلیسی صحبت می کردند و از طریق یک طرح بهداشتی تجاری بزرگ دارای بیمه درمانی کامل بودند.

نرخ بی خوابی در زنان بیشتر بود (27٪) و در مردان (20٪) و کارگران 65 سال و بالاتر (14٪) کمتر است. مطالعات قبلی از معیارهای محدودی برای شناسایی افراد مبتلا به بی خوابی استفاده می کرد ، اما کسلر و همکارانش برای گرفتن افرادی با مشکلات خواب نسبتاً خفیف که با این وجود در کار رنج می برند ، از گسترده ترین تعریف ممکن برای بی خوابی استفاده کردند. با استفاده از پرسشنامه WHO اندازه گیری شد. شرکت کنندگان در این مطالعه تعداد روزهای کاری را که از دست داده اند ذکر کردند و عملکرد شغلی خود را در روزهایی که حضور داشتند رتبه بندی کردند.

جای تعجب نیست که کمبود خواب با عملکرد ضعیف همراه باشد ، کوشیدا یا اینکه نتوانسته مردم را از کار در خانه منصرف کند.

دکتر کوشیدا می گوید: "افرادی که بی خوابی دارند معمولاً دچار خستگی و خستگی ، تمرکز ضعیف ، کاهش حافظه و تغییرات خلقی می شوند." حتی اضافه می شود ، "بسیاری از افراد کاهش خواب یا تأثیرات آن را جدی نمی گیرند ، یا از تأثیر آن بر زندگی روزمره خود می کاهند."

کسلر موافق است ، اما می گوید که هنوز از میزان بهره وری سالانه به دلیل بی خوابی در سراسر کشور از دست می رود: ارزش بیش از 252 میلیون روز.

"من سالها این مطالعات را انجام داده ام ، و تأثیرات واضح شرایط مانند افسردگی و میگرن را دیده ام." کسلر می گوید: "اما تا همین اواخر ، بی خوابی حتی در صفحه رادار ما نبود."

بی خوابی اغلب نادیده گرفته می شود زیرا تمایل دارد به تدریج ایجاد شود و با گذشت زمان به آرامی بدتر می شود. مردم احساس می کنند که فاقد انرژی هستند ، اما این را نمی فهمند زیرا الگوی خواب آنها بدتر و بدتر شده است.

"هر فروشگاه رفاهی عکس های نوشیدنی انرژی زا به فروش می رساند ، و هر دفتری یک قهوه جوش دارد که ما به آن لرزان هستیم او می گوید اولین چیزی که صبح است. "به جای اینکه بخواهیم خواب خود را بهبود ببخشیم ، سعی می کنیم چیزی را در دهان خود بگذاریم تا فقط روز را از بین ببریم."