خواب آلوده در تمام مدت: احساسی مانند آپنه خواب و نارکولپسی

دوز تمام روز حتی بعد از خواب کامل شب؟ این می تواند نارکولپسی یا آپنه خواب باشد. (JEREMY MAUDE / GETTY / VEER) با برخی از اختلالات خواب ، مانند آپنه خواب ، نارکولپسی یا اختلال حرکتی دوره ای اندام ، بیماران ممکن است متوجه نشوند که چرا یا حتی خواب آنها در طول شب مختل شده است. آنها ممکن است بیدار شدن مکرر خود را در مسئله دیگری سرزنش کنند - به عنوان مثال رویاهای بد یا مثانه ضعیف - یا حتی ممکن است به اندازه کافی خواب از خواب بیدار نشوند تا متوجه شوند که بیدار هستند.

با این وجود احتمال وجود دارد برای مدتی که برای گذراندن مراحل عمیق و ترمیمی خواب لازم است تا صبح شاداب شوید ، در خواب نخواهید ماند. به همین دلیل است که ، در بسیاری از موارد ، احساس شما در طول روز بهترین شاخص برای داشتن مشکلی است. رالف داونی III ، دکترای تخصصی ، اختلالات خواب می گوید: "بیشتر می توانم یاد بگیرم که به این سوال اعتماد نکنم ،" چگونه می خوابی؟ " مرکز در مرکز پزشکی دانشگاه لوما لیندا در لوما لیندا ، کالیفرنیا. "از آنجا که گروهی که مشکل واقعی دارند - کسانی که هر زمان که بی تحرک هستند سر خود را تکان می دهند - آنها همیشه می گویند که خواب عالی دارند. خوب ، فقط آنها همه جا می خوابند ، از جمله در محل کار و پشت فرمان. "

این مورد در مورد ویرجینیا آرگلو ، 44 ساله ، رونویسی پزشکی در هایوارد ، کالیفرنیا بود. در اواسط 30 سالگی ، آرگوئلو در حین رانندگی صبحانه خود به محل کار شروع به خوابیدن کرد ، حتی بعد از خواب کامل شبانه. " "من شرمنده شدم زیرا انرژی لازم برای بازی با بچه هایم را نداشتم و نمی توانستم در کار تمرکز کنم. اما من یک مشکل تیروئید دارم ، بنابراین فقط خواب آلودگی خود را مقصر این مسئله می دانم که سه دختر بزرگ کرده ام و تمام وقت کار می کنم. "

در زیر آب بودن ، قادر به شنا کردن و رسیدن به سطح نیست. او می گوید: "من نفس نفس می کشم." "شوهرم شکایت کرد که من خرخر کردم و هوا را نفس نفس می زدم." او یادآوری می کند: "بعد از شب اول ، من به خاطر می آورم که تفاوت بسیار چشمگیر است ، مانند شب و روز." "من هیچ وقت متوجه نشدم که چقدر انرژی از دست داده و چقدر کم خواب شده ام ، تا اینکه یک شب خواب خوب داشتم."