تس هولیدی فاش می کند که او برای تغییر دادن بدن خود فراخوانده شده است - این چرا او فکر می کند این مسخره است

حرکت مثبت بدن به لطف پیام ساده و قابل فهم خود رونق یافته است: شما می توانید و باید به بدن خود افتخار کنید و به هر حالتی که شبیه آن هستید آن را دوست داشته باشید. بدن شما - بلکه می خواهید قسمتهایی از آن را تغییر دهید؟ آیا می توانید واقعاً از نظر جسمی مثبت باشید در حالی که فعالانه بدنبال تغییر بدن خود هستید و می خواهید بدن را تغییر دهید؟ که او اثبات زنده است. او به ما می گوید که از ابتدای سال به طور فعال در حال تقویت بدن خود است - و تغییراتی را که در ورزشگاه ایجاد کرده بسیار دوست دارد.

"من تقریباً یک سال پیش مربی خود را استخدام کردم. ما از ژانویه چند بار در هفته تمرین می کنیم ، "هالیدی به سلامتی می گوید. وی ادامه می دهد: "پرونده من" سال جدید من نبود "زیرا من بسیار چاق هستم." "من فقط می خواستم قوی تر باشم. کار من خواستارتر شد و یک کودک نوپا دارم. فقط توانایی پیگیری تمام آن موارد برای من واقعاً سخت بود. "

یکی از مهمترین اصول مثبت اندامی که وی پیروی می کند ، مهربانی با خود است. مراقبت از شما بدون توجه به اندازه شما باید در اولویت باشد. هالیدی گفت که کار کردن به او کمک کرده است تا از این پیام استقبال کند. "برای من ، این نوعی مراقبت از خود است. احساس می کنم با تمرین کردن ، روش جدیدی برای دوست داشتن خودم آموخته ام. "

اما ایجاد یک تمرین معمول آسان نبود (آیا این همیشه؟) ، تا حدی به دلیل راهی که او بزرگ شده است. "سخت بود زیرا من بزرگ شدم و واقعاً کار نمی کردم. من در مورد مردم قضاوت نکردم ، من واقعاً نمی فهمیدم که چرا بعضی افراد همیشه به طور واقعی تا امسال کار می کردند. چیزی با من کلیک کرد. "

البته هالیدی گفت که افرادی که پیام های بی ادبانه ای را در پست های اینستاگرامی خود ارسال می کنند ، دستیابی به اهداف جدید او را آسان نکرده اند. او به افرادی که درباره اندازه او اظهار نظرات نفرت انگیزی می کنند اشاره نمی کند. بلکه او در مورد کاربران اینستاگرام صحبت می کند که می گویند کار کردن به نوعی ضد بدن مثبت است. هولیدی می گوید: "مردم خواهند گفت ،" اوه ، من فکر می کردم تو خودت را دوست داری ، و اکنون در حال تمرین هستی؟ ".

نزدیک به دو میلیون دنبال کننده اینستاگرام. وی توضیح می دهد: "من به اندازه كلی چیزهای تمرینی خود را متوقف كردم زیرا ترول ها به صفحه من وارد خواهند شد."> اما هالیدی ، كه در حال حاضر در یك كارزار بدنی مثبت شركت می كند ، عذرخواهی نمی کند "احساس می کنم می توانم چاق باشم و به ورزشگاه بروم و تمرین کنم - حتی اگر سعی در کاهش وزن ندارید ، حتی اگر فقط این کار را انجام می دهید زیرا باعث می شود احساس خوبی داشته باشید - باید بتوانیم بگوییم بدون احساس شرمندگی. "

اهداف تناسب اندام او فراتر از فقط تنش است. وی همچنین امیدوار است که وقت خود در ورزش می تواند افرادی را که در موقعیت های مشابه قرار دارند ترغیب کند تا عشق بدن خود را کنترل کنند - خواه این امر شامل زمانی است که برای ورزش می گذرد یا نه. "سلامتی" بر مردم. این عادلانه نیست. همه نمی خواهند. اما برای من ، شخصاً ، حالم خیلی بهتر شده است.

"من می خواهم این کار را ادامه دهم و آن را ثابت کنم و امیدوارم دیگران را که شاید از رفتن به ورزش می ترسند یا می خواهند تشویق کنند ، تشویق کنم اما می ترسند که نتوانند امیدوارم به آنها نشان داده شود که می توانند و به همان اندازه افراد متناسب در آن فضا تعلق دارند. "