تعریف کلی ریپا از سلامتی فراتر از نگاه اوست: 'ذهن سالم ، بدن سالم ، روح سالم'

این ویدیو بخشی از سریال My Mantra است. ویدیوهای جدید را در صفحه اینستاگرام ما دنبال کنید و کلمات خردمندانه خود را با استفاده از #MantraMonday به اشتراک بگذارید.

سلامتی چیزی است که همه برای آن تلاش می کنند - از جمله کلی ریپا ، که با تعریف شخصی خود از معنای آن زندگی می کند برای سالم بودن. این زن 49 ساله اخیراً در فیلم فوق مانترا خود را با ما به اشتراک گذاشته است: "ذهن سالم ، جسم سالم ، روح سالم ، احساس سخاوت سالم".

ریپا ، همسر شاغل و مادر سه فرزند ، توضیح داد که سلامتی فقط برای او مهم نیست. او باید سالم بماند زیرا دیگران به او وابسته هستند ، یعنی خانواده و مخاطبان تلویزیون. ریپا می گوید: "بسیاری از مردم ، نه فقط در خانه ، بلکه افرادی كه حتی آنها را نمی شناسم به من اعتماد می كنند تا روزهایشان را کمی روشن كنند." بخشی از استراتژی سالم ماندن او. "هر روز که صبح از خواب بیدار می شوم ، به خودم فکر می کنم و فکر می کنم ، خوب امروز من از خواب بیدار شدم ، بنابراین خوش شانس هستم. من ذهنی سالم ، جسمی سالم ، روحیه سالم دارم و می توانم با بیرون رفتن و احساس خوب مردم آن را پرداخت کنم. "" می گوید: Live with Kelly and Ryan میزبان. "و این تقریباً تمام شغل من است."

ریپا چگونه دیگری خود را در فرم حفظ می کند؟ ورزش اولویت بزرگی است و او سعی می کند در یک تمرین روزانه جا بیفتد. اما او فهمیده است که باید از درون مراقبت کند ، فراتر از آنچه که به چشم می آید. "فهمیدم که واقعاً خیلی وقتم را به قسمت بیرونی بدنم اختصاص داده ام ، زیرا این چیزی است که اغلب در دوربین دیده می شود."

ریپا به خواهر شوهرش اشاره می کند که به او کمک کرده تا از این گذشته بگذرد. "او به من گفت ،" شما باید با قسمت داخلی بدن خود مانند یک آینه در آنجا رفتار کنید ، یا مانند اینکه تماشاگران می توانند داخل بدن شما را ببینند "، و این زمانی است که من واقعا شروع به توجه به شکاف های تغذیه ای و مکمل ها. "

Ripa از آن زمان به پرسونا تغذیه روی آورده است ، مارکی که توصیه های مکمل شخصی را برای یافتن ویتامین های مناسب برای کمک به او در حفظ سلامتی ارائه می دهد. وی می گوید: "این کار برای یک مادر شاغل مشغول کار که به راحتی تحت فشار قرار می گیرد آسان شده است ... و من آنها را به خاطر آن دوست دارم."

نزدیک بودن با اتصال فیزیکی و عاطفی یکی دیگر از تاکتیک هایی است که ریپا به آن اعتماد می کند. او می گوید: "من سعی می کنم افرادی را که دوست دارم در آغوش بگیرم ، سعی می کنم تا آنجا که ممکن است با آنها ارتباط برقرار کنم." "من و شوهرم ، نه فقط از نظر معنوی ، بسیار با هم ارتباط داریم ، اما واقعاً ارزشهای یکسانی داریم." "من چنان قدردانی می کنم که توانسته ام زندگی بزرگی داشته باشم ، و اگر سلامتی خود را داشته باشی ، پس هر چیز دیگری که در زندگی داری نوشابه است ، واقعاً چنین است - بنابراین من زیاد زندگی. "