'جوک' OCD استیون کولبرت باهوش نبود. خسته شده است - و مضر است

بله ، من OCD دارم. نه ، من دستانم را با وسواس شستشو نمی دهم.

تا زمانی که به یاد می آورم ، این کار را انجام داده ام: من یک فکر وحشتناک و سرزده دارم ، و دست چپم را برای جلوگیری از فکر کردن از تجلی. همانطور که ممکن است شخصی هنگام بحث در مورد بدترین سناریو به چوب بکشد ، فکر کردم این یک خرافات عجیب و غریب است.

از نظر بسیاری از افراد ، اختلال وسواس فکری عملی به نظر می رسد که دستان خود را بیش از حد بشویید یا خود را حفظ کنید میز بی عیب و نقص سازمان یافته است. سالها فکر می کردم این همان چیزی است که OCD دارد: آراستگی.

از آنجا که من فکر می کردم این تمیز بودن است ، من تشخیص نمی دادم که رفتار من OCD است.

همه ما قبلا صدها بار آن را شنیده ایم: گروه از ژرمافوبیک ، بهداشت فرد وسواسی که به عنوان "OCD" توصیف می شود. من در تماشای نمایش هایی مانند "Monk" و "Glee" بزرگ شدم ، جایی که شخصیت های OCD تقریباً همیشه "OCD آلودگی" داشتند که بسیار تمیز به نظر می رسد.

شوخی در مورد تمیزی ، با فریم OCD ، در اوایل دهه 2000 یک استندآپ کمدی بودند.

و همه ما شنیده ایم که مردم از اصطلاح "OCD" برای توصیف افرادی بسیار مرتب ، سازمان یافته یا خسته کننده استفاده می کنند. ممکن است مردم بگویند ، "متاسفم ، من فقط کمی OCD هستم!" هنگامی که آنها در مورد چیدمان اتاق خود یا خاص در مورد تطبیق جواهرات خود انتخاب می کنند.

در حقیقت ، OCD بسیار پیچیده است

دو عامل اصلی OCD وجود دارد:

• وسواس فکری ، شدید ، ناراحت کننده و کنترل دشوار است
• اجبارها ، آیین هایی هستند که برای از بین بردن آن اضطراب استفاده می کنید

شستن دست می تواند برای برخی از افراد اجباری باشد ، اما برای بسیاری از ما (و حتی بیشتر) علامت نیست. در واقع ، OCD می تواند به روش های مختلفی ظاهر شود.

به طور کلی ، چهار نوع OCD وجود دارد که علائم اکثر افراد در یک یا چند دسته زیر است:

• تمیز کردن و آلودگی (که می تواند شامل شستن دست باشد)
• تقارن و سفارش
• تابو ، افکار و انگیزه های ناخواسته
• احتکار ، در صورت نیاز به جمع آوری یا موارد خاصی را در رابطه با وسواس یا اجبار نگه دارید

برای برخی از افراد ، OCD می تواند درباره وسواس در مورد عقاید و رفتارهای دینی و اخلاقی باشد. به این اصطلاحا گفته می شود دیگران می توانند بحران های وجودی داشته باشند که در واقع بخشی از OCD وجودی است. دیگران ممکن است روی تعداد معینی تمرکز کنند یا موارد خاصی را سفارش دهند.

به نظر من همین تنوع تشخیص OCD را دشوار می کند. OCD من کاملاً متفاوت از فرد بعدی است.

موارد OCD چیزهای زیادی دارد و آنچه در رسانه ها می بینیم فقط نوک کوه یخ است.

و اغلب اوقات ، OCD یک اختلال درجه است - لزوماً اختلاف نیست.

داشتن افکار تصادفی مانند "طبیعی است که اگر هم اکنون از این ساختمان بپرم چه؟" یا "اگر کوسه ای در این استخر وجود داشته باشد و من را گاز بگیرد چطور؟" گرچه در بیشتر اوقات ، کنار گذاشتن این افکار آسان است. وقتی شما آنها را ثابت کنید ، این افکار به وسواس تبدیل می شوند.

