PsA و یائسگی: آنچه باید بدانید

• یائسگی زودرس
• تشدید شدن شراره ها
• خطر پوکی استخوان
• هورمون درمانی
• مدیریت PsA
• Takeaway

اگر زنی در 40 یا 50 سالگی هستید ، سرانجام حداقل به مدت 12 ماه پریود می شوید. این قسمت طبیعی زندگی به عنوان یائسگی شناخته می شود.

دوره زمانی منتهی به یائسگی به عنوان دوره یائسگی شناخته می شود. این دوره زمانی در زنان متفاوت است و به طور متوسط ​​حدود 4 سال طول می کشد. تغییرات هورمونی در بدن شما در این دوره زمانی ممکن است منجر به علائم ناخوشایندی مانند گرگرفتگی ، اختلال در خواب و تغییرات خلقی شود.

یائسگی همچنین می تواند با سایر شرایط سلامتی از جمله آرتریت پسوریازیس (PsA) ارتباط برقرار کند. درک اینکه یائسگی و PsA روی یکدیگر تأثیر می گذارند می تواند به شما در کنترل شراره ها کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط از جمله پوکی استخوان را کاهش دهد.

ممکن است یائسگی را زودتر طی کنید

یائسگی معمولاً بین سن 45 و 55 سالگی است. علائم حدود 4 سال قبل از پریود نهایی زن شروع می شود.

آرتروز پسوریازیس یک بیماری مزمن است که شامل التهاب مفاصل است. اکثر افراد مبتلا به PsA نیز پسوریازیس دارند.

یائسگی ممکن است در افراد مبتلا به PsA زودتر شروع شود. مطالعه ای که در سال 2011 روی بیش از 1.7 میلیون زن در سن باروری انجام شد ، نشان داد که شرکت کنندگان با بیماری های التهابی مزمن از جمله پسوریازیس تا 5 برابر بیشتر احتمال دارد که قبل از 45 سالگی یائسگی یا نارسایی زودرس تخمدان را قبل از 40 سالگی تجربه کنند.

شراره های PsA و پسوریازیس ممکن است بدتر شوند

شاید از قبل از برخی از متداول ترین عوامل ایجاد کننده شراره های PsA و پسوریازیس آگاهی داشته باشید. اینها می تواند شامل موقعیت های استرس زای زندگی ، ضربه به پوست ، استفاده از الکل ، استعمال دخانیات و عفونت ها باشد.

تحقیقات نشان می دهد که نوسانات هورمون های زنانه در دوران یائسگی نیز ممکن است باعث تشدید علائم PsA و پسوریازیس شود. مطالعات دیگر نشان داده است که کاهش استروژن پس از یائسگی ممکن است پسوریازیس را تشدید کند.

علائم یائسگی و شراره های PsA می توانند همپوشانی داشته باشند. این کار تعیین دقیق منبع را دشوار می کند. به عنوان مثال ، ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشید یا در خلق و خوی خود تغییراتی ایجاد کنید که منجر به شعله ور شدن PsA شود. این علائم همچنین ممکن است در دوران یائسگی رخ دهد.

علائم شایع یائسگی همچنین می تواند باعث بدتر شدن شراره های PsA شود. اختلالات خواب مرتبط با یائسگی ممکن است شما را خسته کند. این امر به نوبه خود می تواند درک شما از درد را از PsA افزایش دهد.

پیگیری علائم ، رژیم غذایی ، خواب و میزان استرس می تواند به شما کمک کند عوامل محرک احتمالی PSA خود را مشخص کرده و مدیریت کنید. اگر در دوران یائسگی دچار شراره های PSA مکرر یا شدیدتر شدید ، در مورد تنظیم دارو یا شیوه زندگی با پزشک خود مشورت کنید.

ممکن است بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان باشید

پوکی استخوان یک بیماری است بیماری که باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود. حدود 80 درصد از 10 میلیون آمریکایی که پوکی استخوان دارند زن هستند.

استروژن نقش مهمی در محافظت از استخوان دارد. کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زن را افزایش می دهد. التهاب مزمن در PsA ممکن است این خطرات را افزایش دهد. چندین پروتئین پیش التهابی که در بیماری پسوریازیس نقش دارند نیز در پوکی استخوان نقش دارند.

تحقیقات نشان می دهد زنان پس از یائسگی حتی ممکن است در معرض خطر پوکی استخوان بیشتر باشند. یک بررسی در سال 2016 از 21 مطالعه نشان داد که تراکم کم مواد معدنی استخوان در بیش از نیمی از تحقیقات برای بیماران مبتلا به PsA یک مشکل مهم است. گزارش دیگر نشان داد که افراد مبتلا به PsA و پسوریازیس در معرض خطر شکستگی استخوان قرار دارند.

