المپیک جولیا مانکوزو اسکی به سلامتی

مت جونز یادداشت سردبیر: در 10 فوریه 2014 ، جولیا مانکوزو در مسابقات فوق ترکیبی (یک مسابقه دو قسمتی متشکل از سراشیبی و اسلالوم) سوم شد تا چهارمین مدال المپیک خود را کسب کند. مانکوزو اولین اسکی باز آمریکایی است که موفق به کسب مدال در سه بازی مستقیم المپیک شده است. در بازیهای 2006 تورین برنده طلا (در اسلالوم غول پیکر) شد - و مورد علاقه بیشتر تجهیزات سخت افزاری در بازیهای المپیک زمستانی 2014 در سوچی ، روسیه است. جولیا در دره اسکوو ، کالیفرنیا ، جایی که هنجار اسکی برف در زمستان و اسکی روی آب در تابستان بود ، بزرگ شد ، و این عکس توسط کودک نو پا ژول در اینستاگرام نشان می دهد. او با داشتن سه مدال المپیک و سه مدال زیر کمربند خود ، دیگر دست اندرکار نیست - او کسی است که باید آن را شکست دهد. او اعتراف می کند: "توجه بسیار بیشتری وجود دارد." "اما من همیشه تحت فشار عالی عمل کرده ام ، مانند:" می خواهم به شما نشان دهم چه کاری می توانم انجام دهم! "

برای اینکه احساس خوبی در مورد بدن خود داشته باشید مرتباً چه کار می کنید؟

بسیاری از یوگا و پیلاتس. کشش را هم دوست دارم. من همیشه با غلتک فوم مسافرت می کنم. آنچه به من کمک کرده است از صدمات جلوگیری کنم اتصال و هم تراز بودن بدن است. هر روز صبح ، من شروع به کار می کنم و سپس روی هسته و تعادل خود کار می کنم.

مت جونز آیا تا به حال در یک رژیم غذایی یا تمرین مد جدید شرکت کرده اید؟

من وقتی جوان تر بودم این کار را می کردم . وقتی رژیم Zone منتشر شد ، من همه چیز درمورد آن بود - خصوصاً به این دلیل که زن می شدم و بدنم چاق و ناراحت بود. به یاد دارم که تمام مدت پنیر خامه ای و سینه مرغ را به ناهار می آوردم ، و حالا مثل این شده ام که "به چه فکر می کردم؟" اما تمرینات مد جدید می تواند واقعاً سرگرم کننده باشد. یک ماه وقت است که کمی وقت استراحت داریم و این زمانی است که من تمریناتی را انجام می دهم که افراد عادی مانند CrossFit انجام می دهند.

آیا از برنامه های تناسب اندام استفاده می کنید؟

من انجام می دهم باشگاه آموزش نایک ، که در واقع بسیار سخت و شدید است. هر وقت این کار را می کنم تعجب می کنم. من همچنین از Map My Ride و Map My Run استفاده می کنم.

یک وعده غذایی روزانه چیست؟

من صبح خود را با یک اسموتی از سبزیجات پودر شده ، پروتئین آب پنیر و نارگیل شروع می کنم اب. من تخم مرغ های آب پز نیز دارم ، سپس یک ساندویچ کره بادام زمینی و ژله برای تپه به ارمغان می آورم.

آیا شما به موسیقی گوش می دهید تا قبل از مسابقات پمپ کنید؟

من دوست دارم فقط به طبیعت گوش کن من فکر می کنم موسیقی حواس پرتی می کند - این کار من را از ذهنم بیرون می کشد. چیزی که من خیلی در مورد اسکی دوست دارم آرامش است. اما من عاشق گوش دادن به موسیقی هنگام تمرین هستم. اخیراً Lorde ، The Black Keys و Robyn است.

هیچ جذابیتی برای موفقیت یا مراسم قبل از مسابقه وجود دارد؟

من واقعاً به چیزهای خوش شانس اعتقادی ندارم ، اما لباس زیر خوش شانس می پوشم جوک. امسال دوستان و خانواده من نیز قرار است لباس زیر بپوشند که "Super Jules" نوشته شود! و من هر بار برنامه معمول خود را انجام می دهم: حرکات کششی و چیگونگ ، که به افزایش دمای بدن کمک می کند. من همچنین نور سفید ، سالم و شادی را تصور می کنم.

چه زمانی احساس جنسی می کنید؟

یا در پایان روز در رختخواب ، فقط کارهای خودم را انجام می دهم ، یا وقتی که من " با چرخ دنده ام بیرون ، دور می زنم و قوی هستم. وقتی احساس سلامتی می کنم ، احساس اعتماد به نفس می کنم و این برای من سکسی است.