آیا ارتباطی بین کنترل بارداری هورمونی و اضطراب وجود دارد؟

• پاسخ کوتاه
• روش های درگیر
• نظرات متفاوت
• اضطراب موجود
• تأثیرات بر اضطراب
• دلایل احتمالی
• سایر عوارض
• مدیریت
• به پزشک مراجعه کنید
• روش های مبادله
• توقف کنترل بارداری
• نگاهی به روش

کنترل بارداری هورمونی شامل قرص و پچ گرفته تا کاشت ، آی یو دی و شات است.

دو نوع اصلی وجود دارد : یکی حاوی نوعی پروژسترون مصنوعی به نام پروژستین است و دیگری فرم ترکیبی است که هم پروژستین و هم استروژن را شامل می شود.

"این دو هورمون به طور طبیعی در هنگام تخمک گذاری بدن را تحت فشار قرار داده و علائم PMS زیادی ایجاد می کنند ، دکتر شیرین لاخانی ، متخصص بهداشت صمیمی و پزشک زیبایی در Elite Aesthetics توضیح می دهد.

هورمون های مصنوعی در کنترل بارداری نیز با مجموعه ای از عوارض جانبی مرتبط هستند. اگر از خود می پرسید که آیا اضطراب یکی از این موارد است یا خیر ، ادامه مطلب را بخوانید.

پاسخ کوتاه چیست؟

پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند در برخی از افراد احساس اضطراب ایجاد کند. اما سایر کاربران ممکن است متوجه شوند که کنترل بارداری علائم اضطراب را برطرف می کند.

همه چیز به شخص خاص بستگی دارد.

درباره کدام روشهای جلوگیری از بارداری صحبت می کنیم؟

وقتی صحبت از عوارض جانبی می شود ، قرص اغلب اولین روش پیشگیری از بارداری است که به ذهن خطور می کند.

اما بین اضطراب و انواع پیشگیری از بارداری هورمونی ارتباط وجود دارد ، دکتر انام ابود از مرکز بهداشت خیابان هارلی لندن می گوید.

یک بررسی در سال 2004 نشان داد که کاربران پیشگیری از بارداری هورمونی میزان بالاتری از اضطراب نسبت به افراد غیر مصرف کننده.

و یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که مصرف کنندگان آی یو دی حاوی هورمون لوونورژسترل نیز اضطراب بیشتری دارند.

اما به نظر می رسد این قرص بیشتر از روشهای دیگر.

"لاكانی گفت:" داروهای ضد بارداری خوراكی و مینی قرص های پروژسترون معمولاً بیش از سایر گزینه های جلوگیری از بارداری با افسردگی و اضطراب همراه هستند.

بین 4 تا 10 درصد از کاربران مشکلات خلقی را هنگام استفاده از قرص ترکیبی گزارش می دهند. با این حال ، اکثر مردم می گویند که از آن راضی هستند.

در واقع ، یک بررسی از مطالعات منتشر شده در 30 سال گذشته ، نشان داد که بیشترین ترکیبات ضد بارداری هورمونی - کسانی که از قرص ترکیبی ، وصله هورمونی یا حلقه واژینال ترکیبی - هیچ تاثیری نداشته یا تأثیر مثبتی بر خلق و خوی آنها داشته است.

با این حال ، بررسی به این نتیجه رسید که روش های جلوگیری از بارداری هورمونی ترکیبی غیر خوراکی ممکن است منجر به تغییرات خلقی کمتری شود.

چرا قبلاً در مورد آن چیزی نشنیده ام؟

چند دلیل ساده وجود دارد.

اول ، تحقیقات کافی در مورد اثرات ذهنی و عاطفی کنترل هورمونی جلوگیری از بارداری وجود ندارد .

دوم ، تحقیقاتی که وجود دارد نتایج متناقضی را ایجاد کرده است. (باز هم ، احتمالاً به این دلیل است که اثرات پیشگیری از بارداری هورمونی از فردی به فرد دیگر متفاوت است.)

و سوم: همه موارد ذکر شده در بالا ، به علاوه روش های مختلف تحقیق ، به معنای غیرممکن بودن اثبات علت و معلول است.

به عبارت دیگر ، محققان در حال حاضر مطمئن نیستند. این احتمال وجود دارد که تا مطالعات بیشتری انجام شود.

آیا داشتن یک اختلال اضطرابی از قبل وجود دارد مهم است؟

اگر سابقه شخصی اضطراب یا اختلالات خلقی دارید ، ممکن است بیشتر در معرض تأثیرات عاطفی کنترل بارداری باشید.

این به طور کامل اثبات نشده است ، اما نظریه ای است که در چندین مطالعه ارائه شده است.

