آیا استفاده از نخ دندان فایده ای ندارد؟ آنچه انجمن دندانپزشکان آمریکا در مورد آن گزارش جدید واقعاً فکر می کند

هنوز نخ دندان خود را دور نریزید.

بله ، اوایل سال جاری توصیه ای برای استفاده از نخ دندان روزانه از دستورالعمل های رژیم غذایی ایالات متحده حذف شد ، زیرا مشخص شد که فواید نخ دندان منظم برای سلامتی مفید است هرگز اثبات نشده است.

بله ، تجزیه و تحلیل بیشتر در 25 مطالعه مقایسه مسواک زدن به تنهایی با مسواک زدن و کشیدن نخ دندان شواهدی "ضعیف ، بسیار غیر قابل اعتماد" دارد که نشان می دهد نخ دندان در واقع برای ما خوب است ، با "متوسط ​​تا به گفته آسوشیتدپرس ، که به طور خاص از ادارات بهداشت ، خدمات انسانی و کشاورزی شواهد و مدارک را درخواست کرده است ، احتمال بالایی برای تعصب وجود دارد.

علیرغم این خبر ، دندانپزشکان به توصیه آنها پایبند هستند. ما از متیو مسینا ، مشاور مصرف کننده انجمن دندانپزشکی آمریکا و دندانپزشک در یک عمل خصوصی در کلیولند ، اوهایو ، خواستیم که از دستورالعملهای تنظیم شده و دیوانگی رسانه ای متعاقب آن استفاده کند. این چیزی است که او باید برای گفتن داشته باشد.

"مقدار زیادی شواهد طولانی مدت ، موافق یا مخالف ، درباره استفاده از نخ دندان وجود ندارد." "من فکر می کنم این از این واقعیت ناشی می شود که این توصیه سالها پیش مطرح شده بود - قبل از اینکه مبنای علمی زیادی برای این موارد وجود داشته باشد - و هیچ کس برای دستیابی به تحقیقات بازنگشته بود."

وی افزود: در ایالات متحده ، سلامتی دهان و دندان با داشتن عمر طولانی تر و دندانهای طبیعی خود را تا سنین پیری خوب نگه داشته است. وی گفت ، "من ترجیح می دهم جامعه پزشكی برای تحقیق در مورد سرطان و سایر موارد واقعاً مفید سرمایه گذاری كند ، در عوض اینكه وقت و هزینه زیادی را صرف مطالعه در مورد نخ دندان كنم."

مسینا می گوید ، بیش از 500 نوع باکتری در دهان ، جلوگیری از بیماری های لثه و پوسیدگی دندان همه چیز در کاهش هرچه بیشتر باکتری های بد است. او می گوید: "این یک بازی اعداد است." "اگر ما بتوانیم منابع غذایی را که باعث ایجاد برخی از این باکتری ها می شوند ، از بین ببریم ، این یک چیز خوب است که منجر به ایجاد محیطی سالم تر می شود."

مسواک زدن می تواند کار بسیار خوبی در از بین بردن باکتری ها از خود دندان ها داشته باشد. او می گوید ، اما حتی اگر در مسواک زدن بهترین کار جهان را انجام دهید ، احتمال اینکه بعد از نخ دندان کشیدن هنوز هم ذرات غذا را خواهید دید. وی گفت: "كسی كه دندانپزشكی می كند می داند كه استفاده از نخ دندان باعث ایجاد تغییر می شود و آنها می توانند موارد موردی را به شما نشان دهند كه نمونه های برجسته آن هستند."

"پاسخ بدن به همه این باكتری ها در دهان شما التهاب است. این یک مکانیسم دفاعی برای دیوار کشی مواردی است که می تواند مضر باشد. " "بنابراین اگر ما روشی داشته باشیم که برخی از این باکتریها را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد - و بدانیم که التهاب برای سلامت عمومی شما مضر است" ، این یک گام در مسیر درست است. "

مسینا امیدوار است که تحقیقات در مورد التهاب ، که به انواع مختلف بیماری مزمن کمک می کند ، به تقویت ارتباط بین بهداشت دهان و دندان (از جمله نخ دندان) و سلامت کلی کمک می کند. شایان ذکر است که یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که نخ دندان باعث کاهش التهاب در بدن می شود - اما به نظر می رسد که هیچ محافظتی در برابر بیماری های قلبی ندارد.

نخ دندان ارزان و آسان است. در هر فروشگاه دارو و گرچه ممکن است نخ دندان کشیدن سرگرم کننده ترین تجربه نباشد ، اما فقط چند دقیقه طول می کشد و - برای اکثر مردم - نسبتاً بدون درد است. (اگر واقعاً از آن متنفر هستید ، ممکن است استفاده از نخ های پلاستیکی با استفاده از نخ دندان این عمل را ناخوشایندتر کند.)

و بسیار خوب ، پرش از یک یا دو روز پایان دنیا نیست. مسینا می گوید: "به عنوان یک دندانپزشک ، می توانم به شما بگویم که نخ دندان هر روز ، یک بار در روز بهترین کار است." "اما من سه روز در هفته طول می کشد ، روزهای آفتابی یا بارانی می خورم ، من ترکیبی بیش از شب قبل از مراجعه به دندانپزشک را مصرف خواهم کرد. گاهی اوقات بهتر از هرگز گامی به سوی دستیابی به این مزایا است. "