جسیکا سیمپسون در 6 ماه پس از زایمان 100 پوند از دست داد - آیا این سالم است؟

جسیکا سیمپسون روز سه شنبه در اینستاگرام شرکت کرد و اعلام کرد که پس از به دنیا آوردن دخترش Birdie Mae در مارس 100 پوند از دست داده است.

ستاره 39 ساله سابق پاپ (و فعلی) بازرگان) این خبر را به همراه دو عکس از خودش با لباس مشکی که از کمر با کمربند بسته شده بود به اشتراک گذاشت. یکی از تصاویر او را نشان می دهد که در حال نگه داشتن Birdie Mae است. '6 ماه. 100 پوند پایین (بله ، من مقیاس 240 240 را چرخاندم) ، "جسیکا در زیرنویس نوشت. 'اولین سفر من دور از # BIRDIEMAE و به دلایل بسیار احساسی ، اما بسیار احساس غرور و احساس افتخار است که دوباره مثل خودم احساس می کنم. حتی وقتی احساس غیرممکن شد ، من ترجیح دادم بیشتر کار کنم. 💚 "

واضح است که انداختن 100 پوند در شش ماه بسیار جالب توجه به نظر می رسد - و پیروان جسیکا با تردید از او پرسیدند که او دقیقاً برای لاغر شدن چه کاری انجام داده است (به طور جدی - بیشتر نظرات از او می پرسند که چگونه این کار را انجام داده است) ) جسیکا چگونگی کاهش وزن (یا با چه سرعتی) را فاش نکرد ، اما این سال را ایجاد می کند: آیا از دست دادن این مقدار وزن در این مدت کوتاه سالم است؟

کوتاه ، کاملا پاسخ طاقت فرسا: این بستگی دارد.

بارداری اخیر جسیکا را در نظر بگیرید: او اشاره کرد که بالاترین وزن خود 240 است ، به این معنی که بعضی از آن پوندهایی که سرانجام از دست داد کودک ، جفت ، مایعات ، و حجم خون ، سینتیا ساس ، ویراستار تغذیه بهداشتی می گوید.

اینکه جسیکا از شیر مادر تغذیه می کند یا نه نیز می تواند در کاهش وزن او نقش داشته باشد. شیردهی کالری اضافی می سوزاند (طبق گفته دفتر بهداشت زنان و وزارت بهداشت ایالات متحده حدود 300 تا 500 در روز) ، که به سرعت کاهش وزن در زنان پس از زایمان کمک می کند.

طبق گفته ایالات متحده کتابخانه ملی پزشکی ، بخشی از انستیتوهای ملی بهداشت ، برای خانم های پس از زایمان از دست دادن هفته ای حدود یک و نیم کیلوگرم سالم است و اکثر خانم ها شش تا 12 ماه پس از زایمان به وزن قبل از بارداری برمی گردند.

کاهش وزن بعد از زایمان ، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، کاهش وزن سالم به طور کلی به تدریج اتفاق می افتد ، به طور معمول با سرعت یک تا دو پوند در هفته - دلیل این امر این است که از نظر CDC ، وزن سالم است از دست دادن در مورد یک رژیم غذایی یا یک برنامه نیست ، بلکه در مورد تغییر سبک زندگی است که می تواند از طریق عادات غذایی و ورزشی سالم به مدت طولانی ادامه یابد. در مصاحبه ماه ژوئیه با مردم. وی گفت: "من در حال حاضر واقعاً سخت کار می کنم." "این اصلا آسان نیست ، اما من تصمیم دارم احساس خوبی داشته باشم. من پیاده روی زیادی انجام داده ام - انجام اقدامات من نه تنها باعث سوزاندن کالری می شود بلکه به من کمک می کند تا سرم را تمیز و تمرکز کنم. "

وی همچنین گفت که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده است. "من هم غذای سالم می خورم - متوجه شدم که من گل کلم را خیلی دوست دارم. چه کسی می دانست تقریباً می تواند جایگزین هر چیزی شود ؟! وی گفت.

بنابراین ، اگرچه اطلاعات کافی در مورد چگونگی کاهش وزن جسیکا برای تعیین اینکه آیا کاملا سالم است یا خیر وجود ندارد ، اما هنوز هم به عنوان یک یادآوری است که هر کس متفاوت وزن خود را از دست می دهد (به خصوص پس از زایمان) و که بسیاری از فاکتورهای دیگر وجود دارد که باعث کاهش وزن می شود.