مادران جدید می خواهند بدانند: چه زمانی پمپاژ را شروع کنید

• شروع کار
• زمان روز
• فرکانس و مدت زمان
• تمیز کردن
• مزایا
• نکات
• غذای آماده

بسیاری از مادران جدید تلاش می کنند تا پمپاژ پستان را در حال حاضر مشغول قرار دهند زندگی با یک نوزاد جدید. بین آماده سازی ، پمپاژ ، ذخیره سازی و تمیز کردن ، کارهای زیادی وجود دارد که باید بدانید برای درست کردن آن باید بدانید.

اینکه هدف شما پمپاژ گاه به گاه ، نیمه وقت یا تمام وقت است ، دانستن اینکه چه موقع و چگونه شروع به کار می کنید - و چگونه می توانید حرکت را ادامه دهید - گاهی اوقات سخت ترین قسمت است.

ما از سه مشاور بین المللی شیردهی هیئت مدیره بین المللی (IBCLC) خواسته ایم که نکات و نکات خود را برای شروع کار ، نحوه و زمان پمپاژ ، نکات تمیز کردن ، ذخیره سازی و موارد دیگر به اشتراک بگذارند.

شروع

اگر این اولین کار با پمپاژ است ، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه زمانی باید شروع کنید؟

"اگر کودک سالم است و به خوبی وزن می گیرد و نیازی به جدایی نیست ، توصیه می شود تا حدود 6 هفتهگی منتظر بمانید تا از پمپ استفاده کنید ، به جای استفاده از بیان دست برای رفع اضافی ، شیر ، "می گوید ، جیمی زکی ، IBCLC ، MCD ، MCPD.

با انتظار ، می توانید قبل از استفاده از پمپ ، روال شیردهی را تنظیم کنید.

هنگامی که صحبت از پمپاژ درست بعد از تولد می شود ، امیلی سیلور ، MS ، NP-C ، IBCLC ، یکی از بنیانگذاران BAP در NAPS ، می گوید دلایل زیادی وجود دارد که زنان این کار را زود شروع می کنند.

"به طور معمول ، این موارد شامل سناریوهایی است که یک پرستار یا مشاور شیردهی شما را به دلایل خاصی مانند وزن کم هنگام تولد ، نوزادی که هنگام تولد قند خون پایین دارد یا سطح بیلی روبین بالا منجر به زردی شما را راهنمایی می کند." .

علاوه بر این ، اگر به دلایل پزشکی از کودک خود جدا شده اید ، ممکن است تصمیم بگیرید که شیر را برای زمانی که دوباره به هم می پیوندید پمپاژ و ذخیره کنید. در این موارد ، سیلور می گوید یک مشاور شیردهی به شما یاد می دهد که چگونه پمپاژ کنید تا شیر شما تامین شود و همچنین کودک را برای تغذیه تغذیه کند.

زنانی که نیاز به بازگشت به کار خود دارند ، معمولاً 3 تا 4 هفته قبل از تاریخ بازگشت خود برای پمپاژ شروع به پمپاژ می کنند تا با نحوه کار پمپ آشنا شوند و یک فریزر شیر تولیدی ایجاد کنند.

سیلور می گوید ، آنچه توصیه نمی شود ، پمپاژ در دوران بارداری است. "ما به زنان توصیه نمی کنیم که در دوران بارداری پمپ کنند ، زیرا شناخته شده است که بدن شما را تحریک می کند تا هورمون هایی تولید کند که می توانند شما را به زایمان بیندازند."

بهترین زمان روز برای پمپاژ

اگرچه بهترین زمان در روز برای پمپاژ زمانی است که برای شما مفید است ، اولین چیزی که صبح می توانید بیشتر شیر را ترشح کنید. سیلور می گوید: "ما یک شبه هورمون پرولاکتین را تولید می کنیم که تولید شیر را تحریک می کند و بدن ما استراحت می کند و برای تولید شیر روز آماده می شود."

اگر می خواهید شیر اضافی ذخیره کنید ، سیلور به شما توصیه می کند از خواب برخیزید ، به کودک خود شیر دهید و سپس هر دو سینه را به طور هم زمان برای حدود 10 تا 15 دقیقه پمپ کنید. اطمینان حاصل کنید که شیر را در یخچال یا فریزر برچسب گذاری و نگهداری کنید. سیلور می گوید: "اگر بخواهید یا هر چند روز یکبار می توانید این کار را انجام دهید - هر کاری که به دردتان بخورد".

برخی از والدین شیرده بلافاصله پس از یک جلسه پرستاری یا بین جلسات برای تشویق تولید شیر پمپ می کنند. به عنوان مثال ، اگر کوچولوی شما هر 4 ساعت یکبار شیر می خورد ، می توانید یک جلسه پمپاژ را در علامت 2 ساعته اضافه کنید. اگر می خواهید شیر خود را افزایش دهید ، پمپاژ بین فیدها معمولاً توصیه می شود.

گفته شد ، اگر کمبود شیر نگران کننده است ، بهتر است با یک مشاور مجاز شیردهی کار کنید تا یک برنامه پمپاژ مناسب شرایط شما تهیه کند.

هر چند وقت یکبار و چه مدت باید پمپ کنید؟

در بسیاری از موارد ، شما با پمپ پستان برقی پمپ می کنید که همزمان هر دو پستان را کار می کند. اگر بعد از جلسه پرستاری پمپ می کنید ، 10 تا 15 دقیقه با پمپ برقی کافی است.

اما اگر برای جایگزینی جلسه پرستاری پمپاژ می کنید ، می خواهید زمان را به 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که شیر به طور فعال چک کند متوقف کنید. با این اوصاف ، برخی از افراد برای خالی کردن کامل پستان خود تا 30 دقیقه زمان نیاز دارند.

برخی از افراد در واقع با پمپ دستی یا حتی بیان دست نتایج پمپاژ بهتری دارند. همه متفاوت هستند. اگر پمپ برقی ندارید یا ترجیح می دهید از آن استفاده نکنید ، نگران نباشید - هنوز هم می توانید شیر مورد نیاز خود را بیان کنید.

اگر به دلیل مسائل پزشکی از فرزند خود جدا شده اید ، زکی می گوید تا زمانی که جریان شیر متوقف نشود ، یا حدود 15 تا 20 دقیقه ، به همان دفعات پمپ کردن کودک در هنگام تغذیه (معمولاً هر 2 تا 4 ساعت) انجام دهید.

این مورد در مورد پمپاژ در محل کار نیز صدق می کند. شما می خواهید همان برنامه ای را که در خانه انجام می دهید دنبال کنید.

به عنوان مثال ، اگر یک روز 8 ساعته کار می کنید ، می توانید:

1. صبح قبل از کار به کودک خود شیر دهید.
2. یکی را انجام دهید جلسه پمپاژ اواسط صبح.
3. 2 تا 3 ساعت بعد یک جلسه دیگر انجام دهید.
4. در صورت نیاز ، یک جلسه دیگر قبل از رفتن به خانه انجام دهید.

سپس به محض ورود به خانه قصد تغذیه کودک خود را داشته باشید - آنها بدون شک از دیدن شما هیجان زده خواهند شد!

نحوه تمیز کردن پمپ

مخفی نیست که میکروب ها در همه جا وجود دارند ، از جمله پمپ پستان شما. برای جلوگیری از پخش میکروب به کوچولوی خود ، حتماً پس از هر جلسه پمپ و تمام قسمتهای آن را تمیز کنید. این شامل بطری ، دریچه ، محافظ پستان (فلنج) و هر چیز دیگری است که با شیر مادر تماس پیدا کند.

قبل از شستن قطعات ، دستورالعمل های سازنده را برای دستورالعمل های تمیز کردن بررسی کنید. بعضی از قسمتها می توانند داخل ماشین ظرفشویی روی توری بالایی قرار بگیرند. در غیر این صورت ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

1. هر قسمت از تماس با شیر را در آب سرد بشویید.
2. هر قسمت پمپ را جداگانه در آب گرم با صابون مایع ظرفشویی بشویید. برای شستن قطعات از یک کاسه تمیز استفاده کنید.
3. قبل از قرار دادن قطعات روی پمپ خود ، هر قسمت را با آب داغ به مدت 10 تا 15 ثانیه بشویید و در هوا خشک کنید.
4. هنگام مونتاژ از دست زدن به قسمت داخلی پمپ خودداری کنید.
5. اگر شیر در لوله های خود پیدا کردید ، آنها را بشویید و آویزان کنید تا خشک شود.

نحوه نگهداری شیر مادر

در حالت ایده آل ، باید آن را ذخیره کنید شیر مادر را در یخچال یا فریزر در اسرع وقت ، اما حداقل ظرف 4 ساعت پس از پمپاژ ، خصوصاً اگر اتاق گرمتر از 77 درجه فارنهایت باشد (25 درجه سانتیگراد). مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) می گویند نشستن در دمای اتاق تا 4 ساعت بی خطر است.

هنگام نگهداری شیر مادر در یخچال ، آن را در پشت قرار دهید نه در ، و اطمینان حاصل کنید که دما 40 درجه فارنهایت (4 درجه سانتیگراد) است. در این شرایط می توانید شیر مادر را به مدت 4 تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید.

برای نگهداری طولانی مدت ، شیر مادر را به مدت 6 تا 12 ماه در پشت فریزر قرار دهید. پس از ذوب شدن ، شیر منجمد شده قبلی می تواند به مدت 1 تا 2 ساعت در دمای اتاق بماند. شیر آب شده به مدت 24 ساعت در یخچال ایمن است. شیر مادر را که قبلاً منجمد کرده اید ، هرگز خنک نکنید.

مزایای پمپاژ

چه بخاطر تغذیه کودک خود به طور انحصاری پمپاژ کنید و چه بعد از بازگشت به محل کار خود سعی در تأمین نیاز خود داشته باشید ، استفاده از پمپ پستان مزایای زیادی دارد .