در مورد من ، من تصور می کنم خودم را هر زمان که در یک طبقه بلند بودم از یک ساختمان می پردازم. به جای شانه خالی کردن ، فکر می کنم ، "ای خدا ، من واقعاً می خواهم این کار را انجام دهم." هر چه بیشتر به این فکر می کردم ، اضطراب بدتر می شد ، و این باعث می شد که من اطمینان بیشتری پیدا کنم که این اتفاق می افتد.

برای کنار آمدن با این افکار ، من مجبورم که باید یکنواخت راه بروم تعداد مراحل را انجام دهید ، یا دست چپ من را سه بار بپیچید. در سطح منطقی ، منطقی نیست ، اما مغز من به من می گوید که برای جلوگیری از واقعی شدن فکر باید این کار را انجام دهم.

نکته در مورد OCD این است که شما معمولاً فقط اجبار را می بینید ، زیرا این اغلب (نه همیشه) یک رفتار قابل مشاهده است.

شما می توانید من را ببینید که بالا و پایین می روم یا لرزش دارم دست چپ ، اما نمی توانی اندیشه هایی را در ذهن من ببینی که من را خسته و بیزار کنند. به همین ترتیب ، می توانید کسی را ببینید که دست خود را می شست ، اما ترس وسواس او را درباره میکروب و بیماری درک نمی کند.

وقتی افراد با زحمت از "خیلی OCD بودن" صحبت می کنند ، معمولاً در حالی که وسواس را از دست می دهند بر روی اجبار تمرکز می کنند.

این بدان معنی است که آنها از نحوه عملکرد کامل OCD اشتباه می فهمند. فقط عمل نیست که این اختلال را بسیار آزار دهنده می کند - ترس و افکار وسواسی "غیرمنطقی" و غیر قابل اجتناب است که منجر به رفتارهای اجباری می شود.

این چرخه - نه فقط اقداماتی که برای مقابله با آن انجام می دهیم - همان مواردی است که OCD را تعریف می کند.

و با توجه به بیماری همه گیر COVID-19 ، بسیاری از افراد مبتلا به OCD اکنون در حال مبارزه هستند.

بسیاری از افراد داستانهای خود را در مورد چگونگی تمرکز ما بر شستن دستها در وسواس آنها به اشتراک می گذارند و اینکه چگونه اکنون آنها مجموعه ای از اضطرابهای مربوط به همه گیری را تجربه می کنند که توسط اخبار تقویت می شود. > مانند بسیاری از افراد مبتلا به OCD ، من به طور مداوم تصور می کنم عزیزانم به شدت بیمار می شوند و می میرند. من معمولاً به خودم یادآوری می کنم که وسواس من بعید است اتفاق بیفتد ، اما در میان یک بیماری همه گیر ، واقعاً چندان منطقی نیست.

در عوض ، بیماری همه گیر بدترین ترس من را تأیید می کند. من نمی توانم راه خود را برای اضطراب "منطق" بگذارم.

به همین دلیل ، نمی توانستم کم کم چشمم را به آخرین شوخی استیون کولبرت بچرخانم.

هنگامی که دکتر آنتونی فاوسی ، رئیس انستیتوی ملی آلرژی و بیماری های عفونی ، کولبرت به شوخی گفت: "این خبر خوبی برای هر فرد مبتلا به وسواس فکری عملی است." تبریک می گویم ، شما اکنون نظم وسواس فکری عملی دارید! "

اگرچه هدف بدی در نظر گرفته نشده است ، اما جنجال هایی مانند این - و شوخی هایی مثل کولبرت - این ایده را تقویت می کند که OCD چیزی نیست که باشد.

<کولبرت اولین کسی نیست که در مورد چگونگی مدیریت افراد مبتلا به OCD در زمانی که شستشوی بیش از حد دست تشویق می شود شوخی می کند. این جوک ها در سرتاسر توییتر و فیس بوک بوده است.

