جیلیان مایکلز تنها کسی نیست که از کتو متنفر است - این 5 متخصص دیگر می گویند رژیم را دور انداخته اند

بسیاری از افراد ، و منظور من زیاد است ، فکر می کنند رژیم کتوژنیک بهترین چیز از زمان تهیه نان قطعه قطعه شده (چقدر کنایه آمیز است). افراد مشهوری مانند هالی بری و جنا جیمسون رژیم پرچرب و کم کربوهیدرات را در کانون توجهات قرار داده اند و به نظر نمی رسد این روند به این زودی در حال از بین رفتن باشد.

اما علاقه مندان به کتو اینگونه نیستند. تنها کساني که در مورد اين برنامه غذايي نظرات قوي دارند. وقتی جیلیان مایکلز ، مربی مشهور در مورد رفتن به کتو س askedال شد ، اخیراً گفت ، "من نمی فهمم. مانند ، چرا کسی فکر می کند این ایده خوبی است؟ " خوب پس! در مورد افکار ضد کتو از مایکلز ، و آنچه که پنج متخصص و تأثیرگذار دیگر درباره رژیم کتو فکر می کنند ، بیشتر بخوانید.

اگر یک چیز را به طور قطعی بدانیم ، این است که جیلیان مایکلز هرگز کتو را امتحان نخواهد کرد. وی گفت: مربی مشهور وقتی از وی در ویدئویی برای سلامت زنان س askedال شد ، مانع از این کار شد: "سلول های شما ، مولکول های کلان شما ، به معنای واقعی کلمه از پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، اسیدهای نوکلئیک تشکیل شده اند." "وقتی یکی از سه ماده مغذی کلان را نخورید ، این سه موردی که گفتم ، خودتان را گرسنه می کنید. این مواد مغذی کلان برای سلامتی و سلامتی شما هدف بسیار مهمی دارند. هر یک و هر یک از آنها. "

چند ماه پیش ، ویتنی کارسون ، طرفدار رقص با ستاره ها به زنان گفت که سعی در مصرف کم کربوهیدرات دارد اما این روند جدی بود. او گفت: "من قبلاً كتو را انجام داده ام و واقعاً احساس ناخوشایند كردم." "من بر اثر آن وزن کم کردم ، اما پوست من شکست. من اگزما دارم و اگزمای من فوق العاده بد بود. من فکر می کنم من به لبنیات و پنیر حساسیت دارم ، بنابراین سعی می کنم تا آنجا که می توانم دور باشم. "

Danette May مربی آنفلوئنسر و سلامتی درمورد تشویق مردم به مسئولیت سلامتی خود است بنابراین آنها می توانند بهترین زندگی خود را داشته باشند اما به نظر او ، کتو در آن تصویر نمی گنجد. "نکته اصلی این است که رژیم کتوژنیک شما را برای مدت کوتاهی از یک گروه مواد مغذی گرسنه می کند و بدن شما را وادار می کند که گرسنه هستید. این به شما نمی آموزد که چگونه خود را با غذاهای سالم تغذیه کنید ، "او در یک پست وبلاگ نوشت. "به جای اینکه یک رژیم غذایی را برای شما حل کند ، بر خوردن مقدار زیادی غذای سالم و سرشار از مواد مغذی و اضافه کردن فعالیت های بدنی که به کیفیت زندگی شما اضافه می کنند ، تمرکز کنید."

عنوان متخصص تغذیه کتاب جدید ابی شارپ ، کتاب ذهنی ذهنی براق: دستور العمل های درخشان برای سالم ترین ، شادترین بودن شما ، رسالت او را خلاصه می کند. و راهی که او آن را می بیند ، کتو هنگام تغذیه سالم ترین ، شادترین خود را قطع نمی کند. "کربوهیدرات ها خون اصلی زندگی بدن را برای عملکرد تشکیل می دهند. وی در وبلاگ خود به آن نیاز دارد تا بتواند به طور م runثر کار کند ، رشد عضلات و استقامت را در ورزشکاران تقویت کند و به ما انرژی لازم برای گذراندن روز را بدهد.

، RD ، رژیم را امتحان کرد. او تصمیم گرفت که این برای او یا مشتریانش نبود. وی در مقاله قبلی خود برای سلامتی نوشت: "هنگامی که رژیم کتوژنیک را آزمایش کردم ، احساس می کردم که کاملاً عصبانی هستم و نسبت به غذاهایی که قرار نیست بخورم وسواس دارم." "من از مشتریانی خواسته ام که به این روش غذا بخورند ، سریع وزن کم کنند و احساس خارق العاده ای داشته باشند - در ابتدا. اما همه مشتری های من که از یک برنامه کتوژنیک پیروی می کنند ، سرانجام خراب می شوند و سیب زمینی ، میوه یا دسر می خورند (یا چندین لیوان شراب می نوشند). "