در مورد راهکارهایی برای به حداقل رساندن خطر پوکی استخوان در صورت داشتن PsA با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است توصیه کنند که غربالگری تراکم استخوان زودتر از حد معمول ، مکمل کلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات تحمل وزن انجام شود.

آیا هورمون درمانی می تواند علائم PsA را بهبود بخشد؟

هورمون درمانی می تواند ارائه دهد تسکین در اثر گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی. همچنین می تواند به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود کمک کند.

به نظر می رسد ارتباطی بین کاهش سطح استروژن و شراره های PSA وجود دارد. اما تحقیقات اولیه نشان می دهد که هورمون درمانی علائم PsA را بهبود نمی بخشد. تحقیقات دیگر نشان می دهد که پیچیدگی پسوریازیس مطالعه تأثیر بالقوه هورمون درمانی را دشوار می کند. مطالعات بیشتری لازم است.

با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود آیا هورمون درمانی برای شما مناسب است یا خیر.

نحوه کنترل PsA در دوران یائسگی

مدیریت PsA ، محدود کردن قرار گرفتن در معرض عوامل احتمالی شراره های PsA و کنترل علائم یائسگی می تواند به شما در راحت نگه داشتن در این مدت از زندگی کمک کند.

اگر علائم یائسگی را تجربه می کنید ، با پزشک خود در مورد بررسی راه های دیگر مدیریت PsA صحبت کنید. نکات زیر ممکن است کمک کند:

• در صورت امکان استرس را کاهش دهید. استرس می تواند شعله ور شدن PSA را تحریک کند. تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن ممکن است در سال های منتهی به یائسگی مفید باشد.
• تمرکز بر خواب. اختلالات خواب می تواند در دوران یائسگی رخ دهد و با شراره های PsA همراه باشد. سعی کنید برنامه خواب را رعایت کنید ، اتاق خواب خود را تا حد ممکن راحت نگه دارید ، بعد از ظهر از مصرف کافئین خودداری کنید و از استفاده از صفحه نمایش که منجر به زمان خواب می شود خودداری کنید تا احتمال استراحت شبانه شما را بهبود بخشد.
• به حرکت خود ادامه دهید . تحرک بدنی می تواند به شما در حفظ علائم PsA کمک کند. تمرینات مقاومتی و تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی همچنین باعث سلامت استخوان می شود و احتمالاً احتمال ابتلا به پوکی استخوان در دوران یائسگی را کاهش می دهد.
• با پزشک خود صحبت کنید. برای بهبود علائم PsA در مورد آنچه در دوران یائسگی می توانید انجام دهید کاوش کنید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که داروهایتان را تغییر دهید یا آنها را تغییر دهید و یا تغییرات دیگری در سبک زندگی ایجاد کنید تا راحت تر باشید.

تحویل غذا

ماه ها و سال های منتهی به یائسگی ممکن است روی PsA شما تأثیر بگذارد و فرکانس و شدت شراره ها را افزایش دهد. افراد مبتلا به PsA ممکن است در دوران یائسگی بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان باشند. همچنین ممکن است زودتر از یائسگی زودتر از زنانی که PsA ندارند ، بروید.

به نظر نمی رسد هورمون درمانی علائم PsA را بهبود بخشد ، اما ممکن است به گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی کمک کند. اجتناب از عوامل تحریک کننده و ایجاد تغییر در سبک زندگی می تواند به شما در جلوگیری از شراره های PsA کمک کند. نشان داده شده است که استراحت کافی و کاهش استرس به PsA کمک می کند.

برای تهیه استراتژی مدیریت PSA در دوران یائسگی با پزشک خود در مورد داروها و شیوه زندگی خود مشورت کنید.

داستانهای مرتبط

• 6 مرحله راهنمای مراقبت از خود با آرتروز پسوریازیس
• نوشیدنی برای نوشیدن یا پرش با آرتروز پسوریازیس: قهوه ، الکل و سایر موارد
• راهنمای هدیه برای آرتروز پسوریازیس: ایده هایی برای عزیزان یا مراقبت از خود
• آرتروز پسوریازیس و چشمان شما: مسائل مشترک و نحوه مدیریت آنها
• گزینه های درمانی برای پسوریازیس متوسط ​​تا شدید آرتروز