جنا جیمسون از دست دادن 80 پوند را جشن می گیرد. بعد از رفتن به کتو و برنامه رژیم روزانه او را به اشتراک بگذارید

جنا جیمسون اسرار کاهش وزن خود را فاش می کند!

روز دوشنبه ، مدافع رژیم غذایی کتو ، 44 ساله ، در مورد آنچه که به طور معمول می خورد ، صحبت کرد تا به او کمک کند بیش از 80 پوند از دست بدهد. از زمان تولد دخترش باتل لو در آوریل 2017.

"من رسماً 80 پوند از دست داده ام. 👀. من می خواهم یک منوی به روز شده ارائه کنم ، زیرا این بیشترین درخواست من است! " او قبل و بعد از لاغر شدن در کنار یک عکس کنار هم از خودش در اینستاگرام نوشت.

جیمسون توضیح داد که صبح ها را از ساعت 8 صبح با دو قهوه نسکافه با خامه و شیرین کننده بدون قند شروع می کند. . سه ساعت بعد ، ستاره اسبق فیلم بزرگسالان اولین وعده غذایی خود را در روز با سه عدد تخم مرغ خرد شده و پنیر ریحان روی آن می خورد.

"من آنها را با باتلی تقسیم می کنم ،" قبل از اینکه او شیرین نام دختر خود را اضافه کند جیمسون نوشت و با شوخی گفت: "او معمولاً باتل را برای چرت زدن و میان وعده روی پنیر كاتاژ و یك فرسكا قرار می دهد." - از آنجا ، باتل حدود ساعت 3:30 از خواب بیدار می شود و من ناهار او را درست می كنم. ، "بله ، من کربوهیدرات های او را وادار می کنم که او کتو نیست."

جنا جیمسون / اینستاگرام

جیمسون سپس وارد رژیم های غذایی آخر روز خود شد ، که به طور معمول شامل یک سالاد بزرگ آروگولا با ضماد ویینگرت و پنیر پارمزان برای ناهار و یک استیک ریبای با مارچوبه برای شام حدود دو ساعت بعد.

"سپس روزه من شروع می شود!" او توضیح داد. "بسیاری از مردم می پرسند که آیا ماکرو را می شمارم یا بررسی می کنم که آیا کتوزیس هستم و جواب منفی است. من فقط معقول و شهودی می خورم. "

" همچنین از من در مورد "تنقلات" س askedال می شود ، "جیمسون اضافه کرد. "توصیه من این است که تنقلات را کنار بگذارید. نتایج ناشی از کار است. سخت است ، اما عزیزم آنقدر ارزشش را دارد! "

جنا جیمسون / اینستاگرام

برای پایان دادن به پست خود ، مادر مغرور موضوعات را تغییر داد و دختر 7 ماهه خود را تحت فشار قرار داد.

"یادداشت جانبی - کچل باتلی همه چیز است" با اشاره به اولین عکس ، شامل جیمسون دخترش را که او را با نامزدش لیور بیتونین مشترک دارد ، در آغوش گرفته است.

جنا جیمسون / اینستاگرام

جیمسون قبلاً درباره رژیم خود در ماه آگوست صحبت کرد و توضیح داد که او کسی نیست که در رژیم غذایی خود به تنوع احتیاج داشته باشد. در یک روز برای ماندن در کتوز. خوب ، این کار ضعیف است ، " "من یکی از آن افراد عجیب و غریب هستم که به انواع مختلفی احتیاج ندارم. هر روز صبح دقیقاً همان چیز را می خورم. 3 تخم مرغ با پنیر و آووکادو. "

جیمسون پس از به دنیا آوردن باتل در سال گذشته و ناامید شدن از بدن پس از نوزاد ، رژیم کتو را شروع کرد - خلاصه کتوژنیک - که بسیار کم کربوهیدرات است. ، پروتئین متوسط ​​و برنامه غذایی پرچربی.

جنا جیمسون / اینستاگرام

طی چند ماه گذشته ، این ستاره طرفداران خود را در جریان پیشرفت خود قرار داده است. در ماه ژوئیه - فقط چهار ماه پس از شروع برنامه - جیمسون فاش کرد که 57 پوند از دست داده است. و تحول را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت.

او نوشت: "در سمت راست من 187 وزن دارم. در سمت چپ من 130 قوی هستم." "من بی حال بودم و با ساده ترین کارها مانند قدم زدن در شن های ساحل با باتلی دست و پنجه نرم می کردم. از نظر ذهنی و جسمی احساس کندی می کردم. "

" من عکس سمت راست را برای یک پست مثبت بدن که قرار بود انجام دهم گرفتم و علیه آن تصمیم گرفتم زیرا احساس می کردم چیزی غیر از مثبت - "، . "من کمی زیر چهار ماه در # کتودیت هستم و این فقط به من نتایج جسمی نمی دهد ، بلکه احساس خوشبختی ، زرنگی و اعتماد به نفس بیشتری می کنم."

و بعد از چهار ماه حضور در برنامه ، جیمسون خاطرنشان کرد که چگونه پیشرفت او از کاهش وزن مستقیم به تقویت کننده تغییر کرده است.

"من دیگر واقعاً چربی کم نمی کنم ، بلکه سفت می شوم". "من بزرگترین تفاوت را در بازوها و پشتم می بینم و احساس می کنم. وقتی فرم بدنم خوب نبود ، از نظر هسته و دام و بازو احساس ضخامت زیادی می کردم. بالاخره شروع به کار می کند من واقعاً احساس می کنم وزن در آغوش ما یک چیز هورمونی است. " خوب ، بعد از حدود هفته اول هوس ها فروکش می کند و بدن شما تنظیم می شود ، "او قبل از اینکه از طرفداران خود برای حمایت از آنها تشکر کند ، اضافه کرد.

" من همچنین می خواهم به شما اطلاع دهم که پشتیبانی شگفت انگیز شما به چه معنی است به من من می دانم که تو مرا سنگین دوست داری ، و اکنون ... اما سفرهایت به من الهام می دهد تا همچنان به تو الهام دهم. " "متشکرم که با من در این سفر شرکت کردید. شما را دوست دارم بچه ها! "