استمنا اضطراب را برطرف می کند ، به شما کمک می کند تا بخوابید و زندگی جنسی شما را تقویت می کند. پس چرا زنان بیشتری این کار را نمی کنند؟

پس از قرن ها که به عنوان عملی که نباید از آن صحبت شود ، رفتار می شود ، سرانجام استمنا female زن برخی از چمدان های فرهنگی خود را از بین می برد.

ایلانا گلیزر ، شهر پهن و ناامن 's Issa Rae به طور ناخواسته به دنبال ménage à moi در صفحه نمایش هستند. هایلی استاینفلد ، خواننده که خواننده شده است ، در تصنیف جدایی خود "Love Myself" از رابطه جنسی انفرادی تعریف می کند. و در مجله Bust این ماه ، جینا رودریگز ستاره جین ویرجین علنا ​​ابراز تاسف می کند که زمانی احساس گناه نسبت به عشق به خود داشت. پیام واضح است: همه این کار را می کنند. درست؟ خب ، نه همه .

در یک نظرسنجی جدید ملی ، تقریباً از هر 5 زن یک نفر می گوید که در طول زندگی خود هرگز هرگز. که قابل توجه است ، با توجه به اینکه استمنا نه تنها ایمن ترین نوع رابطه جنسی است ، بلکه نوید مزایای سلامتی آن را از خواب بهتر تا گرفتگی قاعدگی کم درد می دهد - و این می تواند زنان را قادر به درک بهتر جنسیت خود کند. بنابراین ، چرا زنان بیشتری به خودشان قرض نمی دهند؟

برای این نظر سنجی ، با عنوان تنوع جنسی در ایالات متحده ، محققان دانشگاه ایندیانا 2000 زن و مرد را در این نظر سنجی انجام دادند. در سنین 18 و 91 سالگی در مورد علاقه و مشارکت آنها در بیش از 50 رفتار جنسی ، از رابطه جنسی مقعدی تا رابطه جنسی عمومی تا کتک زدن. این نظرسنجی به صورت ناشناس و محرمانه انجام شده است. در حالی که حدود 64٪ از مردان و 40.8٪ از زنان در ماه گذشته خودارضایی گزارش کرده اند، 8.2٪ از مردان و 21.8٪ از زنان گفته اند که هرگز چنین کاری نکرده اند. و این اعداد با تحقیقات قبلی فرق می کند.

"اکثر زنان این کار را انجام داده اند" ، دبی هربنیک ، دکترای اصلی گزارش ، به بهداشت اما "هنوز بسیاری از زنان با این ایده پرورش می یابند كه باعث می شود شما به نوعی" شلخته "یا" بیش از حد "شوید تا به لذت جنسی علاقه مند شوید."

این نظرسنجی از شركت كنندگان صلاحیت را نمی خواهد. پاسخ های آنها ، اما متخصصان بهداشت جنسی چند نظریه دارند که چرا بسیاری از زنان هرگز به آنجا نرفته اند - و توصیه های عملی برای زنانی که علاقه مند به انجام سفر اول هستند.

اول ، این ننگ وجود دارد. گلیزر براد سیتی ممکن است در یک غروب جنسی انفرادی - چراغ شمع ، صدف را لرزاند ، یک مربا را کند کند - اما تصاویر فرهنگ پاپ از زنان که خودارضایی می کنند هنوز هم نسبتاً جدید هستند.

تا همین اواخر ، حتی تصدیق اینکه برخی از زنان به عنوان یک مراسم عادی مراقبت از خود ، مانند ، رفتن به ورزشگاه یا مانیکور کردن ، خودارضایی می کنند ، احساس تجاوز جنسی می کند. در تحقیقی در سال 2002 و درمورد چگونگی صحبت دانشجویان دانشگاه با دوستانشان در مورد رابطه جنسی ، دانشجویان دختر "بیشتر از مردان در همه موضوعات ارتباط برقرار کردند ، به جز در مورد استمنا communication."

و نویسنده آن فریدمن در نیویورک 's The Cut پیشنهاد کرد که استمنا the آخرین تابوی جنسی برای زنان است ، و با اشاره به اینکه در تصاویر پرطرفدار محبوب بسیار زیاد است (فکر کنید: این صحنه در سال 40 در 2005) ویرجین ) ، "این کاری است که دختران بد انجام می دهند ، نه کاری که هر دختری انجام می دهد."

برداشت زنان از استمنا در کشور نیز متفاوت است. هربنیک می گوید: "برخی از زنان تصور می كنند كه تقریباً هر زن خودارضایی می كند و برخی دیگر كه در گروه های دوستانه محافظه كارتری هستند. "بنابراین بسیاری از موارد به محل زندگی و کسانی که دوست هستند بستگی دارد."

با توجه به این دلایل ، تعجب آور نیست که برخی از زنان برای خودارضایی مردد هستند - یا شرم دارند. به خصوص زنان مسن. بعد از اینکه از بازیگر زن بت گرانت خواسته شد شوخی کند در مورد "خودآزمایی" درباره "عشق به خود" ("من همیشه استمناate می کنم" ، شخصیت وی ، پرستار بورلی ، به همکارانش می گوید. "من در طول این کار کردم بحث! ') ، پیرمرد 65 ساله به Cosmopolitan گفت ،' من از نسلی هستم که شما در مورد خودارضایی صحبت نمی کنید. . . . مطمئناً شما این کار را نمی کنید ، یا اگر این کار را انجام دهید ، این یک راز تاریک و عمیق است. " وی گفت که صریحاً در این باره صحبت می کند ، احساس آزادی خواهی می کند.

