دلایل شگفت آور برخی از زنان نمی توانند لاغر شوند

اکثر ما قبلاً می دانیم که کم خوردن و حرکت بیشتر کلید کاهش وزن اضافی است. اما اگر قبلاً همه کارها را به درستی انجام داده اید و به نظر می رسد نمی توانید لاغر شوید یا حتی در حال افزایش آن هستید ، ممکن است یک بیماری پنهانی داشته باشید که تلاش شما را خراب می کند. و علائم ممکن است به قدری ظریف باشد که حتی پزشک بتواند آنها را از دست بدهد. در اینجا ، برخی از مسدود کننده های احتمالی کاهش وزن و چگونگی دریافت کمک مورد نیاز.

تیروئید کسل کننده - غده تیروئید شما هورمون هایی ایجاد می کند که نحوه استفاده از انرژی بدن را تنظیم می کنند. تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید) سوخت و ساز بدن و همچنین بسیاری از جنبه های دیگر سلامتی شما را مختل می کند. برخی تخمین می زنند که تا حدود 10 درصد بزرگسالان دچار کم کاری تیروئید باشند ، این شیوع بیشتر در خانم ها دیده می شود و بیشتر در دهه های 40 و 50 تشخیص داده می شود.

آیا ممکن است شما باشید؟ علاوه بر افزایش وزن یا عدم توانایی در کاهش وزن ، ممکن است احساس خستگی ، ریزش مو ، خشکی پوست ، درد مفاصل و ضعف عضلانی ، دوره های سنگین ، افزایش حساسیت به سرما ، حتی افسردگی کنید. بسیاری از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید در سطح پایین احساس راحتی می کنند ، بدون اینکه نشانه های واضحی از بیماری واقعاً وجود داشته باشد.

نحوه آزمایش: از متخصص داخلی خود بخواهید غربالگری TSH (هورمون محرک تیروئید) را انجام دهد. به طور کلی ، هرچه سطح TSH بالاتر باشد ، سرعت تیروئید شما کندتر است. جیمی کین ، MD ، مدیر پزشکی Park Avenue Medical Weight and Wellness در شهر نیویورک توضیح می دهد ، در حالی که مقادیر طبیعی طبیعی بین 0.45 و 4.5 است ، اگر سطح شما بالاتر از 2 باشد ، شما هنوز هم می توانید برای لاغر شدن تلاش كنید. پزشک همچنین ممکن است بخواهد سطح T-3 و T-4 ، دو هورمون اصلی تیروئید را بررسی کند. اما کم کاری تیروئید همیشه یک بازی مستقیم با اعداد نیست. پزشکان بیشتر و بیشتر علائم را درمان می کنند ، نه فقط نتایج آزمایش خون. اریکا شوارتز ، دکتر ، متخصص داخلی در شهر نیویورک می گوید: اگر بیمار احساس خوبی ندارد ، اغلب به این دلیل است که تیروئید او مانند بدن او عملکرد خوبی ندارد.

نحوه درمان : Doc شما معمولاً با تجویز یک هورمون تیروئید T-4 با دوز کم مانند Synthroid شروع می شود. اگر علائم شما بهبود نیافت ، در مورد افزایش دوز مصرفی یا تغییر ترکیبی از T-3 و T-4 بحث کنید.

هورمون های خارج از ضربان - از هر 10 زن 1 تا 1 در سنین باروری سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وجود دارد که در آن تخمدان های زن بیش از حد هورمون های مردانه تولید می کنند. علاوه بر ایجاد مشکلات تخمک گذاری و ناباروری ، PCOS ممکن است با مقاومت به انسولین همراه باشد ، این یک اشکال در روند پردازش قند خون در بدن شما است ، که اغلب با ذخیره چربی اضافی ، به خصوص در اطراف کمر همراه است. اگر مقاومت به انسولین درمان نشود ، می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود.
این ممکن است شما باشید؟ ممکن است پریود نامنظم ، موهای زائد صورت و بدن ، آکنه ، طاسی با الگوی مردانه و مشکل بارداری همراه با افزایش وزن نامشخص داشته باشید (البته همه افراد مبتلا به PCOS دچار مشکل وزن نیستند).

نحوه دریافت آزمایش شده: دیوید کاتز ، مدیر مرکز تحقیقات پیشگیری از ییل ، ​​می گوید: متخصص زنان یا متخصص داخلی می تواند سطح هورمون های جنسی شما را برای عدم تعادل تستوسترون ، پروژسترون و استروژن آزمایش کند. وی سپس ممکن است سطح قند خون و انسولین شما را آزمایش کند یا سونوگرافی برای بررسی وجود کیست در تخمدان انجام دهد.

