Katharine McPhee عاشق نان تست آووکادو و Sweetgreen است: وعده های غذایی مورد علاقه او

"کاتارین مک فی در شماره دسامبر سلامتی (در دکه های روزنامه فروشی 10 نوامبر) می گوید:" مدت ها پیش وزن و وزن خود را متوقف کردم. این بازیگر و خواننده ، 33 ساله ، در مورد اینکه در گذشته با یک اختلال تغذیه ای دست و پنجه نرم می کرده است ، آشکار بوده است - این بیشتر دلیل این است که اکنون یک رویکرد متعادل برای غذا خوردن برای او مهم است.

غذای تمیز را دوست دارم این احساس خوبی به من می دهد ، "او می گوید. "اما این ایده که پنج روز بعد هرگز نمی توانید یک همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده بخورید؟ من فقط اعتقاد ندارم که این درست است. " مک فی غذاهای پاک مورد علاقه خود را با سلامتی :

به اشتراک گذاشت ، خوب ، من عاشق نان تست آووکادو هستم. من می دانم که فوق العاده مرسوم ، مد روز است اما من آن را برای صبحانه دوست دارم. این احساس بسیار پرورشی و سالم و خوبی در معده من وجود دارد. من کمی روغن ترافل روی آووکادو با نمک و فلفل روی نان تست خوشمزه گندم کامل ریختم. من آن مستند را دیدم ، What the Health؛ اساساً همه را گیاهی و گیاهخوار می کند. من هرگز نمی توانم وگان باشم. من شیر و ماست و پنیر را خیلی دوست دارم. اما من قطعاً بیشتر به سمت مسیر گیاهخواری حرکت کرده ام.

من نسخه خود را از یک سوپ وگان درست می کنم - هرچند بیشتر به غذای کودک شباهت دارد. در یک اجاق گاز آرام ، من کلم بروکلی ، فلفل ، پیاز ، و سیر و یک قوطی لوبیای سیاه و لوبیای چیتی قرار می دهم. من می توانم آن را حدود چهار ساعت در زودپز تفت دهم ، احتمالاً مقداری آبگوشت سبزیجات انجام دهم ، آن را پوره کرده و هزاران سس گرم Cholula بریزم. بسیار عالی است ، اما در سبزیجات و لوبیا بسیار سنگین است و بسیار سیر کننده است. سپس مقداری پنیر فتا درست می کنم. من همچنین سالادهای بزرگ را دوست دارم ، مانند آنهایی که در Sweetgreen وجود دارد. من عاشق Sweetgreen هستم.

کلم پیچ ، کلم پیچ ، کلم پیچ ، کلم پیچ. من کلم پیچ را دوست دارم و سپس لوبیای گاربانزو ، کلم بروکلی تند ، پیاز قرمز ، هویج ، پنیر فتا ، خیار ، و سپس شاید چیزی ترد ، مانند بادام. من دوست دارم یک وعده غذایی کاملا دلچسب و کامل بخورم که سرشار از فیبر با چربی خوب باشد ، مانند آووکادو و پروتئین ها.

احتمالاً یک سیب ، مانند مک اینتاش. این واقعاً میان وعده مورد علاقه من نیست ، اما میزان سنجش من است - من از آن به عنوان یک روش آزمایش استفاده می کنم ، "خوب ، آیا من واقعاً گرسنه هستم ، یا آیا یک قطعه میوه الان مرا سیر می کند؟" اگر اینگونه نباشد ، من با کمی رزق و روزی بیشتر به دنبال چیزی می گردم ، مانند یک مشت بادام هندی. مطمئناً این یک آزمایش گرسنگی است. من به دلیل گذشته ام که از آنها استفاده می کنم ابزار کمی دارم و از به اشتراک گذاشتن آن خجالت نمی کشم.