برای بسیاری از زنان مذهبی (و مردان) ، استمنا just فقط انگ نیست - بلکه ممنوع است. فرقه های محافظه کار مسیحی ، کاتولیک ، برخی از جوامع مسلمان و دیگر گروه های مذهبی استمنا را گناه می دانند ، و آموزش می دهند که لذت جنسی فقط باید بین زن و شوهر وجود داشته باشد. هربنیک می گوید: "به طور كلی ، افرادی كه بیش از یك بار در هفته به مراسم مذهبی می روند ، كمتر دچار خودارضایی می شوند و كمتر از لرزاننده استفاده می كنند."

کار درگیر آن شوید ، آنها اغلب از احساس شرمساری شدید رنج می برند ، کارن بیل ، PhD ، دانشیار روانشناسی در کالج مریویل که رابطه بین دین ، ​​جنسیت و گناه را مطالعه می کند ، به سلامتی در یک ایمیل.

شاید بیش از هر چیز ، زنان در مورد خودارضایی بسیار کم تحصیل می کنند. کلاسهای آموزش جنسی دبیرستان به ندرت در مورد آناتومی واژن - یا clitoris - یا حتی لذت بردن از آن به دانش آموزان آموزش می دهند. والدین نیز ، زمان سختی را در جهت یابی در مورد عشق به خود با دخترانشان سپری می کنند. هربنیک می گوید: "اکثر زنان هیچ مکالمه ای بین خود و والدین خود در مورد استمنا female زنانه به یاد نمی آورند.

این عدم گفت و گو باعث می شود بسیاری از زنان احساس بی ادبی کنند. "این زنان واقعاً باهوش ، موفق و بسیار موفق به دفتر من می آیند و می گویند ،" من هرگز واقعاً خودارضایی نکرده ام و احساس خجالت می کنم. من باید این را می فهمیدم ، اما اینطور نبوده ام. "من این را بارها و بارها در تمرین خود دیدم ،" گفت ونسا مارین ، یک درمانگر رابطه جنسی در لس آنجلس. "ما باید منابع بیشتری برای زنانی که در این زمینه تلاش می کنند ایجاد کنیم. دلیل اصلی زنان برای عدم انجام این کار این است ، من نمی دانم چگونه . "

مارین تأکید می کند که یادگیری نحوه استمنا می تواند تأثیر مثبت و مثبتی بر زندگی زنان داشته باشد. . وی گفت: "مزایای مختلف استمنا برای زنان بسیار زیاد است" ، از کاهش سطح اضطراب تا افزایش پاسخ ایمنی. این به شما کمک می کند آنچه را از یک شریک می خواهید بیاموزید - و به این معنی است که به شریک احتیاج ندارید. مارین می افزاید: "من همچنین فکر می کنم روند یادگیری چگونگی ایجاد لذت برای بدن یکی از قدرتمندترین تجربیاتی است که می توانید داشته باشید."> مارین اضافه می کند.

برای کمک به زنانی که دیگر نمی خواهند "از هر 5 نفر باشند" ، "مارین یک دوره آنلاین را به زور به نام Finishing School ایجاد کرد که از طریق آن به زنان در سراسر کشور کمک می کند تا خودارضایی و ارگاسم را یاد بگیرند. ته خط ، او می گوید؟ شما هرگز آنقدر پیر نیستید که دست خود را امتحان کنید. و نگران نباشید که آیا این کار را "به روش صحیح" انجام می دهید - فقط با انجام آنچه احساس خوبی دارد شروع کنید و از آنجا تنظیم کنید. (برای راهنمایی بیشتر ، می توانید کارگاه ارگاسم رایگان او را بررسی کنید.)

کمبود منابع همچنین باعث ایجاد یک رابطه مثبت جنسی و عکاس لیدیا دانیلر برای ایجاد همکاری OMGYes ، یک سایت تعاملی برنده جایزه که در آن واقعی است زنان راه های مختلفی برای ارگاسم را نشان می دهند - روی خودشان - از آنجایی که دانیلر و تیم محققان ، فیلمسازان ، مهندسان ، طراحان ، مربیان و سکسولوژیست ها این پلتفرم را در سال 2015 راه اندازی کردند ، به عنوان انقلابی مورد استقبال قرار گرفت. (هربنیک یکی از همکاران وی است.)

دانیلر در یک ایمیل گفت: "لذت زن مدتهاست که باعث ایجاد یک انگ می شود - اما آنچه جالب است تغییر اوضاع است." "مردم به اطلاعات واقعی و واقع گرایانه تری در مورد لذت جنسی گرسنه هستند."

استمنا for برای همه مناسب نیست و هر زنی که آن را امتحان کند ، درگیر آن نخواهد بود. اما لازم به یادآوری است: فرهنگ ما سابقه طولانی در تلاش برای پذیرش این واقعیت است که زنان از رابطه جنسی به همان اندازه مردان لذت می برند - و اینکه زنان می توانند به تنهایی خواسته های خود را برآورده کنند. هر چقدر فرهنگ ما زنان را تشویق به لذت بردن از لذت شرکت خود کند ، نگرش بیشتری تغییر خواهد کرد. همانطور که دانیلر گفت ، "ما فکر می کنیم تابو کنونی پیرامون لذت جنسی زنان در آینده برای مردم پوچ به نظر می رسد."