از کجا می دانید آیا به اضطراب شما کمک می کند یا در واقع باعث ایجاد آن می شود؟

متأسفانه ، تعیین تأثیر پیشگیری از بارداری برای شما بسیار دشوار است.

اگر اضطراب شما مربوط به مصرف جسمی قرص است ، به راحتی می توان گفت که پیشگیری از بارداری خوراکی این احساسات را بدتر می کند.

اگر سابقه اضطراب دارید ، ممکن است کنترل بارداری هورمونی به این معنی باشد که احتمال اضطراب شما بیشتر است. احساسات قبلی نیز ممکن است تشدید شود.

اما اگر اضطراب شما ناشی از سندرم پیش از قاعدگی است ، برخی از داروهای ضد بارداری هورمونی - به ویژه داروهای حاوی دروسپیرنون - ممکن است به تسکین علائم کمک کنند.

اگر نگران جلوگیری از بارداری در ایجاد اضطراب عمومی باشید ، این یک داستان کاملاً متفاوت است.

اغلب ، این یک مورد آزمایش و خطا را بیان می کند. روشی را انتخاب کنید و قبل از دیدن احساس خود چند ماه به آن پایبند باشید.

اگر چنین اتفاقی بیفتد ، چه عواملی می تواند آن را ایجاد کند؟

اشکال خاصی از کنترل بارداری می تواند به راحتی اضطراب ایجاد کند زیرا مردم نگران هستند که به درستی از آن استفاده نخواهند کرد.

یک مثال مهم در این مورد ، البته قرص است. ممکن است کاربران تأکید کنند که مصرف آن را فراموش کرده اند یا هر روز در یک زمان مشخص مصرف نمی کنند.

تصور می شود علت دیگر اضطراب تاثیری باشد که هورمون های مصنوعی می توانند بر روی آن بگذارند. بدن.

بیشتر تحقیقات در مورد این قرص متمرکز شده است ، که می تواند حاوی اشکال استروژن و پروژسترون یا نوع دوم به تنهایی باشد.

"هم پروژسترون و هم استروژن هورمونهایی هستند که بر روحیه تأثیر می گذارند. "

و نوسانات هورمونی ناشی از قرص - به خصوص استروژن - با اضطراب در ارتباط است.

لاخانی ادامه می دهد: "اعتقاد بر این است که قرص های ضد بارداری هورمون بر مناطق مختلف مغز تأثیر می گذارند." .

در واقع ، یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که بین استفاده از روش پیشگیری از بارداری خوراکی و نازک شدن قابل توجهی در دو ناحیه مغزی وجود دارد. محرکهای مبتنی بر حالت ذهنی درونی ما ، یا آنچه از آن به عنوان دیدگاه خود یاد می شود. "

دوم قشر اربیتوفرونتال جانبی بود. ابود می گوید: "این رابطه با احساسات و رفتار در ارتباط با محرک های خارجی است."

برای تأیید اینکه آیا قرص باعث تغییر ضخامت مغز می شود ، تحقیقات بیشتری لازم است.

اما ، ابود می گوید ، این تغییرات "نشان می دهد که پیشگیری از بارداری هورمونی نه تنها بر نحوه مشاهده شرایط خارجی تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است بر دیدگاه آنها از خود نیز تأثیر بگذارد."

آیا عوارض جانبی ذهنی یا عاطفی دیگری نیز باید در نظر گرفته شود؟

کنترل بارداری هورمونی نیز با افزایش خطر افسردگی در ارتباط است.

یک مطالعه در سال 2016 بیش از 1 میلیون زن دانمارکی پیدا کرده اند که پیشگیری از بارداری هورمونی با اولین استفاده از ضد افسردگی و اولین تشخیص افسردگی همراه است. این خطر به ویژه در نوجوانان وجود داشت.

اما یک مطالعه در سال 2013 در مورد زنان در ایالات متحده برعکس آن بود: پیشگیری از بارداری هورمونی ممکن است باعث کاهش سطح افسردگی در زنان جوان شود. ممکن است رابطه ای بین این دو وجود داشته باشد.

با این حال ، شایان ذکر است برخی از روش های پیشگیری از بارداری - مانند قرص و حلقه - تغییرات خلقی را به عنوان یک عارضه جانبی بالقوه ذکر می کند.

برخی از کاربران همچنین گزارش کرده اند که حملات هراس را تجربه کرده اند ، اگرچه تحقیقات بسیار کمی در این مورد انجام شده است.

برای کمک به مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟

"چندین روش برای کنترل اضطراب وجود دارد ،" لاخانی می گوید ، "از جلسات شناختی رفتاری درمانی (CBT) و مشاوره گرفته تا کارهای ساده ای که می توان در خانه انجام داد ، مانند یوگا و مدیتیشن."

تغییر سبک زندگی ، مانند خوردن غذای مقوی و ورزش منظم ، می تواند ابود می گوید همچنین کمک کنید.

