حافظه و عملکرد ذهنی از اوایل 45 سالگی شروع به لغزش می کنند

برای سالها ، بسیاری از کارشناسان معتقدند که تغییرات ظریف حافظه و عملکرد ذهنی که به طور طبیعی با پیرتر شدن ما اتفاق می افتد ، به ندرت قبل از 60 سالگی آغاز می شود.

این ممکن است خوش بینانه باشد: یک مطالعه جدید ، امروز منتشر شده است در مجله پزشکی بریتانیا ، نشان می دهد که تغییرات شناختی مربوط به سن - که ممکن است در برخی موارد بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل را اعلام کند - از اواسط تا اواخر دهه 40 ما در حال انجام است.

محققان در اروپا عملکرد ذهنی بیش از 7000 کارمند دولت انگلیس را برای مدت یک دهه ردیابی کرد ، و آنها دریافتند که حتی جوانترین شرکت کنندگان ، که در ابتدا بین 45 تا 49 سال داشتند ، به طور کلی کاهش حافظه کوتاه مدت اما جزئی و قابل اندازه گیری را نشان می دهند ، استدلال ذهنی و تسهیلات کلامی در طول مطالعه.

این کاهش ها بسیار ناچیز بود که در زندگی روزمره قابل توجه نبوده و تنها از طریق آزمایشاتی که محققان هر سه تا چهار بار به شرکت کنندگان می دادند ، تشخیص داده شد. سال ها. محققان می گویند این یافته ها ممکن است پیامدهایی در پیشگیری از زوال عقل داشته باشد و اهمیت مراقبت از بدن و ذهن ما را تأکید کند.

'ما و دیگران سبک زندگی سالم و خوبی را نشان داده ایم. سلامتی قلب و عروق برای نتایج شناختی مهم است ، 'می گوید ، اركانا سینگ مانوك ، نویسنده ارشد ، Ph.D. ، مدیر تحقیق در انستیتوی ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی فرانسه (INSERM) ، در پاریس. "این واقعیت که شناخت زودهنگام کاهش می یابد ، نشان می دهد که سطح میانسالی این عوامل - رفتارهای سلامتی و عوامل خطرزای قلبی عروقی و بیماری ها - ممکن است برای نتایج شناختی در آینده مهم باشد." -عادت های سالم نیز برای مغز مفید است. اگرچه نتایج همیشه ثابت نبوده است ، مطالعات قبلی نشان داده است که چاقی ، سطح کلسترول ناسالم و کمبود ورزش در میانسالی همه با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در آینده مرتبط است.

تصویربرداری از مغز در همین حال ، مطالعات نشان داده است که ناهنجاری های مرتبط با کاهش شناختی ، آلزایمر و دیگر زوال عقل می تواند سالها - حتی دهه ها - قبل از بروز هرگونه مشکل ظاهری رخ دهد.

محققان به طور قطعی ثابت نکرده اند که کاهش شناخت در میانسالی Francine Grodstein ، Sc.D ، اپیدمیولوژیست و دانشیار پزشکی در بیمارستان Brigham و زنان ، در بوستون ، پیش بینی می کند که آلزایمر یا سایر زوال عقلها وجود داشته باشد ، اما بر اساس توازن ، شواهد نشان می دهد که تغییرات جزئی در عملکرد ذهنی میانسالی می تواند در اواخر زندگی بزرگ شود. .

"شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد با کاهش شناختی در معرض بالاترین خطر ابتلا به زوال عقل بعدی قرار دارند ، بنابراین به احتمال زیاد امروزه جلوگیری یا به تأخیر انداختن شناخت به کاهش خطر ابتلا به Grodstein ، كه در این تحقیق دخیل نبوده اما یك مقاله تحریریه را همراه این مطالعه نوشت ، می گوید فردا زوال عقل. " سینگ مانوکس ، که همچنین استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه است ، می گوید که تعداد کمی از شرکت کنندگان در مطالعه برای ارائه داده های قابل اعتماد در مورد این امتیاز به سن پیری رسیده اند ، اما محققان قصد دارند همان افراد را دنبال کنند تا در پاسخ به این سوال پاسخ دهند. کالج لندن ، در انگلستان

مطالعه جدید - اولین مطالعه در نوع خود برای ارزیابی افراد در سن 45 سالگی - بخشی از یک مطالعه بزرگتر و مداوم است که به Whitehall II معروف است. از اواخر دهه 1990 ، Singh-Manoux و همکارانش عملکرد ذهنی 5198 مرد و 2،192 زن بین 45 تا 70 سال را سه بار طی یک دوره 10 ساله آزمایش کردند.

در کوتاه مدت به عنوان مثال آزمون حافظه ، به شرکت کنندگان 20 کلمه برای هر دو ثانیه نشان داده شد و سپس دو دقیقه فرصت داشت تا تعداد بیشتری از آنها را یادآوری کنند. آزمایش های تسلط کلامی شامل نوشتن هرچه بیشتر نام حیوانات یا کلمات "S" در یک دقیقه بود.

پس از تنظیم سطح تحصیلات ، محققان دریافتند که نمرات در همه زمینه ها به جز واژگان کاهش یافته است تمام گروه های سنی در طول مطالعه ، با کاهش سن با افزایش سن ، سرعت آن کاهش می یابد. (آنها انتظار نداشتند که تغییری در واژگان پیدا کنند ، زیرا عموماً از نظر سن تأثیر نمی گذارد.)

در آزمایشی که برای سنجش استدلال کلامی و ریاضی طراحی شده است ، به عنوان مثال ، مردان 65 سال 70 ساله در ابتدای مطالعه به طور متوسط ​​10٪ از نمره آنها کاسته است. در همین آزمایش ، مردان و زنان 45 تا 49 ساله شاهد کاهش نمره 3.6 درصدی بودند. آنها در سایر مقوله ها نیز افتهای مشابهی را تجربه کرده اند.

برای تأیید یافته ها و شناسایی عواملی که ممکن است در اوایل زوال روانی موثر باشند ، تحقیقات بیشتری لازم است. و نتایج ممکن است در کل جمعیت صدق نکند ، زیرا شرکت کنندگان همگی کارگران دولتی ثابت قدم بودند که بسیار سفیدپوست بودند و درآمد نسبتاً بالایی داشتند.

گري كندي ، MD ، مدير روانپزشكي سالمندان در مركز پزشكي Montefiore ، در نيويورك ، مي گويد: اگرچه دور از حرف آخر در مورد موضوع نيست ، اما اين مطالعه از جهات بسيار قوي تر از تحقيقات قبلي در زمينه افت رواني است. شهر.

کندی می گوید ، علیرغم عدم تنوع قومی ، مردان و زنان در این مطالعه مقطع نسبتاً گسترده ای از جمعیت را نشان می دهند. در مقابل ، او می گوید ، مطالعات تصویربرداری از مغز اغلب فقط در افرادی که دلیلی برای شک داشتن در شناخت قبلی خود دارند ، بررسی می شود.

و از آنجا که نویسندگان عملکرد ذهنی افراد (و نه گروه های بزرگ) را پیگیری می کردند زمان ، نتایج مطالعه به احتمال زیاد توسط اختلافات فردی به فرد در سبک زندگی یا سایر عوامل خطر کج می شود. کندی می گوید ، این مطالعه "کمی نگران کننده تر و بسیار آموزنده تر است".