دیگر هیچ خرخره ای ندارید: ترک سیگار سلامتی او را به او برگرداند

طب سوزنی و نگرش جدید نسبت به تغذیه به ویکرام کمک کرد تا سیگار را ترک کند. (ویکرام سشادری) ویکرام سشادری می دانست که سیگار کشیدن برای سلامتی او مفید نیست و می دانست که در طی 12 سال از ابتلای خود به این بیماری بسیار بیمار بوده است. یک نوجوان. او از سرماخوردگی مکرر ، سرماخوردگی و سرفه رنج می برد. سشادری اعتراف می کند: "من همیشه فکر می کردم که بین مکرر بیمار شدن و سیگار کشیدن به اندازه من رابطه مستقیمی وجود دارد." اما حتی سو strong ظن های شدید او برای ترک سیگار کافی نبود.

سشادری در کودکی که با پدر سیگاری بزرگ می شد از سیگار متنفر بود. او می گوید: "من و مادر من ، برادر من خیلی انزجارآمیز بودیم." با این حال ، در سال 1994 او متوجه شد که اولین سیگار خود را روشن می کند. به زودی او بیش از یک بسته در روز بود. او سه بار سعی کرد ترک کند - یک بار با استفاده از پچ نیکوتین و دو بار دیگر بوقلمون سرد - اما هرگز کاملاً گیر نکرد.

اطلاعات بیشتر در مورد ترک

در نهایت ، این کار بدی بود در زمستان سال 2007 با آنفولانزا روبرو شد که او را بیش از حد لبه کرد. سهشادری که با یک شرکت روابط عمومی در لس آنجلس کار می کند ، به دلیل بیماری خود سیگار کشید. اما تنها یک ماه پس از پایان آنفولانزا ، او دوباره علائم شبیه آنفولانزا را گرفت و تصمیم گرفت که به اندازه کافی کافی است. "من فقط آنجا نشستم و فکر کردم ،" این مسخره است. "او سرانجام قطعات را کنار هم قرار داد: سیگار کشیدن به معنای واقعی کلمه باعث بیماری او می شد.

صفحه بعدی: چرا سیگار کشیدن باعث بیماری شما می شود بله ، سیگار کشیدن باعث بیماری شما می شود
افراد سیگار کشیدن را در درجه اول با سرطان ریه مرتبط می دانند. اما نیکوتین از رگ های خونی گرفته تا هورمون ها و مغز تأثیر می گذارد. و سیگار کشیدن خود سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند تا بتوانید کمتر در برابر بیماری مقابله کنید. یک مطالعه در سال 1995 در دانشگاه ایلینوی جنوبی در کاربوندیل نشان داد سیگاری هایی که فقط 31 روز ترک کردند عملکرد سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشیدند.

این همیشه صدق نمی کند. سورپیک آواکیان ، MD ، یک پزشک خانوادگی در بورلی هیلز که پزشک سشادریس است ، می گوید که حدود 20٪ از بیماران او پس از ترک سیگار ، با افزایش سرفه و حساسیت به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ، حداقل در چند ماه اول ، بیشتر مریض می شوند.

خوشبختانه ، سهشادری یکی از این افراد نبود. او بلافاصله احساس بهتری داشت. او از انرژی بیشتری برخوردار بود ، روحیه کمتری داشت - و وقت کمتری را روی نیمکت خوابیده با بو کشیدن یا آنفولانزا می گذراند. از زمان ترک سیگار فقط یکبار بیمار شد و وقتی بیمار شد به سرعت بهبود یافت. او می گوید: "قبل از این ، یک یا دو هفته بیماری داشتم و بلغم در ریه های من ماند." "اکنون 48 ساعت دیگر به حالت عادی بازگشتم."

یک متخصص طب سوزنی در دو ماه اول علائم ترک ، به سودشادی کمک کرد. او همچنین هر روز صبح شروع به دویدن می کرد و نوشیدنی خود را قطع می کرد. او شروع به خوردن غذاهای فراوری نشده بیشتر ، بررسی دقیق برچسب ها و آشپزی بیشتر در خانه کرد. او می گوید: "این به نوعی باعث ایجاد کل تغییر سبک زندگی شد." این کار با طب سوزنی و تمام تغییرات سالمی که او ایجاد کرده انجام شد. او می گوید: "از نظر ذهنی ، کارم تمام شد." "این برای من نمادین بود که زندگی خود را به عقب برمی گرداندم ، و بدنم را به جای یک سطل آشغال مانند یک معبد رفتار می کردم."

دکتر آواکیان این نظریه را تأیید می کند. وی آمادگی ذهنی را نه تنها برای سهشادری ، بلکه برای سایر بیماران نیز مهم دانسته است. او می گوید: "درست مثل کاهش وزن ، هیچ دارویی یا برنامه ای م willثر نیست مگر اینکه تصمیمی بگیرید که می خواهید به خودتان کمک کنید."