دیگر تاول وجود ندارد! 8 مرتبه و نباید برای جلوگیری از درد پا

به دلیل صندل های بند دار و انگشتان عرق کرده ، ممکن است تاول ها در ماه های تابستان اجتناب ناپذیر باشند. برخی از بایدها و نبایدها را بخوانید تا در فصل با سعادت و عارضه از درد پا زنده بمانید.

انجام: بفهمید که چرا در وهله اول آنها را بدست آورده ایم. جکی سوترا ، سخنگوی انجمن پزشکی آمریكا ، به دو عامل عمده اشاره می كند: عرق و اصطكاك ، كه می تواند لایه های پوست را به هم بخورد. وقتی این اتفاق می افتد ، فضایی بین لایه ها تشکیل می شود و بدن با پر کردن مایع به آن واکنش نشان می دهد. سلام تاول ضربان دار.

DON’T: زیبایی را تحمل کنید. در مورد کفش ، از مواد مصنوعی ، نایلون و پارچه های بافت دار که به راحتی روی پاهای شما می مالند ، خودداری کنید. در عوض ، به دنبال کفش های ساخته شده از یک ماده طبیعی و قابل تنفس مانند چرم باشید. از آنجا که پاها در گرما متورم می شوند ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است کفش های باز باز بپوشید. اگرچه ممکن است آن آپارتمانهای خیلی کوچک زیبا به نظر برسند ، اما پای قرمز عصبانی شما ظاهر نخواهد شد.

انجام: یک بافر بین پوست برهنه و کفش خود قرار دهید تعدادی پد ، کوسن و سیلیکون در بازار وجود دارد که اصطکاک را در مناطقی که به خصوص مستعد مالش هستند کاهش می دهد. دکتر سوترا توصیه می کند Band-Aid Active Friction Block Stick (5.99 دلار) ، Blister Band-Aids (4.49 دلار) و Foot Petals inserts cushioning (6.95 دلار)

DON’T: Abuse flip-flop season. اگرچه استفاده از این صندل های تابستانی همه جا در حد متوسط ​​، مناسب نیست ، اما در این کار زیاده روی نکنید. دکتر سوترا معتقد است که در حالی که "فلیپ فلاپ ها استاندارد طلای کفش های تابستانی هستند ، بسیاری از مردم نمی دانند که نباید آنها را در تمام شرایط و در همه شرایط بپوشند." سفر سریع به فروشگاه مواد غذایی؟ آره. یک روز کامل قدم زدن در یک شهر؟ خیر ته خط: آنها را با احتیاط بپوشید.

انجام: اگر می توانید به آن کمک کنید از دستکاری تاول خودداری کنید. برای یک تاول کوچکتر ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اجازه دهید به طور طبیعی بهبود یابد. اگر این مسئله شما را اذیت نمی کند ، کافی است ناحیه را با یکی از بانداژهای چسبی که در بالا ذکر شد بپوشانید و اجازه دهید بدن خود کار خود را انجام دهد.

DON'T: از ایجاد تاول بزرگتر پرهیز کنید… اقدامات احتیاطی مناسب اگر تاول برآمده و ناراحت کننده است ، اشکالی ندارد که امور را به دست خود بگیرید. دکتر سوترا توصیه می کند که یک سنجاق ایمنی کوچک را با بتادین استریل کنید و تاول را به آرامی سوراخ کنید تا مایع تخلیه شود. پس از آن ، آن را با ضد عفونی کننده و پد اطراف منطقه بمالید. کمکهای باند را روزانه تا زمان بهبودی پوست تغییر دهید.

انجام: اگر به نظر می رسد وضعیت رو به وخامت است با پزشک خود تماس بگیرید. در حالی که تاول به خودی خود بی ضرر است ، اما در صورت آلوده شدن می تواند به سرعت تشدید شود. اگر تاول ضربان دار ، متورم یا پر از چرک است ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

بیشتر بخوانید: