It's Official: صاحبان سگ بیشتر راه می روند

در یک مطالعه جدید که احتمالاً برای هیچ یک از والدین حیوان خانگی فداکار تعجب آور نخواهد بود ، صاحبان سگ هر روز حدود 20 دقیقه بیشتر راه می روند - و 2،760 قدم دیگر نیز برمی دارند - در مقایسه با افرادی که در خانه یک همراه سگ ندارند. اما خبر خوب خوب این است: این ورزش اضافی با سرعت متوسط ​​انجام شد ، این بدان معناست که می تواند به بزرگسالان کمک کند تا مجموع توصیه های هفتگی خود را برای انجام فعالیت بدنی برآورده کنند.

تحقیق منتشر شده در BMC Public Health ، روی بزرگسالان 65 سال و بالاتر متمرکز شده است ، که نسبت به افراد جوان فعالیت کمتری دارند. اما مطالعات قبلی در مورد افراد در هر سنی همچنین مزایای سنگفرش پیاده رو را به همراه داشته است (نه به ذکر سایر مزایای سلامتی) با داشتن سگ یا راه رفتن منظم آنها.

این مطالعه شامل 43 صاحب سگ و 43 نفر غیر صاحبان سگ ، همه آنها ردیاب فعالیت داشتند و به مدت سه هفته در طول یک سال به طور مداوم تحت نظارت بودند. آنها در مقایسه این دو گروه ، محققان دریافتند كه مالكیت سگ با "یك اثر بزرگ و بالقوه برای بهبود سلامت" همراه است. آنها در مقاله خود نوشتند.

صاحبان سگ هر روز 23 دقیقه بیشتر از غیر صاحبان سگ ، به طور متوسط ​​119 دقیقه در برابر 96 دقیقه. آنها همچنین 2760 قدم دیگر برداشتند و هشت دوره مستمر نشستن داشتند. (کل زمان صرف نشستن و ایستادن برای هر دو گروه مشابه بود.)

بیشتر این راه رفتن اضافی با سرعت متوسط ​​انجام می شد که به صورت 100 قدم یا بیشتر در دقیقه تعریف شده است. صاحبان سگ ها 32 دقیقه در روز و در مقابل فقط 11 دقیقه در روز برای صاحبان غیر سگ با این سرعت سریع راه می روند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند بزرگسالان حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید داشته باشند یک هفته. محققان می گویند ، این افزایش زمان پیاده روی به تنهایی می تواند این نیاز را تأمین کند - بنابراین کاملاً منطقی است که 87٪ صاحبان سگ در این مطالعه ، در مقابل فقط 47٪ صاحبان غیر سگ ، از این دستورالعمل ها پیروی می کنند.

همکار نویسنده نانسی گی ، PhD ، مدیر تحقیقات تعامل انسان و حیوان در مرکز تغذیه حیوانات خانگی Waltham انگلیس ، می گوید که مالکیت حیوانات خانگی ممکن است به افراد مسن کمک کند فعالیت بیشتری داشته باشند یا سطح فعالیت فعلی خود را برای مدت زمان طولانی تری حفظ کنند. وی در بیانیه مطبوعاتی گفت: "این می تواند چشم انداز آنها را برای کیفیت زندگی بهتر ، شناخت بهتر یا پایدار و شاید حتی طول عمر کلی را بهبود بخشد.

والتهام ، شاخه تحقیقاتی Mars Petcare (که مالک این تحقیق است. از آنجا که این یک مطالعه مشاهده ای بود و یک کارآزمایی بالینی تصادفی نبود ، نمی توانست تعیین کند که آیا مالکیت سگ در واقع باعث فعالیت بیشتر افراد شده است یا اینکه افراد فعال تر به سادگی صاحب سگ می شوند. و از آنجا که شرکت کنندگان همه داوطلب بودند - و همه سفیدپوست ، انگلیس و 65 سال یا بیشتر بودند - نویسندگان می گویند یافته های آنها ممکن است در مورد عموم مردم صدق نکند.

اما این نیز یکی از اولین مطالعاتی است که دارندگان سگ و صاحبان غیر سگ را با استفاده از ردیاب فعالیت ، به جای داده های ورزشی گزارش شده خود (و اغلب غیر قابل اعتماد) مقایسه کرد. و از آنجا که از نظر تئوری ورزش با سگها می تواند به آرامی راه رفتن و متوقف کردن مداوم باشد ، محققان گفتند که یافته های آنها در مورد فعالیت متوسط ​​خصوصاً دلگرم کننده بود.