از چه زمانی خواب تبدیل به یک لوکس شد؟

"بیایید درمورد آنچه نیاز داریم صادق باشیم و برای کسانی که ادعا می کنند به" خواب "نیازی ندارند ابرو برداریم.

هفته گذشته ، زنگ خطر را در لس آنجلس چرت زدم ساعت 7:30 صبح اما دقایقی بعد توسط یکی از دوستانش که از نیویورک تماس گرفته بود بیدار شد. گلویم را پاک کردم و گفتم: "سلام؟" با بیشترین سرزندگی که می توانم.

دوستم گفت: "اوه ، ببخشید". گفتم: "خوابیدی؟"

"نه ، البته نه". "من بیدار بودم. من فقط ... اینجا دراز کشیده بودم. "

و دروغ گفتم. واقعیت این بود ، من احساس گناه کردم ... بخاطر خوابیدن. واقعاً مسخره است من یک پستاندار هستم باید بخوابم. اما نمی توانم كمك كنم اما احساس غرور و غروری كه مردم همیشه در اعلام زودهنگام بیدار كردن دارند. به نظر می رسد که ما همه از Pod People of Invasion of the Body Snatchers تبدیل شده ایم. اگر آنقدر ضعیف باشند که بخوابند ، آنها می آیند و ما را می گیرند! شرم آور است زیرا من خواب خود را گرامی می دارم. هرچه شبانه به هشت ساعت نزدیک می شوم ، قهوه کمتری می نوشم ، انتخاب های غذایی من هوشمندتر است و در کل احساس باروری ، شادی و سلامتی می کنم. اما اگر به مردم بگویم که هشت ساعت هدف دارم ، معمولاً "خوش شانس" یا "هشت ساعت؟" Geez ، من آخرین باری که می توانم بخوابم یادم نمی رود. "

این باعث تعجب می شود که چه زمانی خواب به یک فعالیت ملکه سبا تبدیل شده است؟ ما دیگر کارهای طبیعی را مسخره نمی کنیم: "اوه ، نه ، من به ندرت از توالت استفاده می کنم. نمی توانم باور کنم که شما می توانید برای انجام آن وقت پیدا کنید! " خواب همان چیز است: یک عملکرد فیزیولوژیکی حیاتی! این به شما اجازه می دهد ذهن شما استراحت کند ، نگرانی های شما فروکش کرده و اعضای بدن شما تجدید می شود. افرادی که دارای دو یا سه شغل ، تعهدات خانوادگی ، کارهای خانه ، مشق شب و بچه هستند دارای چالش های داخلی هستند. اما همچنین فکر می کنم رویکرد "همگام با-جونز" در زندگی همان چیزی است که خواب را به انتهای لیست های اولویت دار ما می فرستد. از این گذشته ، برخی از مشهورترین افراد مشهور و سازنده و پرانرژی از خواب فرار می کنند: مدونا گفته است که او فقط چهار ساعت در شب می خوابد و مانند مارتا استوارت گفت: "من به خواب زیاد احتیاج ندارم. من متوجه می شوم که وقتی علاقه واقعی به زندگی و زندگی کنجکاو دارید که خواب مهمترین چیز نیست. " اما من علاقه مندم ، مارتا! اگر نمی توانم چشمان خواب آلودم را برای قدردانی از آن باز نگه دارم ، کمتر علاقه مند و کمتر کنجکاو هستم. واقعیت این است ، افرادی که می توانند با کم خوابی رشد کنند ، ناهنجاری هستند - مانند مدل هایی که می توانند بدون بدست آوردن یک چیزبرگر بخورند پوند برای بقیه ما ، بدن ما قوانین طبیعی را رعایت می کند ، و ما خود را مدیون خود هستیم که به طور کامل دوباره پر کنیم. بنابراین بگذارید درمورد آنچه که نیاز داریم صادقانه صحبت کنیم و به کسانی که ادعا می کنند خواب "نیازی" ندارند ابرو بزنیم. دیگر از هشت ساعت شرمنده نمی شوم. فراخواندن همه خانم ها: به خودتان هدیه دهید! اجازه ندهید به کسی - شوهر ، رئیس ، خانواده یا دوستانتان - اگر نمی توانید آن را بدون zzzs هک کنید ، احساس کنید که یک ستاره راک نیستید. زیرا با لبخندی آرام بر لب ، آن را هوشمندانه ، سریعتر و بهتر لمس خواهید کرد.