نکاتی برای پمپاژ

ای کاش ساعات بیشتری در روز برای انجام همه کارها داشتید؟ تو تنها نیستی. مراقبت از نوزاد تازه متولد شده ، التیام از بارداری و زایمان و مدیریت سایر کارهای روزمره برای پر کردن هر دقیقه از روز کافی است. و اکنون ، شما باید در چند جلسه پمپاژ فشار دهید.

خبر خوب؟ چند نکته و ترفند وجود دارد که می توانید شیر بیشتری را که از پمپ خارج می کنید به حداکثر برسانید.

آماده پمپاژ شوید

قبل از پمپاژ اطمینان حاصل کنید که راحت و آرام باشید. زکی می گوید برخی مادران دریافتند که مشاهده عکس های کودک می تواند به تحریک اکسی توسین که مسئول بازتاب دفع شیر است ، کمک کند.

از فلنج های مناسب استفاده کنید

یک روال موفق پمپاژ با استفاده از فلنج های اندازه مناسب شروع می شود. سیلور می گوید: "فلنج ها به نظر می رسد اندازه نوک پستان شما باشد ، نه سینه ، که این یک اشتباه رایج است که شما اولین بار در مورد پمپ خود یاد می گیرید."

داشتن فلنج با اندازه اشتباه می تواند در هنگام پمپاژ بر میزان تأمین و خروجی شما تأثیر بگذارد و باعث درد پستانک شود. اگر برای داشتن تناسب مناسب مشکل دارید ، سیلور توصیه می کند با یک مشاور شیردهی کار کنید. اما کاهش بیش از حد کالری ممکن است باعث افت تولید شیر شود. CDC به زنان شیرده توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشند که به شما اجازه می دهد 450 تا 500 کالری اضافی در روز دریافت کنید.

و هیدراته شدن را فراموش نکنید! در طول جلسه شیردهی خود یک بطری آب را نزدیک نگه دارید و جرعه جرعه جرعه داشته باشید.

شیر خود را تشویق کنید تا پایین بیاید

قبل از جلسه پمپاژ ، پستانها را ماساژ دهید و یا از کمپرس گرم روی پستان خود استفاده کنید. رفلکس فروپاشی

الگوهای مکیدن کودک خود را تقلید کنید

پمپ های برقی به شما امکان می دهند سرعت را هنگام پمپاژ تنظیم کنید. برای تقلید از الگوی شیردهی کودک خود ، یک دقیقه یا بیشتر با سرعت بیشتر شروع کنید ، سپس به سرعت کمتری بروید.

پمپ و پرستار همزمان

برای تشویق تولید شیر ، همانطور که طرف دیگر را پمپ می کنید ، از یک طرف کودک خود را پرستار کنید.

اگر دردناک است از کمک بخواهید

ممکن است مدتی طول بکشد تا به پمپ عادت کند اما استفاده از پمپ پستان دردناک نیست. اگر احساس ناراحتی یا درد طولانی مدت دارید ، از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید.

مقدار پمپاژ خود را نشان دهنده میزان دریافت کودک در هنگام تغذیه فرض نکنید

کودک شما تقریباً همیشه می تواند شیر بیشتری از پمپ از پستان شما خارج کند! در هفته های اولیه ممکن است فقط مقدار کمی شیر پمپ کنید.

در حقیقت ، Deedee Franke RN ، BSN ، IBCLC ، در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور ، مریلند ، می گوید هرچه بیشتر تمرین پمپاژ را انجام دهید ، با برداشتن راحت و کارآمد شیر شیر ، بهتر خواهید شد. اگر در مورد شیر خود س questionsالی دارید ، از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید.

غذای آماده

این که آیا شما به طور انحصاری پمپاژ می کنید یا می خواهید برای بازگشت به محل کار خود انباشت ایجاد کنید ، شروع به کار با پای راست برای موفقیت در پمپاژ حیاتی است. یادگیری جزئیات پمپ و تمرین استراتژی های مفید پمپاژ می تواند به شما کمک کند بیشترین بهره را از جلسات خود بگیرید.

اگر به مشکلی برخوردید ، می توانید با یک مشاور شیردهی تماس بگیرید (در اینجا IBCLC نزدیک خود را جستجو کنید). آنها می توانند به شما کمک کنند تا مشکلات مربوط به پمپ و شیر خود را عیب یابی کنید. با گذشت زمان ، یک شیر انبار در دسترس خواهید داشت که به شما کمک می کند بدون اتصال به پمپ ، مسیر شیردهی را ادامه دهید.

• والدین
• مراقبت های پس از زایمان

داستانهای مرتبط

• هدیه به پنکیک: مشاعره شما از بارداری تا بعد از زایمان و بعد از آن
• شیردهی در جمع: حقوق قانونی و نکات موفقیت
• راهنمای ذخیره شیر مادر: نحوه پمپاژ ، ذخیره و تغذیه ایمن
• هر آنچه در مورد پمپاژ در محل کار باید بدانید
• آیا چای شیردهی واقعاً به شیر کمک می کند ؟