در جلوگیری از سلامتی جنسی

• محافظت قبل از رابطه جنسی
• اولویت بندی در سلامت جنسی
• استفاده صحیح از کاندوم
• خطرات احتمالی
• غذای آماده

جلوگیری از عفونتهای مقاربتی (STIs)

عفونت مقاربتی (STI) عفونی است که از طریق تماس جنسی گسترش می یابد. این شامل تماس پوست با پوست است.

به طور کلی ، STI قابل پیشگیری است. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، هر ساله تقریباً 20 میلیون مورد جدید STI در ایالات متحده تشخیص داده می شود.

توجه به سلامت و محافظت جنسی ممکن است به بسیاری از افراد در جلوگیری از این عفونت ها کمک کند.

تنها روش تضمین شده برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی ، پرهیز از هرگونه تماس جنسی است. با این حال ، هنگام انجام فعالیت های جنسی ، مراحلی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی وجود دارد.

محافظت قبل از رابطه جنسی

پیشگیری م STثر از STI قبل از هرگونه فعالیت جنسی آغاز می شود. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به STI انجام دهید:

• در مورد هر دو تاریخ جنسی خود صادقانه با شرکای احتمالی صحبت کنید.
• همراه با شریک زندگی خود آزمایش کنید ، قبل از برقراری رابطه جنسی.
• از تماس جنسی در هنگام تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر خودداری کنید.
• واکسن آنتی ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ، هپاتیت A و هپاتیت B (HBV) را بگیرید.
• پیشگیری از قرار گرفتن در معرض نور (PrEP) را در نظر بگیرید ، دارویی که کسی که ویروس HIV منفی دارد می تواند برای کاهش خطر ابتلا به HIV استفاده کند.
• هر بار که وارد رابطه جنسی می شوید از روش های مانع استفاده کنید فعالیت.

داشتن مکالمه در مورد سلامت جنسی با شریک زندگی خود نکته اصلی است ، اما همه افراد مبتلا به STI نمی دانند که یک مورد دارند. به همین دلیل آزمایش بسیار مهم است.

اگر شما یا همسرتان تشخیص STI دارید ، در مورد آن صحبت کنید. به این ترتیب هر دو می توانید آگاهانه تصمیم بگیرید.

اقدامات بهداشت جنسی

استفاده از روش های مانع می تواند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهد. این روش ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استفاده از کاندوم خارجی یا داخلی برای مقاربت نفوذی ، از جمله با اسباب بازی های جنسی
• استفاده از کاندوم یا سد دندان برای رابطه دهانی
• استفاده از دستکش برای تحریک یا نفوذ دستی

رعایت بهداشت قبل و بعد از تماس جنسی همچنین می تواند از انتقال بیماری STI جلوگیری کند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

• شستن دستها قبل از هرگونه تماس جنسی
• شستشو بعد از تماس جنسی
• ادرار بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از عفونت ادراری ( UTI)

استفاده صحیح از کاندوم

هنگام استفاده از کاندوم و سایر روش های مانع ، رعایت دستورالعمل ها مهم است. استفاده صحیح از کاندوم باعث کارآیی بیشتر آنها می شود. هنگام استفاده از کاندوم داخلی و خارجی این نکات ایمنی را رعایت کنید:

• تاریخ انقضا را بررسی کنید.
• مطمئن شوید که بسته دارای حباب هوا است که نشان می دهد سوراخ نشده است
• کاندوم را به درستی بپوشید.
• برای کاندوم های خارجی ، همیشه محل را در نوک بگذارید و کاندوم را روی آلت تناسلی مرد یا اسباب بازی جنسی باز کنید ، نه قبل از شروع آن.
• از روان کننده بدون کاندوم استفاده کنید و از داشتن روغن های دارای روغن با کاندوم لاتکس خودداری کنید.
• بعد از رابطه جنسی کاندوم را نگه دارید ، بنابراین بلغزد.
• دور ریختن کاندوم را به درستی انجام دهید.
• هرگز کاندوم را خارج نکنید و سعی کنید آن را دوباره بپوشانید.
• هرگز از کاندوم استفاده مجدد نکنید.

خطرات احتمالی

کاندوم ها و موانع دیگر در جلوگیری از تبادل مایعات بدنی حاوی ویروس یا باکتری بسیار خوب هستند. آنها همچنین می توانند به حداقل رساندن تماس پوست با پوست کمک کنند ، اگرچه این خطر را به طور کامل از بین نمی برند.

STI هایی که از طریق تماس پوست به پوست گسترش می یابند عبارتند از:

• سفلیس
• تبخال
• HPV

اگر مبتلا به تبخال هستید ، ممکن است بخواهید در مورد درمان سرکوب با پزشک خود صحبت کنید. این نوع درمان به جلوگیری از شیوع تبخال کمک می کند. همچنین به جلوگیری از انتقال کمک می کند ، اما عفونت را درمان نمی کند.

مهم است که بدانید تبخال حتی در صورت شیوع فعال قابل انتقال نیست.

غذای آماده

اگرچه STI مشترک است ، اما روشهایی برای جلوگیری از آنها و کاهش خطر وجود دارد. اگر در مورد روش مناسب خود مطمئن نیستید ، صادقانه با شریک زندگی یا پزشک خود صحبت کنید.