نحوه درمان: تغییر سبک زندگی معمولاً اولین قدم است. اگر در حال حاضر رژیم غذایی سالمی دارید و به طور منظم ورزش می کنید ، ممکن است مجبور شوید آن را یک درجه دیگر افزایش دهید تا نتیجه بگیرید. دکتر کاتز می گوید اگر مقاومت به انسولین دارید ، می خواهید کربوهیدرات تصفیه شده و قندهای اضافی را نیز قطع کنید. اگر این تغییرات را ایجاد کرده اید و هنوز تفاوتی مشاهده نکرده اید ، ممکن است دکتر شما دارویی به نام متفورمین را برای شما تجویز کند که برای درمان مقاومت به انسولین و همچنین کمک به تخمک گذاری (در صورت تلاش برای باردار شدن) استفاده می شود.

غذاهای مشکل ساز - اکثر مردم می دانند که آیا به برخی غذاها مانند مغزهای خشک یا صدف آلرژی دارند یا خیر ، اما بسیاری از آنها عدم تحمل مواد غذایی را نمی دانند. در حالی که وقتی سیستم ایمنی بدن شما اشتباهی یک ماده غذایی را مضر تشخیص می دهد و واکنش فوری ایجاد می کند ، آلرژی غذایی واقعی ایجاد می شود ، عدم تحمل غذا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله کمبود آنزیم گوارشی خاص (مانند عدم تحمل لاکتوز) یا حساسیت به مواد افزودنی غذایی ، الیزابت دبلیو بوهام ، MD ، RD ، یک پزشک خانواده در مرکز UltraWellness در لنوکس ، ماساچوست ، می گوید و تمایل به بروز دارد. خوردن یک غذای مشکل دار: رایج ترین آن لبنیات ، گلوتن ، تخم مرغ ، سویا ، ذرت و آجیل منجر به نفخ و افزایش وزن آب می شود. کارشناسان تخمین می زنند که عدم تحمل غذا از هر 10 نفر 1 نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.

آیا ممکن است شما باشید؟ شما ممکن است به طور منظم نفخ ، گاز ، اسهال و یبوست داشته باشید و همچنین علائمی ظاهراً غیر مرتبط مانند آسم خفیف ، اگزما ، سردرد ، درد عضلات و مفاصل و خستگی داشته باشید.

نحوه آزمایش: یک متخصص داخلی یا گوارش می تواند به شما در تشخیص مشکل کمک کند ، اما شما می توانید از طریق یک رژیم حذف این مسئله را برای خود رقم بزنید. دکتر بوهام پیشنهاد می کند که با حذف گلوتن و لبنیات (اینها بزرگترین مقصر هستند) از رژیم خود برای مدت دو تا سه هفته شروع کنید. اگر تفاوتی مشاهده نکردید ، تخم مرغ ، ذرت ، سویا و آجیل را نیز از بین ببرید و مواد افزودنی مخلوط کننده مانند رنگ مواد غذایی و مواد نگهدارنده را در نظر بگیرید. پس از چند هفته ، مرتباً مرتبا مقصرین احتمالی را مجدداً معرفی کنید ، و هر واکنش را یادداشت کنید.

نحوه درمان: اگر واکنش شدید باشد ، باید غذای متخلف را از رژیم غذایی خود حذف کنید. برای واکنش های خفیف ، یک مکمل پروبیوتیک روزانه را امتحان کنید ، که باکتری های خوب روده را برای هضم لازم بازیابی می کند و می تواند از نفخ و افزایش وزن آب جلوگیری کند. دکتر بوهام یکی از آنها را با حداقل 10 میلیارد باکتری زنده در هر قرص توصیه می کند.

قرص هایی که با پوند بسته می شوند
افزایش وزن می تواند یک عارضه جانبی ناخواسته برخی از داروها باشد ، از جمله ضد افسردگی ها ، استروئیدها و ، به ندرت ، قرص های ضد بارداری (به دلیل افزایش موقتی احتباس آب).

آیا این می توانید شما باشید؟ دکتر کین می گوید ممکن است در عرض چند هفته متوجه افزایش وزن شوید ، هرچند ممکن است چندین ماه طول بکشد تا اثرات آن را مشاهده کنید.

نحوه آزمایش: هیچ آزمایش خاصی لازم نیست ؛ شما می دانید که آیا در حال افزایش وزن هستید. چگونه درمان می شود: با پزشک خود صحبت کنید ، که ممکن است بتواند جایگزینی برای شما تجویز کند. در مورد داروهای ضد افسردگی نشان داده شده است که بوپروپیون باعث افزایش وزن کمتری می شود و حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. با استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری ، تغییر نسخه با دوز کمتری از هورمون ها ممکن است افزایش وزن را به حداقل برساند. اما به یاد داشته باشید ، درمان بیماری که برای آن دارو استفاده می کنید بزرگترین اولویت شما است ، بنابراین هرگز نباید به تنهایی از داروهای خود استفاده کنید.