البته ، شما می توانید روش کنترل بارداری خود را نیز تغییر دهید.

آیا دکتر شما می تواند برای کمک به شما کاری انجام دهد؟

من اگر قبلاً دچار اختلال اضطراب شده اید یا نگران نوع خاصی از پیشگیری از بارداری هستید ، با پزشک خود صحبت کنید.

تا آنجا که می توانید باز و صادق باشید. به یاد داشته باشید ، وظیفه آنها کمک به شما در تصمیم گیری برای روش مناسب جلوگیری از بارداری است.

اگر نگران این هستید که پیشگیری از بارداری فعلی شما بر روحیه شما تأثیر می گذارد ، علائم خود را در یک دفترچه یادداشت پیگیری کنید و آن را به خود نشان دهید دکتر.

"هرچه زودتر آنها بتوانند این علائم را برطرف کنند ، بهتر خواهد بود."

سپس دکتر شما می تواند استراتژی های خودیاری را توصیه کند ، شما را به یک متخصص بهداشت روان معرفی کند درمان ، یا تجویز دارو ، مانند داروی ضد افسردگی.

آیا تغییر روشهای جلوگیری از بارداری تفاوتی ایجاد می کند؟

تغییر در کنترل بارداری ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهد. اما این شانس وجود دارد که ممکن است تفاوت چندانی ایجاد نکند.

اگر احساس اضطراب یا سایر تغییرات خلقی را شروع کردید ، می توانید به یک روش پیشگیری از بارداری غیر هورمونی روی بیاورید. این لیست شامل:

• IUD مس
• دیافراگم
• کاندوم

پیشگیری از بارداری برگشت پذیر با اثر طولانی مدت (شناخته شده LARC) همچنین برای افرادی که نگران مصرف قرص یا استفاده از پچ هستند نگران هستند.

پزشک شما می تواند شما را در مسیر بهتر راهنمایی کند.

چه چیزی اگر می خواهید کنترل بارداری هورمونی را به طور کامل متوقف کنید؟

اگر می خواهید مصرف پیشگیری از بارداری هورمونی را متوقف کنید ، این کاملاً انتخاب خود شماست.

اما لاخانی توصیه می کند هرگز بدون مشورت با پزشک خود از کنترل بارداری خود خارج نشوید.

موارد زیر را از آنها بپرسید:

• آیا می توانم بلافاصله باردار شوم؟
• چه عوارض جانبی ممکن است داشته باشم؟
• اکنون برای پیشگیری از بارداری باید از چه مواردی استفاده کنم؟

برخی از روش ها مانند قرص و وصله را می توان سریعاً متوقف کرد. موارد دیگر ، مانند ایمپلنت ، باید توسط یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی برداشته شود.

موردی که باید در نظر بگیرید: خوب است که قرص یا وصله را در وسط بسته خود متوقف نکنید. انجام این کار می تواند باعث خونریزی نامنظم شود.

هورمون های ناشی از کنترل بارداری باید ظرف چند روز از بدن خارج شوند. (با این حال ، شلیک به مدت 3 ماه طراحی شده است ، بنابراین ممکن است مجبور شوید کمی بیشتر صبر کنید.)

قطع هر نوع کنترل بارداری هورمونی می تواند بر روی بدن و ذهن شما تأثیر بگذارد.

ممکن است متوجه شوید که چرخه قاعدگی نامنظم شده یا روحیه شما تغییر می کند.

همچنین ممکن است علائمی را تجربه کنید که پیشگیری از بارداری به شما کمک می کند ، مانند دوره های دردناک و آکنه.

هیچ یک از عوارض نباید خیلی شدید باشد. وقتی بدن به تولید هورمون معمول خود بازگشت ، بسیاری از آنها درست می شوند.

اما اگر 3 ماه پس از قطع کنترل بارداری ، چرخه قاعدگی شما هنوز نامنظم است ، یا کنترل عوارض آن دشوار است ، دوباره به پزشک مراجعه کنید.

همچنین مهم است که بدانید ممکن است باردار شوید نسبتا سریع. اگر نمی خواهید باردار شوید از یک روش جایگزین پیشگیری از بارداری استفاده کنید.

نتیجه نهایی

گفتن اینکه آیا کنترل بارداری هورمونی به اضطراب کمک می کند یا مانع آن می شود دشوار است.

فقط به این دلیل که شخص دیگری تجربه بدی دارد ، به معنای تجربه شما نیست.

اما قبل از تصمیم گیری در مورد پیشگیری از بارداری ، تأثیرات احتمالی آن را بسنجید.

و اگر نگران هستید ، با یک پزشک صحبت کنید. آنها برای یافتن روشی متناسب با نیازهای شما با شما همکاری خواهند کرد.