وال استریت ژورنال حتی مقاله ای تحت عنوان "همه ما اکنون به OCD احتیاج داریم" را منتشر کرده است ، جایی که یک روانپزشک در مورد اینکه چگونه همه باید عادات بهداشتی دقیق تری را بپذیریم صحبت می کند.

من نمی خواهم به شما بگویم که شوخی کولبرت خنده دار نیست. آنچه خنده دار است ذهنی است و ساختن یک شوخی بازی شده مشکلی ندارد.

مشکلی که در شوخی کولبرت وجود دارد این است که - خنده دار است یا نه - مضر است.

هنگامی که OCD را با شستشوی دست وسواسی برابر می دانید ، افسانه ای فراگیر درباره وضعیت ما پخش می کنید: این OCD فقط مربوط به نظافت و نظم است.

نمی توانم تعجب کنم که چقدر آسان تر است اگر کلیشه های پیرامون OCD وجود نداشته باشد ، کمک به نیاز من بوده است.

اگر جامعه علائم واقعی OCD را تشخیص می داد ، چه می شد؟ اگر شخصیت های OCD در فیلم ها و کتابها طیف وسیعی از افکار وسواسی و اجبار داشته باشند چه می شود؟

چه می شود اگر ما این گروه از افراد OCD را با وسواس شستن دست خود بازنشسته کنیم ، و در عوض رسانه هایی داشته باشیم که طیف کاملی از آنچه را که در آن است نشان دهند دوست دارید OCD داشته باشید؟

شاید من زودتر کمک می گرفتم و می فهمیدم که افکار سرزده ام علائم یک بیماری است.

به جای کمک ، مطمئن شدم که افکارم اثبات شرارت من است و از این واقعیت که این یک بیماری روانی است ، غافل هستم.

اما اگر با وسواس شستشو می دادم دست ها؟ من احتمالاً می فهمیدم که زودتر دچار OCD می شوم و می توانم سالها قبل از آن کمک بگیرم.

چه بیشتر اینکه این کلیشه ها منزوی می شوند. اگر OCD شما آنگونه که مردم فکر می کنند OCD نشان داده نمی شود ، عزیزان شما برای درک آن تلاش می کنند. من نسبتاً مرتب هستم ، اما مطمئناً یک تمیز کننده وسواسی نیستم ، به این معنی که بسیاری از مردم باور ندارند که OCD واقعی من است.

حتی دوستان خوش فکر من نیز برای ایجاد ارتباط بین ثابت من تلاش می کنند حرکات دست و کلیشه های OCD که طی سالهای متمادی مشاهده کرده اند.

برای کسانی که مبتلا به OCD هستیم ، "نظم وسواسی اجباری" احتمالاً بدترین راه برای توصیف احساس ما در حال حاضر است.

نه تنها با عوامل زیادی برای ایجاد اضطراب روبرو هستیم - از جمله تنهایی ، بیکاری گسترده و خود ویروس - ما همچنین با جوک های نادرست اطلاعاتی روبرو هستیم که باعث می شود ما به جای افراد مانند مشت خطی عمل کنیم.

شوخی استیون کولبرت در مورد OCD ممکن است سو ill قصد نبوده است ، اما این شوخی ها به افرادی مانند من آسیب می رساند.

این کلیشه ها واقعیت معنای زندگی با OCD را پنهان می کنند ، یافتن کمک برای ما دشوارتر می شود - چیزی که بسیاری از ما در حال حاضر به شدت به آن احتیاج داریم ، برخی حتی بدون اینکه بدانیم.

داستان های مرتبط

• نه ، شما نیستید "بنابراین OCD" برای شستن دستان شما در بیشتر مواقع اکنون
• من OCD دارم. این 5 نکته به من کمک می کند تا از اضطراب ویروس کرونا رنج ببرم
• 9 منبع برای کنار آمدن با اضطراب کرونا ویروس
• درک تفاوت بین وسواس و اجبار
• بله ، بیماری روانی بهداشت خود را تحت تأثیر قرار دهید. در اینجا کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید

است