پیش دیابت: اکنون با آن مقابله کنید ، خطر ابتلا به بیماری کامل را کاهش دهید

پیش دیابت یک بیماری بسیار شایع است که در آن قند خون بالاتر از حد مجاز است ، اما به اندازه کافی برای ابتلا به دیابت نوع 2 بالا نیست. تخمین زده می شود که حدود 84 میلیون نفر در ایالات متحده ، از جمله بیش از یک سوم بزرگسالان 18 سال به بالا و تقریبا نیمی از بزرگسالان 65 سال به بالا ، پیش دیابت داشته باشند. اگر به دیابت مبتلا هستید ، دیابت ندارید.

اما هنوز آرام نباشید. پیش دیابت به خودی خود یک بیماری جدی است. پیش دیابت به دلیل آسیب مزمنی که افزایش قند خون می تواند به قلب و رگهای خونی شما ایجاد کند ، با خطر زیادی از بیماری قلبی و سکته مغزی در ارتباط است.

مطالعات نشان داده است که بیشتر افراد مبتلا به دیابت - اما نه همه - طی یک دهه دیابت نوع 2 خواهد داشت. از طرف دیگر ، برداشتن اقدامات برای کاهش قند خون اکنون می تواند به جلوگیری یا به تأخیر انداختن دیابت کامل کمک کند. اگر با تغییر شیوه زندگی 5 تا 7 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهید ، می توانید به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید.
اختلال تحمل گلوکز و اختلال در گلوکز ناشتا
پیش دیابت با دو شرایط مشخص می شود: اختلال در تحمل گلوکز و گلوکز ناشتا را مختل می کند. اگر یک یا هر دو بیماری داشته باشید ، پیش دیابتی محسوب می شوید. (از هر دو آزمایش می توان برای تشخیص دیابت نیز استفاده کرد.)

در هر دو مورد ، قند خون شما بالا است ، اما از دیابت کم است. به عنوان مثال ، اگر قند خون شما بین 140 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت پس از آزمایش گلوکز خوراکی باشد ، تحمل گلوکز را مختل کرده اید (تشخیص دیابت پس از آزمایش گلوکز خوراکی به قند خون 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر نیاز دارد).

اگر بعد از روزه داری یک شبانه روز قند خون بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر داشتید ، گلوکز ناشتا دچار اختلال می شد (تشخیص دیابت 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر بود).

<جرالد برنشتاین ، مدیر برنامه مدیریت دیابت در موسسه دیابت جرالد جی فریدمن در مرکز پزشکی بت اسرائیل در شهر نیویورک ، می گوید: "اکنون ، هیچ یک از این شرایط در واقع دیابت نیستند." "اما آنها شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند."

پوشش نقره ای: فرصتی برای تغییر - شنیدن اینکه شما به دیابت مبتلا هستید عالی نیست. اما یک پوشش نقره ای وجود دارد. اگر تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید ، ورزش را کاهش دهید و وزن خود را کاهش دهید ، ممکن است از دیابت جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازید.

"همچنین داروهایی وجود دارد که می توانیم به افراد مبتلا به دیابت پیشنهاد کنیم که احتمال بروز آن را کاهش می دهد. ویلیام بورنشتاین ، پزشک متخصص غدد در کلینیک Emory در آتلانتا می گوید ، آنها به دیابت کامل مبتلا می شوند. نادین اوپلینگر می گوید: دارویی که می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند ، متفورمین است.

، مدیر موسسه دیابت گوتمن در شبکه بهداشت و درمان آلبرت اینشتین در فیلادلفیا. به همین دلیل ممکن است سرانجام برای درمان قند خون خود نیاز به تزریق انسولین داشته باشند.

اگر پیش آزمایش دیابت در مطب پزشک انجام شود - مثل همیشه - این فرصتی است که بیماران احتمالاً پیشگیری یا به تأخیر انداختن آسیب به آن سلول ها.

وقتی او فکر می کند ، آنیل ورما مظنون است که احتمالاً چندین سال دیابت یا پیش دیابت داشته است ، قبل از اینکه در ماه مه 2005 با دیابت نوع 2 تشخیص داده شود. سیاتل 38 ساله - ساکنان منطقه خستگی داشتند و متوجه شدند که او با سرعت کمتری بهبود می یابد. اما گرچه هر دو والدین وی به دیابت نوع 2 مبتلا هستند ، ورما فکر می کرد که او خیلی جوان است و نمی تواند به این بیماری مبتلا شود.

او برای کنترل دیابت تغییرات عظیمی در عادت های غذایی و ورزشی ایجاد کرده است ، اما آرزو می کند که من سبک زندگی او را زودتر تغییر می دادم.

اگر زودتر می فهمیدم ، می توانستم جلوی آن را بگیرم یا حداقل سرعت آن را کم کنم. اگر هنگام ابتلا به دیابت و کاهش وزن بتوانید به آن مبتلا شوید ، در نهایت دیابت نخواهید داشت. او می گوید اکنون این چیزی است که من به مردم می گویم - قبل از اینکه مشکل ساز شود ، آن را بگیرید.